zentangle/shutterstock Ako dobijete kompliment, možete se osjećati nelagodno. Prisjetite se kada vam je zadnji put netko laskao; kako si to prihvatio? Jeste li ih ušutkali ili otpuhali? Ili ste im zahvalili (što je pravi odgovor!)? Većina ljudi nije sigurna kako se nositi s komplimentom, a razlozi se razlikuju u tome zašto, ali kako stručnjaci objašnjavaju, učenje prihvaćanja geste zdravo je - i važno.
Ne prihvaćanje komplimenta 'pokazuje da nemate izvjesno povjerenje u sebe ili se osjećate nesigurno ili tjeskobno', kaže autor i stručnjak za odnose Jane Greer, dr. Sc . 'Ne možete zahtijevati vlasništvo nad bilo kojim pozitivnim aspektom sebe koji se bavi - svojom kosom, odjećom, svojim talentima i snagama.' Time šaljete sebi samozatajnu i obezvrijeđujuću poruku, kaže ona. Možda ćete osjetiti da prihvaćanjem komplimenta djelujete lažljivo, ali spuštanje sebe smanjuje vaše samopouzdanje i slabi vašu sliku o sebi.
Dakle, koje biste odgovore trebali prestati davati sljedeći put kad vas netko pohvali za, pa, bilo što? Ova četiri, za početak. (Ponovite za nama: Nema više dijete. Ikad. Umjesto toga, naučite jesti čisto - bez nule! - i gledajte kako kilogrami opadaju uz vašu izmjenu metabolizma .)
shtonado / shutterstockDakle, vaš prijatelj komentira koliko vam kosa izgleda sjajno ovih dana, ali umjesto da kažete 'hvala', zasluge dajete nekome drugome. Ili ozbiljnije, vaš šef vas pohvali za uspješnost u kratkom roku, ali odajete priznanje drugim ljudima na koje ste delegirali. Sljedeći put kad to počnete raditi, podsjetite se koliko ste naporno radili ili odvojite minutu da zapravo dopustite da atribucija utopi; morate vjerovati svom komplimentu da ga prihvatite. Oduprite se porivu da se osjećate kao da osoba samo govori da je lijepo. (Treba vam pomoć da budete pozitivni? Evo 17 pozitivnih navika koje će vam promijeniti život.)
Kad vas netko podsjeti koliko ste sjajni, razmislite o tome što im prolazi kroz glavu. Davatelj komplimenata toliko je impresioniran svime što ste učinili da su učinili sve kako bi bili sigurni da ste prepoznati po svom trudu. Ako se umjesto da se nasmiješite i zahvalite im na njihovoj ljubaznosti, posvađate s njima, to ne pokazuje nikakvu zahvalnost prema tome kako su vam izašli nakraj i uljepšali dan.
'Stvarnost je da većinu ljudi privlače samopouzdani ljudi, ljudi koji znaju svoju vrijednost i vrijednost te se poštuju', objašnjava psihijatar Gail Saltz, dr. Med . 'Dakle, pristojno je prihvatiti komplimente na način koji možete uklopiti u svoje samopoštovanje i s iskrenom zahvalnošću prema osobi koja je bila dovoljno ljubazna da vam ih ponudi. Također vam pomaže da imate realističan, ali pozitivan pogled na sebe. U početku je zaista potreban napor da promijenite svoju reakciju na komplimente. Vjerojatno ćete morati privatno probati neke načine kako biste odgovorili kako biste ih lakše isprobali u javnosti. ' (Brzo povećajte samopouzdanje pomoću ovih jednostavnih savjeta.)
miyuki satake / shutterstock Možda ćete se zabrinuti da ćete postati arogantni ako prihvatite kompliment nominalnom vrijednošću umjesto da ga preispitate. No, prihvaćanje da ste postigli cilj ili ste držali nos uz žrvanj ne čini da zvučite samouvjereno, to je jednostavno činjenica. 'Žene će mnogo češće mrziti na kompliment jer su socijalizirane da vjeruju da biti ženstvena znači biti samozatajna i pretjerano skromna', kaže Saltz. 'Žene često smatraju da nije pristojno, niti ugodno, niti simpatično priznati i prihvatiti kompliment.' (Evo kako možete početi uzimati komplimente - i biti puno ljepši prema sebi.)
Opet, ovo je vrijeme kada biste trebali skrenuti pozornost s onoga što osjećate na primatelju i razmotriti stranu davanja. Kad netko pozitivno komentira vaše postupke, zašto biste htjeli izazvati svađu s njim opovrgavajući ono što su upravo rekli? 'Ovo govori da im ne vjerujete niti im vjerujete. Ovo je način da diskreditirate ono što govore jer ni sami ne vjerujete u to. Optužujete ih da su površni s vama ', objašnjava Greer.
