Tradicionalni stručnjaci za glavobolje počeli su preporučivati alternativne terapije oboljelima od migrene, koji često moraju proći kroz iscrpljujuće glavobolje bez mnogo olakšanja.
'Jasno je da su potrebni bolji lijekovi za liječenje migrene', rekao je dr. Roger Cady, direktor Centra za njegu glavobolje u Springfieldu, MO.
Čak i najbolji lijekovi koje imamo ne djeluju na trećinu oboljelih. A lijekovi protiv bolova mogu uzrokovati povratnu glavobolju ako se uzimaju prečesto. Stoga su se neki frustrirani pacijenti s migrenom obratili prirodnim lijekovima za pomoć u sprječavanju napadaja migrene ili umanjivanju boli nakon što dođe do glavobolje.
Dobra vijest je da se šačica dodataka pokazala učinkovitom u nizu malih studija. Iako proizvođači suplemenata nemaju velike novce za velike studije, manje studije uvjerile su neke stručnjake - i mnoge pacijente - da neke od ovih zamjenskih lijekova vrijedi isprobati, pogotovo jer dolaze s niskim rizikom od nuspojava. Upozorenje: Uvijek razgovarajte sa svojim liječnikom o svom liječenju i nemojte uzimati ove dodatke bez savjetovanja s liječnikom ako ste trudni ili dojite.
Groznica i đumbir : Feverfew, biljka s dugom poviješću korištenja protiv migrene, kombinirana je s đumbirom, poznatom terapijom protiv mučnine, u podjezičnoj tableti pod nazivom LipiGesic. Nedavno istraživanje, čiji je autor Cady, otkrilo je da je 63% oboljelih od migrene koji koriste LipiGesic pronašlo određeno olakšanje u usporedbi s 39% onih koji su uzimali placebo. Od onih koji su uzimali LipGesic, 32% je bilo bez boli dva sata nakon početka migrene, u usporedbi sa 16 posto onih koji su primali placebo.
'Ovo su vrlo respektabilna poboljšanja i svakako ih vrijedi pokušati', rekla je dr. Cady.
Kozmetički botoks: nenamjerno otkriće
Butterbur : Butterbur, još jedna protuupalna biljka, također je prilično dobro proučena, ali za sprječavanje napada migrene. Nije učinkovit za liječenje akutne migrene kad počne, rekao je dr. Frederick Taylor, pomoćni profesor neurologije na Sveučilištu Minnesota. Morate uzeti 75 miligrama dva puta dnevno.
Magnezij : Kada se uzima svakodnevno, magnezij može pomoći u smanjenju učestalosti migrena. Mineral pomaže u smirivanju živaca, koji se tijekom migrene imaju tendenciju pretjeranog uzbuđenja. Neka su istraživanja otkrila da osobama s migrenom nedostaje magnezij. Vjerojatno će vam trebati više od prosječnog multivitamina koji sadrži ili oko 400 do 600 miligrama dnevno. Potražite magnezij koji je keliran aminokiselinama (mnoge marke sadrže magnezijev oksid, koji se također ne apsorbira). Također možete povećati svoj magnezij konzumiranjem tamnozelenog povrća, orašastih plodova i sjemenki.
Duhovna rješenja Deepaka Chopre za miran život
Vitamin B2 (riboflavin) : 'Preporučujemo da svi naši pacijenti s migrenom uzimaju vitamin B kompleksa', rekla je Cady. Studije su pokazale da dovoljna količina vitamina B2 može smanjiti učestalost migrena. Jedna teorija o migrenama je da se previše zahtjeva postavlja prema živčanim stanicama i da se ne proizvodi dovoljno energije za podnošenje zahtjeva. Vitamin B12 (kao i magnezij) igraju važnu ulogu u poticanju proizvodnje energije unutar živčanih stanica, objasnila je Cady. Za prevenciju vam je potrebno oko 400 miligrama riboflavina dnevno, što je više od prosječnog multivitamina koji sadrži.
Vitamin D : Nedostatak vitamina D postaje sve češći, jer ljudi provode više vremena u zatvorenom prostoru ili izbjegavaju sunce. Je li to doprinosi migrenama nije poznato, ali studije su pokazale da vitamin D može igrati ulogu u načinu na koji doživljavate bol. Većina ljudi može sigurno uzeti oko 2000 miligrama dnevno.
Najbolji načini za smanjenje Bol u leđima Posao za vašim radnim stolom
