10 razloga zašto trebate masturbirati u braku

Mogli biste misliti da je masturbacija nešto što radite samo kad ste slobodni, ali redovite sesije iz ljubavi prema sebi mogu imati ozbiljno pozitivan utjecaj na zdravlje vašeg braka ili veze. Prema dr. Sadie Allison, osnivačici TickleKitty.com i autorici Golicajte svoju maštu-ženski vodič do seksualnog zadovoljstva , studije pokazuju da žene koje redovito masturbiraju imaju ispunjenije orgazme i mogu lakše doživjeti orgazam s partnerom.

I ne radi se samo o velikom O: Masturbacija može poboljšati vašu sreću i samopouzdanje, kao i vašu nižu razinu stresa - sve ono što poboljšava zdravlje veze. Zato zatvorite zavjese, zaključajte vrata spavaće sobe i izbacite svoj omiljeni vibrator (ili se jednostavno naručite) i budite spremni požnjeti hrpu prednosti u vezi. (Želite li vratiti kontrolu nad svojim zdravljem? Prevencija ima pametne odgovore - primite 2 BESPLATNA poklona ako se pretplatite danas .)

Pogledajte galeriju 10Fotografije Thomas Barwick/getty slike 1od 10Održava vaš seksualni nagon.

Kad ste neko vrijeme u braku, može vam biti teško zadržati visoku razinu strasti koju ste imali pri prvom susretu. Ali masturbacija može učiniti da se osjećate kao seksualno biće. 'Seks sam može izgraditi vašu želju', kaže Allison. 'I za žene i za muškarce masturbacija održava zdravo funkcioniranje vaših spolnih organa. Kao što stara poslovica kaže, što ga više imaš, to ga više želiš. '

afrički studio/shutterstock 2od 10Potiče vas na aktivan fantazijski život.

Dopuštajući si sanjariti o seksi glumcu ili odjavitelju u trgovini tijekom privatnog vremena može vam pomoći zadržati seks u prvom planu. Nebo je granica scenarija koje možete zamisliti, a vaša će veza ubrati plodove vašeg povećanog interesa za seks. 'Fantaziranje je potpuno normalno i sve što zamislite apsolutno je u redu', kaže Allison. »Sigurno je i privatno i nitko za to ne mora znati. Zato su to samo fantazije! ''

ariwasabi/shutterstock 3od 10Uzima vašu sreću iz ruku vašeg partnera.

Kad ste dugo zajedno, lako je upasti u seksualnu rutinu. Masturbacija je način da izjavite da ste odgovorni za svoje zadovoljstvo, bez obzira na to je li netko drugi tu da vam to pruži. 'To može biti sjajan podsjetnik da ste na kraju sami odgovorni za svoju sreću', kaže Allison.

JGI/Jamie Grill/getty slike 4od 10To je sredstvo za ublažavanje stresa.

Čiji odnos nije bolji kad se osjećaju manje pod stresom? Masturbacija preplavljuje vaše tijelo endorfinom koji se osjeća dobro, pa je jednostavno da bilo tko, uključujući i one u dugogodišnjoj vezi, može imati koristi od malo ljubavi prema sebi. 'Istraživanja sugeriraju da orgazmi mogu poboljšati vaše raspoloženje jer vaše tijelo oslobađa kemikaliju užitka zvanu dopamin, koja vam može dati prirodnu razinu oslobađanja od stresa', kaže Allison.

yayha/shutterstock 5od 10Održava vas u kontaktu s onim što vam odgovara.

Najbolji način da budete velikodušni ljubavnik je spoznati vlastite simpatije i antipatije kako biste te podatke mogli podijeliti sa svojim partnerom. Zato razmišljajte o masturbiranju kao o misiji samootkrivanja. 'Kako se vaše tijelo mijenja s godinama, može se promijeniti i ono što vam je seksualno ugodno. Metoda koja vam je možda radila u prošlosti možda više neće biti tako učinkovita ', kaže Allison. 'Masturbacija će vam uvijek pružiti siguran, privatan prostor za isprobavanje novih igračaka ili tehnika.'

Masturbacija je jednostavan popravak za PMS, a smatra se da smanjuje razdražljivost i grčeve snagom orgazma. 'Orgazmi izazivaju stanje mira oslobađanjem endorfina', kaže Allison. 'Kad dostignete vrhunac, protok krvi se povećava, što također pomaže u ublažavanju boli.' I hej, podrazumijeva se da bi većina brakova mogla imati koristi od osjećaja dobrog osjećaja u to doba mjeseca.

Ako želite biti pažljiviji, ljubavniji partner tijekom dana, pokušajte masturbirati kao dio svog noćnog rituala. Jedna studija iz 2010. pokazala je da je 32% žena masturbiralo prije spavanja, kaže Allison. I nešto namjeravaju. 'To može biti posljedica sedativnih sposobnosti endorfina ili možda samo napornog vježbanja prije spavanja koji vas umara, ali mnogima je to prirodnije i korisnije od tableta za spavanje.'

russell underwood/getty slike 8od 10Može vas spriječiti da zalutate.

Čak i ako ste dugo u kontaktu sa svojom drugom polovicom, to ne znači da s vremena na vrijeme druge ljude nećete smatrati privlačnima. Masturbacija može biti pozitivan način da se prepustite sanjarenju, a da vatra u vašem braku ne gori. 'To što dvije osobe odlučuju podijeliti svoje živote ne znači da im tijelo ima isti raspored, spolni nagon, seksualni apetit ili izdržljivost', kaže Allison. 'Masturbacija je izvrsno rješenje za te razlike.'

Da se razumijemo, seks sa samim sobom može vas osnažiti. Ako se želite zadržati još mnogo godina u avanturi sa svojim partnerom, vrijeme je da poduzmete korake kako biste povećali svoju vitalnost. 'Masturbacija može poslužiti kao lijep unutarnji trening koji povećava protok krvi', kaže Allison. 'U studiji u kojoj su se sudionici suočili s teškim matematičkim problemima, oni koji su prethodno prijavili seksualnu aktivnost imali su tendenciju imati niži osnovni krvni tlak ili manji porast krvnog tlaka u stresnim situacijama.' Dakle, čak i ako ne gnječite brojeve, koristite masturbaciju kao alat za ostajanje mirni, hladni i pribrani.

Jedan od razloga zbog kojih seksualni život mnogih parova blijedi je taj što se jedan ili oba partnera prestaju osjećati privlačno. Masturbacija se sastoji od samopoštovanja-može učiniti da se osjećate moćno, lijepo i potpuno seksi. 'Preuzimanje kontrole nad vlastitim užitkom izvrstan je način za jačanje samopouzdanja, prevladavanje osobnih inhibicija i ispunjenje vaših seksualnih želja', kaže Allison. 'Imat ćete povjerenje u spavaćoj sobi da komunicirate sa svojim ljubavnikom i pokažete mu što vam se sviđa i kako vam se sviđa.'