14 punjenih pečenih krumpira koji se tako lako jedu pripremiti

Saznajte Svoj Broj Anđela

zdravi punjeni pečeni krumpir Ljubaznošću

Punjeni pečeni krumpir vrhunska je hrana za udobnost, ali najpopularniji nadjevi - sir, slanina i kiselo vrhnje - nisu baš najzdravije opcije kad se slože zajedno. Zbog toga ćete možda doći u napast da u potpunosti izbjegnete pečeni krumpir. No istina je da cijeli krumpir ima brojne nutritivne prednosti i može imati mjesto u dobro izbalansiranoj prehrani. I ne govorimo samo o tome slatki krumpir ovdje (iako su moćno povrće s vitaminom A) - bijeli krumpir približno su jednaki u smislu kalorija i vlakana; Osim toga, prepuni su hranjivih tvari poput kalija, magnezija i fosfora. Očito je način na koji kuhate krumpir važan (ne dajemo vam besplatan prolaz na pomfrit!), Ali ako odaberete lakše, preljeve bogate hranjivim tvarima, punjeni pečeni krumpir čini hranjiv, zadovoljavajući ručak koji je također lako priprema obroka. Isprobajte ove ukusne recepte za početak!



Pogledajte galeriju 14Fotografije povrće dvaput pečeni krumpir Kuća Yumm 1od 14Veggie dvaput pečeni krumpir

Evo dokaza da nemate potreba slanine i vrhnja za uživanje u vrućem pečenom krumpiru. Kuhani nadjev zgnječite zajedno s brokulom, paprom, zelenim lukom i bademovim mlijekom te začinite solju i paprom za prirodno ukusan obrok koji je i zdrav i zadovoljavajući.

Recept preuzmite od Kuća Yumm



cezar salata od škampa punjeni slatki krumpir Trčeći u kuhinju 2od 14Cezar salata od škampa punjeni slatki krumpir

Ako nikada niste razmišljali o stavljanju svoje salate unutra pečeni krumpir, zakopčajte se, jer ovaj recept će vas oduševiti. Pečeni slanutak i začinjeni škampi dodaju veliku dozu proteina, dok izdašno zelje, pita čips, parmezan i preljev osvajaju onaj klasični okus Cezar salate.

Recept preuzmite od Trčeći u kuhinju

Pečeni krumpir punjen povrćem na žaru Ugodna pregača 3od 14Pečeni krumpir punjen povrćem na žaru

Začinjeno povrće na žaru nije samo za fajitas - već čini i prekrasan preljev za pečeni krumpir. Dimljena pileća kobasica pirja se zajedno s lukom, gljivama, češnjakom, crvenom paprikom, tikvicama i žutim tikvicama, a zatim se umiješa u nadjev od krumpira s preljevom zelenog luka. Ovaj recept pripremite u nedjelju i cijeli tjedan možete uživati ​​u ovom slanom krumpiru!

Recept preuzmite od Ugodna pregača

punjeni slatki krumpir sa slanutkom, rukolom i šparogama Plutajuća kuhinja 4od 14Punjeni slatki krumpir sa slanutkom, šparogama i rukolom

Nježne šparoge i začinjeni, pečeni slanutak mogu se činiti kao neobičan preljev za slatki krumpir, ali okusi se zaista spajaju na nezaboravan način. Ova je blogerica prelila domaći veganski preljev odozgo (ona sadrži recept), ali lako biste mogli koristiti vlastiti dressing za uštedu vremena.

Recept preuzmite od Plutajuća kuhinja



Meksičke ljuske od slatkog krumpira Prstohvat Njam 5od 14Meksičke ljuske od slatkog krumpira

Ove ljuske slatkog krumpira punjene su pečenim kukuruzom i crnim grahom zajedno sa slatkim punjenjem. Možete pripremiti pečeni krumpir pripremljen kuhanjem nekih od ovih sastojaka večer prije, pa kad dođe vrijeme, samo ih stavite u pećnicu na 20 minuta (ili zagrijte u mikrovalnoj pećnici, ako niste kod kuće). Upravo tako, imat ćete slasni nabijeni krumpir koji ima samo 233 kalorije.

Recept preuzmite od Prstohvat Njam



dva puta pečeni krumpir s balzamičnim i kozjim sirom Stacey Domaćica 6od 14Dva puta pečeni krumpir s balzamikom i kozjim sirom

Nadogradite svoj prosječni slatki krumpir ovim slanim receptom. Preliven balzamičnom glazurom, ovaj je krumpir prepun luka, kozjeg sira i parmezana zajedno s začinskim biljem i začinima. Ovaj bloger preporučuje dodavanje balzamičnog octa luku neposredno prije nego što završi s kuhanjem za pikantan, karameliziran okus koji se savršeno slaže sa slatkim krumpirom.

