16 najboljih lijekova protiv upale grla kako biste se osjećali bolje brzo, prema liječnicima

Saznajte Svoj Broj Anđela

lijekovi protiv grla OlgaLepeshkinaGetty Images

Ovaj je članak medicinski pregledao dr. Raj Dasgupta, docent kliničke medicine i član Povjerenstva za medicinsku reviziju prevencije, 31. srpnja 2019.



Simptomi upale grla mogu biti hrapav. Tvoja se slina spušta poput brusnog papira, svaki kašalj tjera te da se trgneš, a jedino o čemu možeš razmišljati je da nestane ta knedla u grlu.



No da biste ublažili bol, morate razumjeti što je uzrokujući upalu grla na prvom mjestu: suhi zrak, pušenje, refluks kiseline, virusne infekcije poput gripa ili prehlada , a bakterijske infekcije poput streptokoka mogu dovesti do upale grla.

Općenito, virusna infekcija obično dolazi s drugim simptomima, poput bolovi u mišićima i umor , zajedno s upalom grla, kaže Chester Griffiths, dr. Med , otolaringolog u zdravstvenom centru Providence Saint John’s u Santa Monici, Kalifornija. S druge strane, s bakterijskom infekcijom, bol je obično više usredotočena na vaše grlo, a bol je obično prilično jaka, kaže dr. Griffiths. Također možete imati jake bolove pri gutanju, zajedno s visokim groznica .

Izloženost dimu, udisanje suhog zraka i refluks kiseline imaju tendenciju da se osjećaju vrlo različito od infekcije, kaže Jason Abramowitz, dr. Med., Specijalist za uho, nos i grlo u Suradnici za ORL i alergiju . Obično se pacijenti općenito ne osjećaju tako bolesno [i] bol također obično nije tako jak, kaže on.



Dobre vijesti: pijuckanje topli čaj i sisajući kapi protiv kašlja ili pastile od cinka obično mogu ublažiti iritaciju grla i upalu koje uzrokuju vašu agoniju, kaže Brett Comer, dr. Med , kirurg glave i vrata na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Kentuckyju.

Ipak, neki od vaših omiljenih kućnih lijekova možda samo prikrivaju bol - a zapravo je ne rješavaju. Ako se doista želite riješiti grlobolje, posegnite za ovim najboljim lijekovima bez recepta sljedeći put kad se osjećate bolno.



1. Isperite grlo slanom vodom - ali klonite se jabučnog octa.

Slana voda izvrstan je domaći lijek za grlobolju jer može smanjiti oticanje i smiriti upalu i iritaciju. Također može pomoći u izvlačenju infekcija ili iritansa na površinu vašeg grla, gdje se vaše tijelo bolje nosi s njima. Otopite 1/4 do 1/2 žličice soli u osam unci tople vode i grgljajte svakih sat ili dva, savjetuje Mia Finkelston, dr. Med., Obiteljski liječnik iz Marylanda koji također liječi pacijente putem LiveHealth Online .

Iako ste možda čuli za to grgljanje jabučni ocat ima sličan učinak, vjerojatno biste se zasad trebali kloniti ove taktike, kaže dr. Comer. Nema sumnje da jabučni ocat ima antibakterijska, a možda i antifungalna svojstva u laboratorijskim istraživanjima, no nije poznato, objašnjava li on, pomaže li virusnim ili bakterijskim grloboljama. Osim toga, postoje potencijalni značajni problemi kod produljene uporabe octa s zubnom caklinom - ocat je kiseo, a ponovljena uporaba može oštetiti zubnu caklinu.

2. Pijte izuzetno hladne tekućine.

Tih prvih lastavica možda nije ugodno. No, baš kao što zaleđivanje zgloba može umanjiti bol i spriječiti oticanje, pijenje ledene tekućine može vam utrnuti grlo i smiriti neke upale koje vam nanose bol, kaže dr. Finkelston.

3. Sisati led.

Ako vam pozli od ispijanja ledene vode, sladoled može biti jednako učinkovit u borbi protiv upale u grlu. Samo se klonite okusa citrusa koji mogu izazvati refluks kiseline i zauzvrat pogoršati simptome.

4. Borite se sa suhim zrakom ovlaživačem zraka.

Čisti obogaćivač MistAire Ultrazvučni ovlaživač zraka za hladnu magluamazon.com39,99 USD KUPITE SADA

Suhi zrak može nadražiti grlobolju, produžujući vrijeme oporavka. Tuširanje para ili korištenje a ovlaživač može vratiti vlagu u zrak, čime se umanjuje svaka nelagoda. Sluzne membrane nosa i grla vole vlagu, kaže dr. Abramowitz. Para osigurava vlagu i toplinu, što pomaže u smirivanju glasnica i smanjenju oteklina. Vlaga u nosu također može pomoći u uklanjanju sluzi i nanosa, što može biti dio problema, dodaje.

