kauriana/shutterstock Prvo prvo: Razvod nije nešto što treba olako shvatiti. Emocionalne i financijske posljedice okončanja braka mogu biti ogromne i traumatične za sve uključene. 'Mislim da bi razvod trebao biti posljednja opcija', kaže Eris Huemer Winans, PsyD, LMFT, suosnivačica Liječnik za razvod braka , usluga koja pomaže parovima u svim aspektima njihova razvoda i koautor Hitni prekid: Vodič za pretvaranje vašeg raspada u proboj .
Međutim, postoje neki slučajevi u kojima je razvod uistinu najbolja opcija za sve, uključujući i svu djecu koja bi mogla biti na slici. Ne postoje čvrsta pravila, ali ako se nađete u bilo kojoj od ovih okolnosti, možda je vrijeme da se stvari okončaju. (Želite li vratiti kontrolu nad svojim zdravljem? Prevencija časopis ima pametne odgovore - dobijte 2 BESPLATNA poklona ako se pretplatite danas .)
massimofusaro / shutterstock
Kockanje. Seks. Alkohol. Droga. Osim ako je doista spreman zatražiti pomoć ili se dobro oporavlja-a vi ste u programu za partnere ovisnika, poput Al-Anona-obično je najbolje otići. Brak s ovisnikom može dovesti do pravnih i financijskih problema, kao i do emocionalnog zlostavljanja, kaže Huemer Winans. Odrastanje u ovisnom kućanstvu također može nanijeti ozbiljnu štetu djeci koja mogu lažno vjerovati da su odgovorna za loše ponašanje roditelja.
Kay,* 49, udala se za muškarca koji je bio trijezan 5 godina do njihovog upoznavanja. No nakon što su bili u braku oko godinu dana, pao je s kola. Opisuje ga kao dvije potpuno različite osobe, koje se kreću između karizmatičnosti, kreativnosti i produktivnosti dok je bio trijezan do ćudljiv i nestalan dok je pio. 'Okrivio bi me za sve', kaže ona. 'Shvatila sam da moj muž voli jednu stvar, a to nisam bila ja, to nije bio naš pas, niti naš zajednički život. Jedina stvar koju je moj muž doista volio raditi je piti. '
Kay se na kraju odlučila razvesti i kaže da joj je život sada bolji u svakom pogledu. 'Prošla sam kroz razdoblje tuge i tuge i gotovo šoka', kaže ona. 'No, gotovo je odmah pomiješano s dubokim osjećajem olakšanja što sam mogao živjeti svoj život kako sam htio: s osjećajem milosti i mira, i bez nečega destruktivnog i nestabilnog na svom putu svaki dan.'
lolostock/shutterstock O ovom se ne može pregovarati. 'Nasilni odnosi uglavnom ne prestaju jer se ciklus nasilja nastavlja ponavljati', kaže Huemer Winans. Čak i ako niste u fizičkoj opasnosti, verbalno zlostavljanje može biti izuzetno štetno, jer može ozbiljno utjecati na vaše samopoštovanje i mentalno i emocionalno blagostanje.
Kao i kod ovisnosti, život u kućanstvu u kojem postoji zlostavljanje dovodi djecu u opasnost, čak i ako nisu ona koja su fizički oštećena. 'Kad je dijete bilo žrtva obiteljskog nasilja ili vidi nasilje u obitelji, ono odrasta sa stvarno niskim osjećajem vlastite vrijednosti i samopoštovanja', kaže Huemer Winans. 'Vrlo je otrovno odrastati u takvom okruženju.'
Prije nego spakirate kofere, važno je imati plan koji će osigurati vašu i sigurnost vaše djece. Počnite tako što ćete potražiti savjetodavne usluge u lokalnom skloništu ili kontaktirati Nacionalna telefonska linija za borbu protiv nasilja u obitelji na 1-800-799-7233.
alena ozerova/shutterstock 'Ako želite imati dijete, a vaš supružnik to ne želi, nitko od vas neće biti sretan u tom braku', kaže Huemer Winans. 'Jedini način na koji brak može zaista funkcionirati je ako oboje imate sličnu viziju o tome tko ste kao obitelj.'
