6 alternativnih načina liječenja artritisa

Saznajte Svoj Broj Anđela

Ublažavanje bolova, prirodno 1od 7Ublažavanje bolova, prirodno

Artritis, u svojim različitim oblicima, može utjecati na ljude bilo koje dobi: Reumatoidni artritis je upalna autoimuna bolest u kojoj tijelo napada vlastite zglobove, uzrokujući bol, oticanje i gubitak funkcije. Osteoartritis je degenerativna bolest zglobova uzrokovana raspadom sluznice zglobova. Ankilozirajući spondilitis je oblik artritisa koji uglavnom pogađa kralježnicu.



No, bez obzira na to koji oblik imate, jedna je stvar univerzalna? Želite olakšanje. Brzo.



Iako je otkriveno da nekoliko vitamina, dodataka i terapija pomaže u smanjenju boli, oteklina i oštećenja uzrokovanih artritisom, ovi alternativni tretmani mogu djelovati jednako dobro. Kao i uvijek, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije isprobavanja novih tretmana.

1. Akupunktura 2od 71. Akupunktura

Nedavno kliničko ispitivanje pokazalo je da je akupunktura, kada se koristi zajedno s konvencionalnom terapijom, poboljšala funkciju i smanjila bol kod osteoartritisa koljena. (Pročitajte više o tome kako vas akupunktura može izliječiti.)

2. Biofeedback 3od 72. Biofeedback

Biofeedback može pomoći osobama s artritisom da nauče opustiti mišiće. U tom slučaju elektronički uređaj pojačava zvuk kontrakcije mišića, pa pacijent s artritisom zna da mišić nije opušten. (Ovdje pročitajte više o medicinskim testovima koji mogu poboljšati vaše zdravlje.)



3. Hondroitin sulfat 4od 73. Hondroitin sulfat

Neka istraživanja sugeriraju da dodaci glukozamin i kondroitin sulfat pružaju razinu ublažavanja boli sličnu razini olakšanja koju pružaju NSAID -i, poput aspirina i ibuprofena, za osobe koje pate od blage do umjerene boli artritisa. Prema Zakladi za artritis, postoje neki dokazi da ti dodaci prehrani mogu usporiti oštećenja hrskavice uzrokovana osteoartritisom.

4. Glukozamin 5od 74. Glukozamin

Neka istraživanja sugeriraju da dodaci glukozamin i kondroitin sulfat pružaju razinu ublažavanja boli sličnu razini olakšanja koju pružaju NSAID -i, poput aspirina i ibuprofena, za osobe koje pate od blage do umjerene boli artritisa. Prema Zakladi za artritis, postoje neki dokazi da ti dodaci prehrani mogu usporiti oštećenja hrskavice uzrokovana osteoartritisom.



Više iz Prevencije: 100 najboljih dodataka za žene

5. Omega-3 6od 75. Omega-3

Nekoliko kliničkih ispitivanja pokazalo je da konzumiranje 3 g riblje masti dnevno ublažava bolove u zglobovima, otekline i jutarnju ukočenost reumatoidnog artritisa (RA) i smanjuje potrebu za lijekovima. Čini se da riblje ulje smanjuje upalu koja uzrokuje simptome RA.

Više iz Prevencije: Sve o omega-3 masnim kiselinama

6. Vitamin C 7od 76. Vitamin C

Desetogodišnje istraživanje Sveučilišta Boston na 149 osoba s osteoartritisom koljena (OA) pokazalo je da je unos manje od 150 mg vitamina C dnevno utrostručio brzinu razgradnje hrskavice. Hrana s visokim udjelom C uključuje slatke paprike, breskve i jagode.

Više iz Prevencije: Najbolja dijeta za artritis

Sljedeći9 iznenađujućih namirnica koje se bore protiv boli