12 kućnih lijekova za psorijazu

Saznajte Svoj Broj Anđela

Pogled visokog kuta ovlaživača na ružičastoj podlozi Gunther Kleinert / EyeEmGetty Images

Ako je ikada postojalo zdravstveno stanje koje bi moglo uvjeriti Sherlocka Holmesa da izađe iz posla, to je plaka psorijaza . Simptomi psorijaze su očite - uostalom, teško je ne primijetiti taj ludi svrbež, upalu i one dosadne srebrnaste ljuskice koje se obično javljaju na laktovima, koljenima, trupu i tjemenu. Ali što se tiče pronalaženja uzrok ili lijek, to je čak više zagonetka nego Watsonovo ime.



Ono o čemu se zna psorijaza je da uzrokuje da stanice kože postanu hiper. Normalnoj stanici kože potrebno je oko mjesec dana da sazrije, ali kod osoba s psorijazom ovaj proces traje samo 3 ili 4 dana. Ove stanice kože su slabo razvijene i ne mogu se osipati dovoljno brzo. Umjesto toga, gomilaju se - tvoreći podignute, ljuskave 'plakove' koji svrbe i ostavljaju kožu ispod crvene i upaljene. Psorijaza nije zarazna, ali osim toga, istraživači ne mogu govoriti o uzrocima ovog stanja sa bilo kakvim stupnjem sigurnosti.



Međutim, može postojati genetska veza: u jednom od tri slučaja poremećaj se može pratiti kroz obitelj, iako može preskočiti generacije. Također, liječnici su primijetili da stres može izazvati nove izbijanja bolesti (ili pogoršati postojeće slučajeve). Drugi sumnjivi okidači uključuju oštećenje kože od ozljeda, suhoće ili trljanja te reakciju na određene lijekove i infekcije (poput streptokoknog grla).

No, umjesto poslovičnog slomljenog srca, postoji razlog za odvažnost. Iako još nema lijeka, možete kontroliratipsorijazai smanjiti njegov utjecaj na vaš život. Vaš liječnik vam je vjerojatno rekao o šamponima od katrana i tretmanima ultraljubičastom svjetlošću, ali evo nekih drugih načina da spriječite da se ti plakovi ublaže.

Često navlažite

Svi naši stručnjaci slažu se da je najvažniji korak u kontrolipsorijazaodržava kožu dobro navlaženom. 'Veliki problem s psorijazom je nakupljanje kamenca, a ovlaživači su iznimno učinkoviti u sprječavanju toga', kaže Nicholas J. Lowe, dr. Med., Klinički profesor dermatologije na Sveučilištu California u Los Angelesu, Medicinski fakultet. 'Običan vazelin vrlo je učinkovita hidratantna krema. No, ako kupujete komercijalnu hidratantnu kremu, oni koji sadrže mliječnu kiselinu, kao npr AmLactin , čini se da rade bolje. Također, Eucerin krema dobro djeluje kao ovlaživač za osobe s psorijazom. '



Kako biste najbolje iskoristili hidratantnu kremu, 'nanesite je unutar 3 minute nakon napuštanja tuša ili kade', savjetuje Glennis McNeal iz Nacionalne zaklade za psorijazu u Portlandu, OR. 'Preporučujemo da se osušite i obilno nanesite hidratantnu kremu po cijelom tijelu - ne samo na plakove. To je zato što je čak i 'bistra' koža kod osoba s psorijazom suhlja nego u osoba koje je nemaju. Smatra se da bi male pukotine na suhoj koži mogle potaknuti pojavu psorijaze. '

Dude za psorijazu koje možete kupiti

AmLactin Ultra zaglađujuća krema 4.9AmLactin Ultra zaglađujuća krema 4.9amazon.com18,99 USD KUPITE SADA Mast s balzamom u vrećiciMast s balzamom u vrećiciamazon.com 13,99 USD11,53 USD (18% popusta) KUPITE SADA Eucerin napredna krema za popravakEucerin napredna krema za popravakamazon.com 15,49 USD8,00 USD (48% popusta) KUPITE SADA Dermal Therapy losion za tijeloDermal Therapy losion za tijeloamazon.com22,93 USD KUPITE SADA

Upijati sunce

Mnogi pacijenti s psorijazom propisuju poseban režim liječenja ultraljubičastim svjetlom. Dobivanje umjetne sunčeve svjetlosti iz posebne svjetiljke može pomoći. Lakša i jeftinija metoda je jednostavno udariti u prirodu. 'Znamo da je izlaganje sunčevoj svjetlosti izuzetno korisno za liječenje psorijaze', kaže David Kalin, dr. Med., Obiteljski liječnik u Tampi, FL. Umjerena količina sunčeve svjetlosti pojačava proizvodnju vitamina D, koji može biti učinkovit u kontroli psorijaze.



