SCIEPRO/Getty Images Znate da su krvni ugrušci zastrašujući i znate da ga ne želite, ali što točno su oni, a tko je u opasnosti?
Jednostavno rečeno, vaša krv je tekućina, a kad se stvrdne u krutu tvar, to se smatra ugruškom krvi. A postoji nekoliko različitih vrsta: Krvni ugrušak koji se stvara u dubokim žilama donjih ekstremiteta, poput vaših nogu, može dovesti do duboke venske tromboze (DVT). Ako se ovakav krvni ugrušak istisne i otputuje u pluća, može uzrokovati plućnu emboliju (PE), koja može biti smrtonosna jer ometa dotok krvi i kisik u pluća. 'Rizik od smrti je stvaran, osobito ako se ti ugrušci ne liječe', kaže Nesochi Okeke-Igbokwe, dr. Med , liječnik interne medicine na Medicinskom centru NYU Langone. 'Važno je da pacijenti prepoznaju znakove i simptome DVT i PE kako bi dobili ranu dijagnozu i liječenje.'
'Otprilike jedna trećina pacijenata sa simptomatskim DVT-om razvija PE; smrt se javlja u oko 6% slučajeva DVT -a i 12% slučajeva PE u roku od mjesec dana od postavljanja dijagnoze ', kaže Glenn Harnett, dr. med., glavni liječnik za American Family Care , koja ima klinike za obiteljsku njegu/hitnu njegu Alabama, Tennessee, Georgia i Florida.
Kako bi se ugrušci držali podalje, važno je poznavati čimbenike rizika. (Želite li steći zdravije navike? Prijavite se za svakodnevne savjete o zdravom životu i više isporučeno izravno u vašu pristiglu poštu!) Evo 10 uobičajenih.
Dugo sjedenje
Zbirka znanstvenih fotografija/Getty Images To može biti dok putujete avionom, vozite se ili vozite autom ili provodite duže vrijeme ispred računala na poslu ili kod kuće. 'Imperativ je ustati i kretati se svakih 30 ili 40 minuta. Korištenje mišića nogu pomaže u održavanju venske krvi. Savijanje i istezanje stopala također vam može pomoći ', kaže Harnett. (Isprobajte ove dionice ako sjedite cijeli dan.) I dok sjedite dulje vrijeme problem je bez obzira jeste li u autu, avionu ili za stolom, kaže Harnett, sjedala u zrakoplovu mogu biti posebno stezna jer uski su i kratki za noge.
Trudnoća
Tetra Images/Getty Images 'Dodatni estrogen koji cirkulira u tijelu tijekom trudnoće može pridonijeti povećanju količine faktora zgrušavanja, što rezultira većim rizikom od stvaranja krvnih ugrušaka', kaže Okeke-Igbokwe. Osim toga, trudnoća povećava pritisak u venama zdjelice i nogu. 'Rizik od stvaranja krvnih ugrušaka tijekom trudnoće može se nastaviti i do 6 tjedana nakon poroda', kaže Harnett. Dakle, nastavite se kretati - hodanje, prenatalna joga i druge vježbe - i tijekom trudnoće i nakon rođenja vašeg mališana.
Vaša visina i težina
Pretilost vas dovodi u veći rizik od DVT -a zbog smanjene pokretljivosti, kao i slabe cirkulacije, kaže Harnett. To je samo još jedan razlog više za održavanje a indeks zdrave tjelesne mase (između 18,5 i 24,9). Također, mnogi ljudi ne znaju da visina igra ulogu. 'Žene starije od 5'6' i muškarci stariji od 6 'imaju veći rizik od stvaranja ugrušaka', kaže Harnett. 'Što ste viši, vaša krv mora dalje putovati protiv sile gravitacije, a uz bilo koju vrstu smanjene cirkulacije, krv se može skupiti, što dovodi do povećanog rizika od zgrušavanja.'