Samo svakako očistite ovlaživač zraka prije nego ga uključite. Ako se zanemari, spremnik za vodu ovlaživača može razmnožavati bakterije i gljivice, koje se zatim ispumpavaju u zrak, prema američkoj Komisiji za sigurnost potrošačkih proizvoda (CPSP) sigurnosno upozorenje . Iako ovo možda neće pogoršati vaše grlo, moglo bi uzrokovati simptomi slični gripi ili pogoršati alergije ili astmu.

5. Preskočite kiselu hranu.

Kiselinski refluks - što se događa kada kiseline koje proizvodi vaš želudac prodru u grlo - čest je uzrok upale grla, kaže dr. Comer. To znači da bi sve što poduzmete za podsticanje refluksa kiseline moglo produžiti ili pogoršati upalu grla. Iz tog razloga, dr. Comer preporučuje izbjegavanje sode, pržene hrane i agruma poput naranči i limuna. Također, potpuno preskočite hranu sat vremena prije spavanja. Hrana prije nego što legnete može potaknuti refluks i žgaravica .

6. Progutajte antacide.

Ako mislite da je za upalu grla kriv refluks kiseline, uzimanje antacida ili drugih lijekova protiv refluksa moglo bi pomoći u ublažavanju boli, kaže dr. Finkelston. Kao tretman prve linije, isprobajte antacid bez recepta kao što je Tums ili Mylanta .

7. Pijuckajte biljne čajeve.

VAHDAM biljni čaj sa začinjenom kurkumomamazon.com 14,99 USD11,99 USD (20% popusta) KUPITE SADA

Kurkuma je trendovski začin koji biste definitivno trebali dodati svojoj prehrani. Dok neke od njegovih prednosti-uključujući i potencijal za sprječavanje raka ili bolesti mozga-zahtijevaju dodatna proučavanja, njegova protuupalna moć dobro je uspostavljena i može vam pomoći da se riješite upale grla, kaže dr. Finkelston. Dodajte nekoliko crtica u čaj ili grlo sa slanom vodom.

Isprobavate i druge čajeve ako vam je draži neki drugi okus. Mnogi biljni čajevi imaju pozitivan imunološki učinak i pomažu našem tijelu u borbi protiv infekcije, kaže dr. Abramowitz. On preporučuje odabirom čaja s ehinaceom - pokazalo se da jača vaš imunološki sustav. ( Ovdje pogledajte naše omiljene čajeve za ublažavanje grlobolje. )

8. Premažite i smirite grlo medom.

Postoji razlog zašto je med popularan sastojak lijekova protiv kašlja i čajeva: Ima antibakterijska svojstva , oblaže grlo kako bi se smanjila iritacija, te dodaje toliko potrebnu slatkoću u vašu šalicu. Jednostavno dodajte žlicu u toplu vodu ili čaj i pijuckajte dok ne osjetite da vam se simptomi ublažavaju.

9. Popnite lijek protiv boli.

Ibuprofen može pomoći u zaustavljanju kašlja i pročišćavanja grla koje sprječava zacjeljivanje grlobolje, kaže dr. Finkelston. Samo uzmite svoj ibuprofen s hranom i slijedite upute za doziranje na naljepnici.

10. Isprobajte nazalni dekongestiv.

Afrin 12-satni pumpni sprej za nosni dekongestivamazon.com7,10 USD KUPITE SADA

Ako je dio razloga zašto dišete na usta zato što vam je nos začepljen, upotrijebite ljekoviti dekongestivni sprej ili kapi za nos koji se prodaju bez recepta za otvaranje dišnih putova, kao što je Afrin ili Vicks . Nosni dekongestivi dobro uklanjaju začepljenje nosa i isušuju sluz, kaže dr. Abramowitz. To vam može pomoći da se osjećate bolje, ali i smanjiti postnazalna kap po kap .

No, upotrebu biste trebali ograničiti na dan ili dva. Kada se koriste previše, OTC nazalni dekongestivi mogu dovesti do komplikacije koja se naziva rinitis medicamentosa (RM), također poznata kao povratni rinitis. Ovo stanje karakterizira začepljenost nosa koja je uzrokovana prekomjernom uporabom topikalnih vazokonstrikcijskih lijekova, osobito intranazalnih dekongestiva, kaže Raj Dasgupta, dr. Med., Docent kliničke medicine na Medicinski fakultet Sveučilišta Južna Kalifornija Keck .

