Getty Images Ovaj je članak medicinski pregledala dr. Carolyn Swenson, članica Odbora za pregled prevencije, 26. ožujka 2019.
Seks bi trebao stalno osjećajte se dobro - a kad je bolno, tijelo vam može pokušati reći da nešto ozbiljno nije u redu.
Ako ste osjetili oštro stezanje, pritisak, stezanje, bol ili grčeve tijekom zadnjeg lupanja, niste posve sami: oko 30 posto žena prijavilo je da osjećaju bol tijekom rodnog odnosa, prema studiji objavljenoj 2015. Časopis za seksualnu medicinu . Taj je broj tijekom godine skočio na 72 postoanalni seks.
Bol može uzrokovati probleme i izvan spavaće sobe. Bol tijekom seksa ne samo da uništava trenutak, već može imati i mnogo veće posljedice: strah od seksa, smanjeni spolni nagon i opći gubitak intimnosti, kaže Dr. Debra Herbenick , profesor, redatelj i istraživač u Centru za promicanje seksualnog zdravlja Sveučilišta Indiana.
To što je bol uobičajen ne znači da ga morate podnijeti. Možda ćete se osjećati neugodno dok govorite, ali činite si medvjeđu uslugu ako to odbacite.
Žene moraju znati da je bol stvarna, bez obzira na krajnji uzrok, kaže stručnjakinja za seksualno zdravlje Dennis Fortenberry, dr. Med , profesor pedijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Indiana. Mnogo je stvari koje vam mogu zeznuti vrijeme između plahti. Evo 10 mogućih razloga zbog kojih osjećate bol tijekom seksa - i upravo ono što možete učiniti da se opet osjećate dobro.
Preskočili ste predigru
Žene se sporije uzbuđuju od muškaraca, a postoji i zrnce istine u stereotipu da ženama treba više predigre - ali shvatiti što vam odgovara je pola uspjeha.
Predigra vam mora biti uzbudljiva, kaže Herbenick. To bi moglo značiti ljubljenje i valjanje s partnerom, davanje ili primanje oralnog seksa ili čak zajedničko gledanje pornografije. Svi su različiti, a ono što vas pokreće neće uvijek raditi za nekog drugog.
Razumijevanje dobrog osjećaja ključno je za početak prirodnog procesa protoka krvi u vaše genitalije, što povećava lubrikaciju (apsolutna potreba za seks bez boli). Herbenick ističe da neke žene zapravo ne znati kada su uzbuđeni, što može biti velika prepreka. U tom slučaju može vam pomoći zadržati fokus na trenutak. Primijetite kakav je osjećaj dodirnuti partnera i biti dotaknut, savjetuje ona.
Niste koristili lubrikant
Osobno mazivo svilenkasto glatko 12,99 USD KUPITE SADA Možete biti spremni za polazak, ali ako niste dovoljno skliski, prodor će biti bolan. Osim toga, vaša se rodnica podmazuje tek 5 do 7 minuta nakon vaš mozak je već u igri.
Drugi čimbenici, poput uzimanja određenih lijekova, također mogu dovesti do suhoća rodnice . Alergijske tablete [poput antihastimina] imaju isti učinak na tkiva rodnice kao i na drugim sluznicama i niske doze hormonske kontracepcijske pilule također vas može osušiti, kaže Herbenick. Drugi lijekovi koji mogu utjecati na vašu sposobnost prirodnog podmazivanja uključuju antidepresive, lijekove za krvni tlak i sedative.
Popravak? Budite sigurni da imate a osobno mazivo spremni za akciju. Čak i ako vam to većinu vremena ne treba, njegovo držanje u stanju pripravnosti znači da ga nećete morati tražiti usred stvari (što će zasigurno pokvariti trenutak).
Super ste pod stresom
Imate milijun stvari koje morate obaviti u jednom danu, a tu napetost nosite sa sobom u krevet. Opuštanje je važan dio osjećaja spremnosti i interesa za seks, objašnjava Herbenick.
Najbolje što možete učiniti je ukloniti stres prije nego što se zaposlite. Herbenick predlaže parovima da se međusobno masažu. Ako trljanje nije vaša stvar, postoje i drugi načini da pomognete svom umu-a time i tijelu-da se pripremi za seks. Isprobajte tečaj joge - mnogi ljudi također smatraju da su meditacija ili pažnja korisni, kaže ona.
Vaš partner je prevelik
Za mali broj ljudi genitalno prianjanje može biti uzrok boli tijekom spolnog odnosa - što znači da je vaš partner prilično velik, a vi ste iznimno sitni.
