Shutterstock Što ako vam kažemo da u vašoj ljekarni postoji skriveni dragulj koji košta manje od vašeg dnevnog Starbucks latte i može li pomoći u rješavanju brojnih zagonetki ljepote i zdravlja? Možda zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali zanemareni čudotvorac postoji. To je Epsom sol.
Epsom sol se sastoji od dva minerala - magnezija i sulfata - i to je krađa, koja općenito košta manje od 10 USD za nekoliko kilograma te stvari. I to je već zauvijek: 'Zabilježene su upotrebe Epsom soli za rješavanje zdravstvenih problema od 1500 -ih godina', kaže Jim Hill, predsjednik Vijeća za sol u Epsomu.
Možda ste ga otpisali kao nešto što skuplja prašinu u ormaru za kupaonicu vaših djedova i baka, ali Epsom sol ima niz praktičnih - i učinkovitih - upotreba. Opskrbite ga kako biste iskoristili sljedeće prednosti:
1. Blago ljušti kožu
'Ljudi ga koriste kao piling , redukcija mitesera [metoda] i standardno sredstvo za čišćenje lica ', kaže Andrew C. Krakowski, dr. med., dermatolog iz Conshohockena, PA. To je zato što za razliku od mnogih pilinga na tržištu, Epsom sol nije napravljena od plastike. 'Pruža nježnu abraziju, a zatim se otapa u vašoj kadi ili tušu', kaže Hill.
2. Napumpava slabe niti
Hills kaže da se Epsomova sol može koristiti i kao volumen za kosu jer je odlična za uklanjanje nabora. 'Kosi će definitivno dati više tijela', kaže. Da biste isprobali, pomiješajte jednake dijelove Epsom soli i regeneratora, umasirajte kombinaciju u kosu i ostavite da odstoji 10 do 15 minuta prije nego što je isperete. Također možete koristiti Epsom sol za stvaranje paste koja će ukloniti mrtvu kožu na vašoj koži skalp ako vas muči svrbež.
3. Privremeno smanjuje nadutost
Da, natapanje u kupki sa slanom vodom Epsom može biti brz način za privremeno smanjenje težina vode , kaže Sabrina Sarabella, certificirana osobna trenerica. Razlog: Sol izvlači toksine i vodu iz vašeg sustava. (Riječ je Amanda Seyfried je zapravo iskoristila ovaj trik da se ugura u haljinu od crvenog tepiha.) Upotrijebite ga u kadi, dodajte & frac12; šalicu soli Epsom za svakih 50 kilograma tjelesne težine, kaže David Jockers, kiropraktičar u Kennesawu, GA.
4. Smiruje bolne mišiće
Chad Springer/Getty Images »Ako imate uganuti gležanj ili samo boluju, to može pomoći istjecanju toksina ili [smanjiti] upalu ', kaže Jockers. Ističe da čak može smanjiti bol tijekom ranih faza poroda. Zato napunite kadu!
5. Opušta um
Jockers preporučuje da njegovi klijenti redovito isključuju elektroniku, puštaju glazbu, smanjuju svjetlo i natapaju se u kadi u kupelji soli Epsom. 'To je zaista sjajna praksa redovito raditi', kaže on. 'Stvarno je dobro za opuštanje.' Jedna studija otkrio da magnezij u Epsom soli pomaže u snižavanju kortizola, hormona stresa.
6. Poboljšava zdravlje vaših kostiju
Budući da Epsomova sol ima magnezij, kupka u proizvodu omogućuje korisnicima da apsorbiraju element, što može pomoći u zdravlju kostiju, kaže Sarabella. 'Mnogi ljudi misle da je konzumacija kalcija putem mliječnih proizvoda [najvažnija stvar za zdravlje kostiju', kaže ona. »Ali to je neistina. Trebaš magnezij. '
A za što ga ne koristiti: Iako vani kruže informacije o mogućnosti korištenja Epsomove soli za unutarnje čišćenje, Krakowski upozorava na to, navodeći kako bi mnoge nečuvene tvrdnje o proizvodu trebale 'uzeti s rezervom' - namjerno. 'Nemojte miješati ovaj proizvod s nečim što biste htjeli koristiti interno [gutanjem]', kaže. 'Učinit ćete to u nevolji.' Primljeno na znanje.
Članak 6 Neočekivane dobrobiti zdravlja i ljepote soli Epsom izvorno objavljeno na WomensHealthMag.com.
