Ako imate srčanu bolest ili ste u opasnosti od nje, pripremite se. Vršni sati za iznenadnu srčanu smrt (SCD) - gdje električni sustav srca dolazi do kratkih spojeva zbog poremećaja ritma, zaustavljajući dotok krvi u mozak, srce i ostatak tijela, uzrokujući da se osoba sruši i umre gotovo odmah - javljaju se između 6 ujutro i 10 sati ujutro.
Više od 30 godina zdravstveni stručnjaci poznaju nestalne otkucaje srca koji su odgovorni za SCD udare najčešće u ranim jutarnjim satima. SCD uzrokovan ovom električnom nestabilnošću uzrokuje oko 325 000 smrtnih slučajeva godišnje. I razmislite tko je u opasnosti - oni s poznatim srčanim oboljenjima; obiteljska anamneza srčanih bolesti ili SCD -a; prethodni srčani zastoj ili srčani udar; visok krvni tlak/hipertenzija; abnormalni srčani ritmovi; kongestivno zatajenje srca; abnormalnosti na EKG testu ili druga dijagnosticirana slabost srčanog mišića; dijabetes; pušenje; i rekreacijsku uporabu droga. Budući da je biološki sat poremećen, radnici u smjenama također mogu biti izloženi većem riziku. Afroamerikanci su u gotovo dvostruko većem riziku od bijelaca za SCD, također su lošije preživjeli takvu epizodu.
Veza koja nedostaje pronađena
Do sada su istraživači imali samo teorije o tome zašto bi zora mogla izazvati ISS, poznat i kao srčani zastoj, i nema dobrih načina da se to spriječi. No, nedavno otkrivena molekularna veza između proteina poznatog kao KLF15 i prirodnog cirkadijalnog ritma tijela mogla bi pomoći istraživačima u razvoju lijekova i terapija kako bi se ugroženima omogućilo da se probude bez brige.
Obično se razina KLF15 povećava nakon buđenja. Eksperimentalna istraživanja na laboratorijskim miševima kod kojih je razina KLF15 u srcu bila potisnuta imala su povećanu osjetljivost na iznenadnu smrt. Tekuća istraživanja također su otkrila da bolesnici sa srčanim oboljenjima imaju niže razine proteina.
Ono što sugerira je da bi možda moglo povisiti razinu ovog proteina u srcu u pravo vrijeme, poput ranih jutarnjih sati, to bi moglo biti od pomoći, kaže Mukesh Jain, dr. Med., Direktor Instituta za kardiovaskularne slučajeve Case Western Reserve University u Clevelandu i istraživač odgovoran za pronalaženje veze KLF15. Istraživanje je predstavljeno na sastanku Američkog kemijskog društva ovog tjedna.
Više iz Prevencije: 7 znakova da imate Srčani udar
zaustavljanje SCD -a
Trenutačno ne postoji krvni test ili drugi mehanizam za otkrivanje razine KLF15 u rizičnih pacijenata. Prije nego što smo saznali za KLF15, nismo znali što tražiti. Tako barem sada imamo cilj za koji ćemo pokušati razviti test, kaže dr. Jain. Dok skrining testovi i terapije za sprječavanje ISS -a ne postanu stvarnost, dr. Jain nudi ove prijedloge:
Upoznajte simptome: I za muškarce i za žene, omaglica je najčešći simptom da može doći do zastoja srca. Ostali simptomi mogu uključivati pritisak u prsima i otežano disanje. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, smjesta sjednite. Ako potraje predugo, možete se onesvijestiti, objašnjava dr. Jain.
SCD se može pojaviti sam od sebe, ili poremećaj u električnom sustavu srca može biti uzrokovan srčanim udarom, što je začepljenje opskrbe srca srcem koje oštećuje ili slabi srčani mišić. SCD je broj jedan uzrok smrti u srčanom udaru.
Za razliku od srčanog udara gdje žrtva ostaje budna dok osjeća znakove upozorenja, srčani zastoj često je tako nagao, žrtva se sruši i u biti je klinički mrtva prije nego što dođe do intervencije.
Ne oklijevajte: Budući da je uključen električni sustav srca, samo CPR neće oživjeti žrtvu. Defibrilator je potreban za ponovno pokretanje srca za svaku šansu za preživljavanje.
Vrijeme je najvažnije kada je u pitanju iznenadna srčana smrt, kaže dr. Jain. Otprilike 95% onih koji dožive SCD umire od nje, prema Društvu za srčani ritam, koje nudi mrežni alat za procjenu rizika .
Ako se probudite s vrtoglavicom, obavijestite nekoga i odmah nazovite hitnu. Ne možete puno učiniti niti bilo tko u vašoj obitelji može učiniti kako bi vam pomogao, kaže dr. Jain. Ovo prepoznavanje potrebe za hitnom defibrilacijom je razlog zašto imamo defibrilatore u avionima i drugim javnim prostorima.
Dobro se naspavajte: Ciljajte na sedam do osam sati sna, kaže dr. Jain. Studije su pokazale da neadekvatan san može povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Ako ste poremetili san, Jain predlaže pregled na apneju za vrijeme spavanja, uobičajeni, kronični poremećaj obilježen brojnim stankama u disanju dok spavate, često popraćenim glasnim hrkanjem ili zvukovima gušenja. Procjenjuje se da 18 milijuna Amerikanaca ima apneju za vrijeme spavanja, ali većina ostaje nedijagnosticirana. Pretilost je faktor broj jedan za razvoj apneje u snu.
Ako ipak imate poremećen san, to povećava vaš rizik od aritmija, kaže dr. Jain. Postoje načini za liječenje apneje u snu koji bi jedan, omogućili vam mirniji san i dva, smanjili rizik od električnih abnormalnosti srca, od kojih je jedna iznenadna srčana smrt.
Razmislite o odgađanju jutarnjeg treninga: Ako imate fleksibilan raspored, dr. Jain kaže da se može smisliti vježbanje kasnije u toku dana. Ali ne odustajte od jutarnjeg odlaska u teretanu ako je to jedini put kada to možete učiniti. Samo počnite polako i nadograđujte.
Još je bolje sudjelovati u tjelovježbi, čak i ako je ujutro, nego je uopće ne raditi jer blagotvorni učinci daleko nadmašuju svaki rizik na koji bi pojedina osoba mogla biti izložena u ranim jutarnjim satima, kaže dr. Jain.
Ako trenutno imate srčanu bolest i uzimate lijekove za to, dr. Jain predlaže da ih uzmete prije bilo kakve jutarnje vježbe.
Više iz Prevencije: 7 srčanih testova koji vam mogu spasiti život