Mazivo može pomoći u nekim slučajevima, ali u situacijama kada penis udari u vrat maternice ili uzrokuje neugodnu razinu istezanja, može pomoći u promjeni položaja seksa, kaže Herbenick. Često se žene ne osjećaju samopouzdano govoreći: 'uspori' ili 'budi nježniji.' Pokušajte promijeniti stvari pozicijama poput žene na vrhu jer vam daje veću kontrolu nad brzinom i dubinom probijanja.
Imate dolje neku vrstu infekcije
Brojne genitalne infekcije - najčešće, genitalnog herpesa , trihomonijaza i gljivične infekcije - može učiniti spolni odnos bolnim. Čak i žene koje nemaju simptoma ili nisu svjesne svojih infekcija mogu imati male promjene u vulvi ili rodnici koje mogu pridonijeti boli.
Dobra je vijest da se većina genitalnih infekcija lako kontrolira ili izliječi, a testovi su jednostavni. Ako osjećate bol, najvažnije je komunicirati sa svojim liječnikom i na odgovarajući se način testirati, savjetuje dr. Fortenberry.
Imate endometriozu
Ovo stanje, gdje tkivo koje oblaže maternicu počinje rasti u drugim područjima, prema procjenama utječe na oko 200 milijuna u cijelom svijetu Američka zaklada za endometriozu . To može dovesti do boli tijekom spolnog odnosa i penetracije rodnice, a može biti doista nepodnošljivo, kaže dr. Fortenberry.
Nažalost, endometrioza može zahtijevati laparoskopsku operaciju, ali prepoznavanje izvora boli veliki je dio bitke. Ako imate bolne menstruacije, bolove tijekom seksa ili imate rodbinu koja je imala slične simptome - trebate zatražiti od svog liječnika ultrazvučni pregled.
Doživljavate IBS komplikacije
Istina, vrlo mali broj ljudi voli razmišljati o seksu i kakanju u istoj misli, ali IBS je još jedan čest, ali podmukao mogući uzrok boli. Doktor Fortenberry sugerira da ako imate najčešće znakove sindroma iritabilnog crijeva - razdoblja grčeva u crijevima i ciklički zatvor ili proljev - osim bolnog seksa, to dvoje može biti povezano.
Razgovarajte sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite o tome kako možete upravljati svojim IBS -om - postoji mnogo načina za smanjenje simptoma, uključujući promjenu prehrane , lijekove, smanjenje stresa i bihevioralnu terapiju. Nitko ne zna zašto, ali čini se da kada se liječi IBS, i vaginalna bol tijekom spolnog odnosa postaje bolja, kaže dr. Fortenberry.
Prolazite kroz menopauzu
Promjene u rodnici tijekom menopauze uključuju više od pukog podmazivanja, osobito nakon završetka menopauze. Dijelovi rodnice i vulve mogu postati dodatno osjetljivi, kaže dr. Forteberry, što može objasniti zašto nešto što se nekad osjećalo dobro sada može jednostavno povrijediti.
Postoji mnogo načina za ublažavanje neželjenih simptoma menopauze, kaže dr. Fortenberry. Započnite razgovorom sa svojim pružateljem primarne zdravstvene zaštite ili svojim ginekologom o mogućim uzrocima i tretmanima koji bi mogli pomoći.
Imate poremećaj kože
Oko 30 posto stanovništva ima neki oblik ekcem , krovni izraz za nekoliko kožnih bolesti. U nekim slučajevima, ekcem se može pojaviti dolje, ostavljajući vašu vulvu svrbežnom, crvenom i upaljenom - a spolni odnos zbog toga bolnim. Dobra vijest je da je ekcem vulve vrlo izlječiv. Često je jednostavno poput zamjene sapuna ili deterdženta za rublje ili nošenja labavije odjeće. Vaš liječnik može preporučiti kortikosteroidnu kremu ili antihistaminik dok se vaša koža zacjeljuje.
Imate vaginizam
Vaginizam je rijetko stanje koje karakteriziraju grčevi i kontrakcije rodnice tijekom spolnog odnosa (može se dogoditi i kada pokušate umetnuti tampon ili napraviti papa test u ordinaciji ginekologa). Smatra se da je to psihološko stanje koje proizlazi iz stvari poput straha od seksa, zlostavljanja u prošlosti ili traume ili tjeskobe. Ako osjetite bol tijekom seksa ili čak dok pokušavate umetnuti tampon, razgovarajte sa svojim liječnikom što je prije moguće kako biste osigurali točnu dijagnozu.