Prije nego što su se vjenčali, Tim (39) i njegov partner razgovarali su o djeci te su odlučili da nitko od njih to ne želi. To se za nju promijenilo - ali ne i za njega. Godinama su plesali oko tog pitanja, ali se nikada nisu složili, a ovo pitanje i drugi polako su zabili duboki klin među njih. Budući da je rađanje djece vremenski osjetljivo pitanje, Timovo glavno žaljenje je što se nisu razišli prije.
kauriana/shutterstock Varanje ne mora biti automatski sklopitelj braka, kaže Rachel A. Sussman , LCSW, psihoterapeut iz New Yorka koji se specijalizirao za odnose i autor Biblija za raskid: Vodič pametne žene za izlječenje od prekida ili razvoda . Specifičnosti su jako bitne: je li to bila noć za jednu noć ili tajna ljubav koja je trajala godinama? Je li to bilo čisto fizičko ili je netko od vas uspostavio intimnu vezu s nekim novim?
Jednako je važno - ili možda čak i više - kako partner koji je zalutao pristupa posljedicama. Prilikom procjene je li nevjera razlog za razvod, Huemer Winans savjetuje da pogledamo šest R -ova: 'Osoba koja je varala trebala bi pokajati grižnju savjesti, preuzeti odgovornost, odreći se afere, dati sigurnost i djelovati pouzdano te biti spremna popraviti brak, ' ona kaže. Ako taj popis ne izgleda tako dobro, vjerojatno je vrijeme da krenete dalje.
Ne zvuči baš dramatično, ali ponekad se brak suptilno i tiho raspada tijekom mnogo godina i jednostavno nema povratka. To je ponekad problem za parove koji se uparuju vrlo mladi. 'Ako se vjenčaju u srednjim dvadesetim, do sredine tridesetih, netko od njih mogao bi se promijeniti ili je odlučio da im se sviđa drugačiji tip osobe od njihovog partnera', kaže Sussman.
Tim i njegova bivša supruga upoznali su se na fakultetu i ubrzo se vjenčali. Jedna od stvari koje su u početku cijenili u vezi bila je njihova neovisnost, ali s vremenom se način na koji su željeli voditi svoj život toliko razišao da je njihov brak oporezivan neopravdano. Neko su vrijeme pokušavali trčati paralelnim putovima - zasebno su slijedili svoje interese, a ostali su par - ali to na kraju nije bilo održivo.
Tim kaže da je osjetio silnu tugu kad je shvatio koliko se 'emocionalnog jaza' razvio između njega i njegove tadašnje supruge, a na kraju je najbolje što su mogli učiniti bilo da se razdvoje.
Ako ste otišli na savjetovanje; zatražio savjet od obitelji, prijatelja i/ili svećenstva; i učinili ste gotovo sve što vam padne na pamet da spasite svoj brak, a situacija je i dalje loša, šanse su da bi vam bilo bolje biti solo, kaže Sussman.
Nakon što ste donijeli odluku o razvodu, Huemer Winans naglašava važnost komunikacije sa svojim partnerom i nastavka rada na sebi. 'Jer ako se ne suočite sa svojim problemima', kaže ona, 'vjerojatno ćete opet privući istu takvu osobu.'
I iako možda ne očekujete da će ništa dobro doći nakon razvoda, definitivno postoje i pozitivne strane, kaže Huemer Winans. Mnogi razvedeni razviju veće samopouzdanje i samosvijest-da ne spominjemo činjenicu da su često sretniji slobodni nego u braku. 'Ali ti pozitivni ishodi ne dolaze lako nakon što potpišete te papire', kaže ona. 'Dolaze nakon što ste poradili na sebi.'
*Imena su promijenjena.
