Nećemo lagati: Starenje nije uvijek piknik. Pucanje koljena? Dosadno. Osjetljivi zubi? Blah. Gravitacija? Nije strašno ljubazan. Ali evo sljedeće: nije sve loše. Zapravo, neke stvari koje dolaze sa starenjem su doista fantastične. Ako ste skeptični, pročitajte dalje: Došli smo do 50 stvari koje s godinama jednostavno postaju sve bolje.
(21-dnevni plan u Volite svoje godine je li promjena u životu koja je potrebna svakoj ženi starijoj od 40 godina!)
Ljubav Mlada ljubav može biti zabavna, ali je i puna nerealnih očekivanja, drame i hika. Dugotrajna ljubav? Sve je u povjerenju, intimnosti i osjećaju super sigurnosti sa svojim partnerom (što ima svoje prednosti i u spavaćoj sobi-nastavite čitati). Osim toga, prema Maggie Scarf, autorici knjige Rujanske pjesme: Dobre vijesti o braku u kasnijim godinama , naklonost raste među starijim parovima koji su skloniji jedno drugome reći da te volim - i to ozbiljno. (Pogledajte 10 drugih sitnica koje povezani parovi rade.)
Alergije Dobre vijesti: Čini se da se sezonske alergije, osobito groznica, s vremenom nestaju, kaže Michael J. Welch, ko-direktor Medicinske grupe za alergiju i astmu i Istraživačkog centra u San Diegu. Nismo sigurni zašto, ali vidimo da stariji ljudi nemaju toliko simptoma sezonskih alergija, kaže. Skloni smo prerasti i alergije na hranu. I to nije ništa za kihanje. (Naravno, naš novi centar za alergije u međuvremenu pomaže.)
Kožne čizme Opljačkajte ih po prljavštini, prošećite stotinama gradskih blokova, pa čak i razbijete jednu ili dvije gume, a one i dalje izgledaju jednako dobro - ako ne i bolje - kao dan kad ste ih kupili.
Samopouzdanje Stariji i smjeliji? Samopouzdanje, naravno, varira od osobe do osobe, ali s godinama raste, kaže Elizabeth Gliskly, voditeljica odjela za psihologiju na Državnom sveučilištu Arizona. Vjerojatni razlog: Akumuliranje iskustva i mudrosti čini da se osjećamo vrijednijim, povećavajući naše samopoštovanje. (Još niste tamo? Pogledajte ova četiri jednostavna koraka kako biste se više svidjeli.)
Traperice Nije iznenađenje da marke stavljaju visoku cijenu na starinski traper. Bilo da vam pristaju uz stražnjicu ili su mekane poput vašeg omiljenog znoja, u par dobro istrošenih traperica postoji nešto tako poželjno. Istrošeni džepovi? Zakrpe na koljenima? Još bolje.
Flanelne folije Tko se želi zavući u čvrste pamučne plahte kad biste mogli spavati na fino tkanoj tkanini, poput flanela koji postaje mekši pri svakom pranju?
Posude od lijevanog željeza Nemojte bacati staru bakinu tavu na stražnju stranu ormara: posuđe od lijevanog željeza može trajati cijeli život - ili nekoliko. Što je tava začinjenija, otpornija je na štapove. Lijevano željezo postaje sve bolje s godinama, kaže Mira Calton, RD, autorica Bogata hrana, loša hrana . Najbolji dio je što ih možete jeftino pronaći u prodaji u dvorištu i dobro ih očistiti.
Umjetnost Vincent Van Gogh je za života kao umjetnik zaradio samo 1600 dolara. Brzo naprijed 123 godine, a njegove slike vrijede sjeverno od 100 milijuna dolara. No, osim novca, iako akvarel koji je vaš sin naslikao u drugom razredu možda nikada neće postići milijune u Christie'su, njegova sentimentalna vrijednost samo će se cijeniti.
Viski Što je dulje razdoblje sazrijevanja, viski je složeniji, kaže Calton. Kemijske promjene koje se s vremenom dogode u bačvi čine stari viski glatkijim i skupljim. Zapravo, boca 64-godišnjeg Macallana prodana je na aukciji za 460.000 dolara 2010. Nije loše za seksagenarija.
Slika tijela Sjećate li se koliko ste mrzili nos još u srednjoj školi? Pretpostavljamo da vam to više ne smeta toliko - zapravo, kladimo se da čak i cijenite njegovu jedinstvenost. Mlađi ljudi mnogo su više zabrinuti za sebe, dok što smo stariji, najmanje nas brinu osobna pitanja, kaže Glisky.
Više iz Prevencije: Volite cijelo tijelo!
Odlučivanje Neki stručnjaci kažu da što više godina radimo, to je lakše donošenje teških odluka. A prema nedavnoj studiji objavljenoj u Psihološka znanost , uvid i životna iskustva koja odrasli stječu s vremenom čine ih bolje opremljenim za odabir, dobro, mudro . (Saznajte što vaš stil odlučivanja govori o vama.)
Suosjecanje Najsimpatičnija grupa? Žene u pedesetim godinama života, otkrili su istraživači sa Sveučilišta Michigan koji su otkrili da će se žene u dobi od 50 do 59 godina više potruditi povezati se s različitim perspektivama. Što više proživljavamo i doživljavamo, imamo više razumijevanja za tuđa pitanja, kaže Glisky. (Uljepšajte nekome dan s ovih 13 ljubaznih činova.)
Obiteljske veze Koliko god vaše lude tete bile neobične, morate priznati da postoji nešto posebno u vezi s provođenjem vremena sa svojim najbližima. I kako godine odmiču, obiteljsko vrijeme ima tendenciju postati najvažnije u našim životima, dopuštajući da veze postanu jače - loši rođaci i sve to.