Ne upijajte piće

Liječnici i dalje pokušavaju sa sigurnošću saznati zašto alkohol pogoršava psorijazu. Sumnjaju da alkohol povećava aktivnost određene vrste bijelih krvnih stanica koje se nalaze kod pacijenata s psorijazom, ali ne i kod drugih ljudi. (Ali moguće je i da su oni koji piju samo pod većim stresom i stoga skloniji psorijazi.)

'Alkohol je definitivan problem', kaže Stephen M. Purcell, profesor dermatologije na Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'Najbolje je uopće ne piti ako imate psorijazu.'

Začinite svoju kupku

Kupanje je često ulov za osobe oboljele od psorijaze. To je zato što natapanje u toploj vodi pomaže omekšati plakove psorijaze, ali ponekad isušuje kožu i pogoršava svrbež. 'Jedan od načina da iskoristite kupku bez suhoće je dodavanje nekoliko kapi biljnog ulja u svoju kupku', kaže McNeal. 'Najbolji način da to učinite je da prvo uđete u kadu kako bi vaše tijelo upilo vodu, a zatim dodalo ulje.' Još jedna alternativa koju predlaže McNeal: Pomiješajte dvije žličice maslinovog ulja u velikoj čaši mlijeka i dodajte to u svoju kupku.

Budite posebno oprezni pri izlasku iz kade jer ulja mogu učiniti površine vrlo skliskim. (Nakon toga obavezno operite kadu.)

Krenite u kuhinju

Da biste ublažili svrbež uzrokovan suhoćom kože i psorijazom, otopite 1/3 šalice sode bikarbone u galonu vode. Natopite krpu za umivanje u otopinu, iscijedite je, a zatim je nanesite na područje koje svrbi. Ili dodajte šalicu jabučnog octa u vodu i nanesite je na kožu.

Pukotine prekrijte kravljim kremom

Ako vam je koža napuknuta zbog psorijaze - koja može uzrokovati svrbež i više plakova - učinite ono što rade mliječari. »To su otkrili Balzam za vrećice , proizvod koji se izvorno koristio za ublažavanje pucanja u kravljim vimenima, jednako je dobro djelovao na napukle ruke ', kaže McNeal. 'Tada su ljudi s psorijazom otkrili da odlično djeluje na njihovu suhu ili ispucalu kožu.'

Čuvajte um i tijelo

Stres je poznati pokretač psorijaze, pa je upravljanje vašim mentalnim stanjem - tjelovježbom, tehnikama opuštanja ili svime što vas smiruje - jedan od načina da svoje stanje držite pod kontrolom.

Čuvajte se od infekcija i ozljeda

'Infekcija može dovesti do izbijanja bolesti ili pogoršati vaše stanje, pa je važno pokušati izbjeći zaraznu bolest', kaže dr. Kalin. Nove ozljede mogu se pojaviti i na ozlijeđenoj koži, stoga pokušajte izbjeći posjekotine i ogrebotine.

Pazi što jedeš

'Iako ne postoje posebne veze koje su dokazane, čini se da prehrana bogata masnom ribom - poput tune, skuše, srdele i lososa - pomaže u smanjenju svrbeža i upale psorijaze', kaže dr. Lowe.

Izbjegavajte određene namirnice

'Neki anegdotski izvještaji sugeriraju da su pacijenti bolji kada smanje ili eliminiraju rajčice i jela na bazi rajčice-vjerojatno zbog visoke razine kiselosti', kaže dr. Kalin. 'Također, neki od mojih pacijenata s psorijazom primijetili su smanjenje plaka izbjegavajući ili ograničavajući unos svinjskih proizvoda i drugog masnog mesa, kao i kofeina.'

Idite na elektriku

Ako imate plakove na licu, vratu, nogama ili drugim područjima koja zahtijevaju brijanje, umjesto oštrice koristite električni brijač. 'Električna britvica neće tako lako rezati kožu, a svaki put kad se porežete, riskirate nove lezije', kaže dermatolog John F. Romano, doktor medicine, docent dermatologije na Weill Medical Collegeu sa Sveučilišta Cornell u New Yorku .