Recept preuzmite od Stacey Domaćica

blt pečeni krumpir Ethan Calabrese 7od 14BLT Pečeni krumpir

Pretvorite svoj omiljeni deli sendvič u ukusan preljev od pečenog krumpira po ovom receptu iz Delish -a. Učinite ovaj napunjeni krumpir malo lakšim korištenjem nemasnog ranča (ili grčkog jogurta ako ga radije potpuno preskočite) i pureće slanine kako biste smanjili zasićene masti i kalorije. Zatim dodajte nasjeckanu zelenu salatu i uparite je sa svojim omiljenim povrćem sa strane.

Recept preuzmite od Ukusno

krumpir s podlogom Dobro presvučeno 8od 14Pečeni krumpir u loncu

Ovaj pečeni krumpir u sporo kuhaču savršen je za pripremu unaprijed-može se kuhati na niskoj temperaturi do 10 sati! Kad budu gotove, napunite ih svojim omiljenim dodacima od krumpira. Ovaj bloger preporučuje tone sjajnih zdravih preljeva, poput grčkog jogurta, slanine od patlidžana, čilija, blanširane brokule, avokada i još mnogo toga.

Recept preuzmite od Dobro presvučeno

dva puta pečeni krumpir sa slaninom i vlascem Djevojka protiv tijesta 9od 14Dvaput pečeni slatki krumpir sa slaninom i vlascem

Ovaj dvaput pečeni batat smiješno je jednostavan (samo pet sastojaka!), Ali okus je sve samo ne osnovni. Dok ovaj bloger poziva slaninu, kiselo vrhnje i vlasac, možete jednostavno ukloniti dio dodane masti pomoću jednog od ove alternative slanine i, opet, zamjena grčkim jogurtom.

Recept preuzmite od Djevojka protiv tijesta

francuski luk pečeni krumpir Brad Holland 10od 14Francuski luk pečeni krumpir

Ako ste veliki obožavatelj francuske juhe od luka, bit ćete opsjednuti ovim dvaput pečenim krumpirom. Ovaj recept zahtijeva malo više pripremnih radova od ostalih, ali kad bude gotov, moći ćete uživati ​​u ovoj toploj udobnoj hrani danima koji dolaze. Razmislite o zamjeni goveđe juhe s malo natrija kako biste ovaj recept učinili zdravijim.

Recept preuzmite od Ukusno

brokula cheddar pečeni krumpir Ethan Calabrese jedanaestod 14Pečeni krumpir s brokolijem i cheddarom

Brokula i sir klasična su kombinacija, pa zašto ne biste njome napunili pečeni krumpir? Ovaj recept ne može biti jednostavniji - samo trebate skuhati krumpir i brokulu, a zatim otopiti sir na vrhu. Zamijenite nasjeckani cheddar s niskim udjelom masti umjesto guste Velveete za svjetliji, kremasti nadjev.

Recept preuzmite od Ukusno

Šlampavi Joe Slatki krumpir Mir, ljubav i niski unos ugljikohidrata 12od 14Šlampavi Joe Slatki krumpir

Ništa ne vraća djetinjstvo kao traljavi Joe sendvič - pa zašto ne biste probali onaj koji je malo manje neuredan i puno hranjiviji? Ovaj punjeni krumpir sadrži 47 grama proteina i ostavit će vaš želudac više nego zadovoljnim.

Recept preuzmite od Mir, ljubav i niski unos ugljikohidrata

napunjene ljuske slatkog krumpira Sallyna ovisnost o pečenju 13od 14Učitane ljuske slatkog krumpira

Prepune vlakana i vitamina A, ove ljuske od slatkog krumpira savršeni su međuobrok ili prilog za večeru. Ovaj bloger preporučuje zamjenu komadića slanine za nadjev od špinata od češnjaka kada tražite zdraviju opciju. Recept daje osam ukusnih koža - dovoljno da potraju cijeli radni tjedan, a zatim i nešto.

Recept preuzmite od Sallyna ovisnost o pečenju

roštilj slatki krumpir Odredište Delish 14od 14Kožice od slatkog krumpira s roštilja

Nemojte nas krivo shvatiti: pileća pizza s roštilja je ukusna. Međutim, to nije baš najzdraviji ručak, pa zamijenite tijesto bogato ugljikohidratima za zdraviju podlogu od kožica slatkog krumpira. Zatim samo prelijte piletinom, nemasnim sirom mozzarella i, naravno, malo umaka za roštilj.

Recept preuzmite od Odredište Delish

SljedećiKreativne ideje za Bento Box za zdrav ručak