UpperCut slike/Getty slike Tisućama godina ljudi diljem svijeta okrenuli su se biljnom čaju ne samo okusu. Vjeruje se da su stari Egipćani koristili čaj od korijandera za pomoć pri probavi, a Kinezi su čak koristili tradicionalni čaj za pomoć fokus tijekom meditacije .
Iako je danas uobičajenije u bijegu uzeti hladnu bocu čaja ili uživati u šalici na pari ugodan ritual , istraživači se ponovno počinju usredotočiti na zdravstvene prednosti određenih piva. Biljni čajevi - poznati i kao tisani - mješavina su korijena, lišća, cvijeća, začina i kore. Obično se koriste na Bliskom istoku i u Aziji kao alternativna medicina, a nova otkrića podupiru mnoge od tih praksi sa znanošću.
Evo pet zdravstvenih prednosti pijenja biljnog čaja o kojima biste trebali znati.
Ima ljekovita svojstva
Vjeruje se da svojstva nekih biljnih čajeva mogu olakšati određena stanja i spriječiti bolest poboljšavajući rad imunološkog sustava. (Imate prehladu ili gripu? Ovih 30 umirujućih biljaka može vam pomoći .) Kamilica se već tisućama godina medicinski koristi za upale, probavu i, naravno, probleme sa spavanjem. Smatra se da ginseng, još jedna drevna biljka, ima snažan učinak na imunološki sustav - pa čak može pomoći u sprječavanju raka. Čaj od maslačka, orlovi nokti i sladići zaslužni su za ispiranje toksina iz tijela i održavanje dobrog funkcioniranja vašeg sustava.
Opušta mišiće
Organski indijski čaj za prevenciju zdravlja: ravnoteža KUPITE SADA Svjež osjećaj povezan s paprenom metvicom nije u vašoj glavi. The mentol u svojim listovima služi kao opuštač mišića i protuupalno sredstvo, pa čaj od paprene metvice čini zvijezdom koja vam pomaže da se osjećate mirnije i da vam zglobovi budu ugodniji. Uključivanje čaja od metvice u vaš ritual prije spavanja može vam pomoći osloboditi tijelo napetosti od tjeskobe i stresa koji su normalan dio svakodnevnog života. Nana je također poznata po tome da smiruje vaš želudac i ublažava blagu probavnu nelagodu.
Možda će vam pomoći da smršavite
Možda ćete imati novog saveznika u borbi s tvrdoglavom masnoćom na trbuhu: čaj od rooibosa. Istraživači su otkrili da su štakori koji su konzumirali rooibos vidjeli smanjenje zaliha masti, za što vjeruju da se može pripisati spoju zvanom aspalathin koji se nalazi u čaju. Prema izvješćima, možda ćete morati konzumirati čak šest šalica dnevno da biste vidjeli prednosti, ali istraživanje i dalje obećava. Zeleni čaj također je u kliničkim studijama povezan sa sagorijevanjem masti. ( Ovih 13 biljaka i začina znanstveno je dokazano da pomažu u mršavljenju .)
Može liječiti želučane probleme
Žene koje pate od jutarnje mučnine i svi koji pate od morske bolesti odavno su upoznati s blagodatima čaja od đumbira. Smatra se da đumbir djeluje uobičajeno za liječenje povremene mučnine razbijanje plinova u probavnom traktu. To znači da vam također može pomoći u nadvladavanju nadutosti uzrokovane viškom plina koja može biti posljedica prejedanja ili unosa pogrešnih stvari.
Možda će vam pomoći da živite duže
DO Studija iz 2016 iz Meksika otkrili su da uzimanje kamilice može produžiti vaše godine. Istraživači su proučavali više od 1.600 starijih odraslih osoba od 2000. do 2007. godine i otkrili da je među onima koji su konzumirali kamilicu došlo do smanjenja rizika od smrti za 29% - ali samo za žene. Nije poznato zašto kamilica može produljiti životni vijek, a navike poput načina života i postojećih zdravstvenih stanja mogle su utjecati na rezultate. Iako su ovi nalazi preliminarni, zdravstvene prednosti čaja odavno se spominju, čak se pojavljuju i u dječjem klasiku Zec Petar kao način da se spriječi prehlada.