Čaj Određeni fermentirani čajevi - poput Pu'era iz Kine - imaju skrivene zdravstvene prednosti. Jedno je istraživanje pokazalo da su listovi čaja Pu'er uzrokovali i povećanje dobrog kolesterola i smanjenje lošeg kolesterola, kaže Calton. (Ako to nije vaša šalica čaja, ovih 7 biljnih čajeva također ima mnogo prednosti.)
Ženski orgazam Veliki O postaje sve veći - i sve učestaliji - kako starimo. Prema nedavnoj studiji objavljenoj u The American Journal of Medicine , 70% žena u 40 -im i 50 -im godinama života doživjelo je orgazam zadnji put kad su imale spolne odnose (naspram 61% žena u dobi od 18 do 24 godine). (Povećajte svoje šanse za postizanje orgazma s ovih 9 seksi poza joge.)
Daniel Craig Dovoljno je rekao.
Kiseli krastavci Ona staklenka kornišona koja sjedi u stražnjem dijelu vašeg hladnjaka tko zna koliko dugo? Možda je prepun stvari koje su dobre za vas. Fermentacija dodaje uzbudljive, složene okuse hrani i čak može stvoriti nove vitamine, kaže Calton. I sve ukiseljeno djeluje kao probiotik, smanjujući potrebu za probavnim pomagalima.
Razine stresa Možda nikada nećemo biti bez stresa (jer, priznajmo: uvijek ćemo pronaći nešto za brigu), ali dobra je vijest da se razina stresa smanjuje kako starimo, prema nedavnoj znanstvenoj analizi. Oh, a studije kažu da imati muža koji pomaže oko kuće također čini da žene s godinama manje stresiraju, nagovještaj (ne do suptilan) nagovještaj.
Više iz Prevencije: 12 Problemi odnosa, riješeno
Izdržljivost Ako razmišljate o trčanju maratona (ili pak 5K), nemojte dopustiti da vas godine usporavaju. Neka istraživanja kažu da se naša fizička izdržljivost zapravo može poboljšati kako starimo. Još uvijek skeptični? Pogledajte samo Fauju Singh, koja je nakon trčanja od devet maratona otkako se bavila sportom na 89 , upravo je objesio tenisice u zreloj dobi od 101 godine. (Ili ova 42-godišnja žena koja je trčala 52 maratona u 52 tjedna; nabavi to, djevojko.)
Prijatelji Bili su s vama kroz uspone i padove, držali su vas za ruku u najgorim danima i smijali se s vama dok vam maskara nije potekla. Jednostavno ne možete staviti cijenu na doživotna prijateljstva. (Ili vrijeme za margaritu bez krivnje-evo kako ćete provesti djevojačku večer i nećete požaliti.)
Negativne emocije Zbogom, loše raspoloženje: Psiholozi sa Sveučilišta u Kaliforniji i Sveučilišta u Južnoj Kaliforniji kažu da izgleda da s godinama doživljavamo manje usamljenosti, depresije, bijesa i dosade.
Više iz Prevencije: 10 tajni sretnih žena
Tvoj dom Kad ste prvi put kupili svoj dom, to je bilo prazno platno. Ali sad? Puni nebrojenih uspomena, ludih zidnih boja koje još uvijek volite, sentimentalnih suvenira i svih ostalih blaga koja ste stekli godinama.
Starine Od automobila do namještaja, što su stariji, hrđaviji i prašnjaviji, možda imaju veću vrijednost. Šteta što to ne možemo reći o svemu u životu (oh zečići, zašto inzistirate na umnožavanju preko noći?).
Jaja Svi smo za to da jedete jaja izravno s farme, ali objesite se i na ona koja nisu baš svježa. Ne samo da se odležana jaja ('odležala', što znači da je stara oko 10 dana) lakše oguliti kad su tvrdo kuhana, već je jedna nedavna studija pokazala da sumporovodik u jajima s isteklim rokom trajanja ima iste zdravstvene prednosti kao i antioksidansi. (Savjet: Izvadite te starine i prelijte ih tostom od maslaca ukusan jutarnji obrok .)
Vaš osmijeh Bilo da se radi o onim teško zarađenim linijama smijeha oko vaših očiju, ili o produbljenim rupicama na vašim obrazima, postoji nešto jednostavno zapanjujuće u pogledu na osmijeh kako se razlije po licu starije žene.
Getty Jane Fonda Ti treninzi 80 -ih sigurno su joj dobro donijeli tijelo. Dovoljno je samo pogledati njezin zadivljujući nastup na dodjeli Oscara 2013. da vidite na što mislimo. (Pogledajte 10 drugih slavnih osoba koje izgledaju bolje nego ikad.)
Sir Sir sa starenjem stvara mliječnu kiselinu uništavajući patogene bakterije, kaže Calton. Dakle, ne morate ga pasterizirati, što pomaže povećati sadržaj vitamina i probiotika. Predlaže grickanje odležanog cheddara, plavog sira (koji je posebno bogat probioticima) ili gaude za čvrsti izvor vitamina K koji gradi kalcij.
Tehnologija Ako nam je posljednje desetljeće donijelo iPad, pametne telefone i Google naočale, slobodno se može reći da će nam sljedećih 10 godina donijeti gadgete izvan naših najluđih snova.
Vaš rječnik Studije pokazuju da se naše verbalne sposobnosti s godinama poboljšavaju, osobito među velikim čitateljima. A ona dnevna križaljka koju radite (tintom, ništa manje)? Ta pomoć olakšava impresivan niz antonima i sinonima u vašem rječniku. Ti, riječju, ti!
SljedećiVaš vrhunski vodič za ulje za uljepšavanje