11. Opustite glas.

Ako ste razboljeli grlo nakon što ste vikali i navijali na koncertu ili sportskom događaju, vjerojatno ste napeli glasnice. Najbolji tretman za bilo koji preopterećeni mišić je odmor. Slično je uganutom gležnju - hodanje po njemu boli, kaže dr. Griffiths. Često boli i grčenje grla kad govorite.

To ipak ne znači da biste trebali šapnuti. Ovo zapravo opterećuje vaš glas nego govor. Umjesto toga, pokušajte govoriti tišom nego inače dok se promuklost i bol ne povuku.

12. Bacite četkicu za zube.

Vjerovali ili ne, vaša četkica za zube može ovjekovječiti ili čak uzrokovati upalu grla. Bakterije se skupljaju na čekinjama, a svaka ozljeda desni tijekom četkanja ubrizgava te klice u vaš sustav. Čim vam počne biti loše, bacite četkicu za zube. Često je to dovoljno da se bolest zaustavi. Promjena četkice za zube često se preporučuje pacijentima s bakterijskim infekcijama grla kako bi se uklonilo širenje infekcije, kaže dr. Abramowitz.

Ako se ipak razbolite, zamijenite četku opet kad se počnete osjećati bolje i kad se osjećate potpuno dobro. To vas sprječava da se ponovno zarazite.

13. Ublažite svoje alergije.

Claritin 24-satne tablete protiv nesanice protiv alergijaamazon.com KUPITE SADA

U zraku alergije , poput peludi, unutarnjih plijesni ili grinja, mogu uzrokovati kroničnu upala grla niskog stupnja. Alergije su vrlo čest uzrok postnazalnog kapanja koje može dovesti do bolova u grlu, kaže dr. Abramowitz. Za početak pokušajte uzeti nespavane lijekove protiv alergija bez recepta koji sadrže cetirizin hidroklorid, kao što je Zyrtec ili Claritin . Čak i ako se čini da to pomaže, dobra je ideja provjeriti alergije kako biste znali s čime imate posla, kaže dr. Abramowitz.

14. Odvojite vrijeme za punjenje.

Ako si super pod stresom i istrošen, imunološki sustav vašeg tijela će teže podnijeti proces oporavka - stoga se odmorite! Vrijeme u krevetu ili daleko od uobičajenih životnih stresora - poput posla, brige o djeci i čišćenja kuće - može vam pomoći u obnavljanju imunološkog sustava, kaže dr. Finkelston. Težite spavanju najmanje 7 do 9 sati po noći.

15. Tuširajte se parom.

Steam pomaže u vlaženju vaših dišnih putova, kaže dr. Griffiths. Bilo kakvo ovlaživanje može ublažiti simptome, kaže. Tkiva u vašem grlu u normalnim okolnostima proizvode sluz, a kad su natečena, mogu se osušiti i ogrebotine, objašnjava. Vlažnost može pomoći dodavanju vlage u područje, smirujući je u tom procesu.

16. Podignite glavu dok spavate.

To pomaže na nekoliko načina. Dok ležite ravno na leđima, to povećava pritisak na vrat i može pogoršati simptome u grlu, kaže dr. Griffiths. Podupiranje pomaže u ublažavanju pritiska i može učiniti da se osjećate bolje, kaže. Ako se borite s refluksom kiseline, podizanje glave također može djelovati s gravitacijom kako bi vaše želučane kiseline ostale na svom mjestu - u trbuhu.

Kada posjetiti liječnika zbog upale grla

Strep grlo je izuzetno bolna bakterijska infekcija koja se može pojaviti iznenada. Srećom, velika većina bakterijskih infekcija, uključujući streptokok, općenito dobro reagira na jedan tijek odgovarajućeg antibiotika. Budući da grlobolja može imati toliko uzroka, neke simptome treba procijeniti liječnik. To uključuje:

  • Teške, dugotrajne ili ponavljajuće grlobolje
  • Poteškoće pri disanju, gutanju ili otvaranju usta
  • Bolovi u zglobovima, bol u uhu ili kvržica u vratu
  • Osip ili groznica iznad 101 ° F
  • Promuklost koja traje 2 tjedna ili duže
  • Bijele mrlje na grlu (pogledajte baterijskom lampom)
  • Krv u slini ili flegmu

    Ostanite u tijeku s najnovijim vijestima o zdravlju, fitnesu i prehrani potkrijepljenim znanostima prijavljivanjem se na bilten Prevention.com ovdje . Za dodatnu zabavu, pratite nas Instagram .