Nepravilan rad srca
Možda ne znate da ga imate - u mnogim slučajevima nema simptoma nepravilnog rada srca i često ostaje neotkriven - ali povećava rizik od stvaranja krvnih ugrušaka. 'Atrijalna fibrilacija je vrsta nepravilnog srčanog ritma koja vas može dovesti u povećani rizik od stvaranja krvnih ugrušaka u gornjim komorama srca', kaže Okeke-Igbokwe. To je zato što nepravilno kucanje može ometati temeljito ispumpavanje krvi u klijetke. Krv može postati trom i početi se skupljati u gornjoj komori, što potencijalno može dovesti do stvaranja ugrušaka. ' Ova vrsta ugruška može putovati u mozak i uzrokovati moždani udar.
Kontracepcijske pilule
Alan Crawford/Getty Images 'Estrogen i progestin u nekim oralnim kontraceptivima također mogu povećati koncentraciju faktora zgrušavanja krvi', kaže Okeke-Igbokwe. Isto tako, neke hormonske terapije mogu povećati rizik od stvaranja ugrušaka. Razgovarajte sa svojim ginekologom o rizicima kako biste bili sigurni da uzimate odgovarajuće lijekove, s obzirom na povijest bolesti.
Rak
'Neki oblici raka povećavaju količinu tvari u krvi koje uzrokuju zgrušavanje', kaže Harnett. Prema istraživanju detaljno objavljenom u Poziv generalnog kirurga na djelovanje za sprječavanje duboke venske tromboze i plućne embolije , ljudi s karcinomom mozga, jajnika, gušterače, debelog crijeva, želuca, pluća i bubrega imaju najveći rizik od DVT -a. Također, neki oblici kemoterapije i lijekovi za prevenciju raka također povećavaju šanse za DVT. 'Nije dobro poznato zašto kemoterapija povećava rizik od DVT -a, ali sumnja se da bi to moglo biti zato što uzrokuje oštećenje krvnih žila ili smanjuje proizvodnju proteina koji štite od ugrušaka', kaže Harnett. Oštećene krvne žile oslobađaju tvari koje zgrušavaju krv i koje mogu uzrokovati nakupljanje krvi i stvaranje ugrušaka.
Pušenje
Lee Torrens/Getty Images 'Određene kemikalije u dimu cigareta mogu uzrokovati oštećenje krvnih žila, što dovodi do povećanog rizika od DVT-a', kaže Okeke-Igbokwe. Ako ste trenutno pušač, uključite se u program prestanka pušenja kako biste suzbili - i na kraju prestali - s tom navikom.
Vrijeme pod nožem
Velika operacija, osobito na kuku, donjem dijelu trbuha ili nozi, povećava rizik od DVT -a, kaže Harnett, jer će vas privremeno učiniti nepokretnima. Osim toga, svaka veća trauma ili ozljeda nogu može povećati rizik od ozljeda krvnih žila, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka, napominje Okeke-Igbokwe.
Povijest vaše obitelji
Neki ljudi nasljeđuju poremećaj (poput faktora V Leiden) koji im olakšava zgrušavanje krvi. Prema istraživanju klinike Mayo, ovo stanje ne može uzrokovati probleme ako nije u kombinaciji s jednim ili više drugih čimbenika rizika. Mnogi ljudi ne znaju da imaju te poremećaje sve dok već nisu razvili DVT, kaže Harnett. Ostala stanja koja mogu povećati rizik od stvaranja krvnih ugrušaka uključuju određene bubrežne bolesti, antifosfolipidni sindrom (autoimuno stanje) i probleme u donjoj šupljoj veni (velika vena koja prenosi krv iz donjeg dijela tijela u srce). Nasljedni genetski poremećaji kao što su disfibrinogenemija, nedostatak proteina C i nedostatak proteina S također mogu predisponirati razvoj krvnih ugrušaka, kaže Okeke-Igbokwe.
Tvoje godine
Iako se DVT može pojaviti u bilo kojoj dobi, što ste stariji, veći je rizik. 'Starije od 60 godina može povećati vaše šanse za stvaranje ugruška', kaže Harnett. 'Otprilike 1 na svakih 1000 ljudi razvit će DVT ili PE svake godine, a to se povećava s otprilike 1 na 10 000 za one u 20 -im godinama na otprilike 5 na 1 000 za one u 70 -im godinama.' Iako je starenje prirodan proces, redovito se javljajte svom liječniku i pobrinite se da jedete pravilno, vježbate i živite zdravo.
