7 fizičkih znakova depresije koje možda ne očekujete

Saznajte Svoj Broj Anđela

Stojeći pod kišnim oblakom Melinda Varga / Shutterstock

Većina nas zna udžbeničke simptome depresije, poput razdražljivosti, umora i osjećaja tuge koje se jednostavno ne možete osloboditi. Ali što je s bolovima u mišićima, trbuščićima ili buđenjem prije zore? Iznenađujuće, to mogu biti i upozoravajući znakovi depresije - a ako niste sigurni zabrinjava li vaš trenutni funk, mogu vam pomoći u zaključku da se događa nešto dublje. Evo nekoliko manje poznatih simptoma na koje treba paziti.



Gubitak ili povećanje tjelesne težine Vaga u kupaonici očitava WTF Ai825/Shutterstock

Depresija utječe na hormone koji reguliraju apetit, što znači da ste mogli vidjeti kako se broj na ljestvici počinje pomicati prema gore ili prema dolje. 'Hormoni koji se obično poremete depresijom govore nam kada smo gladni i kada imamo dovoljno hrane', kaže Keith Humphreys, dr. Med., Psihijatar sa Stanford Health Care. 'Zbog toga mnogi ljudi s depresijom jedu previše ili premalo.' Problemi sa spavanjem povezani s depresijom mogu pogoršati problem, jer nedostatak sna može zabrinuti te iste hormone gladi i sitosti.



Problemi sa spavanjem Buđenje prerano Poslovne slike majmuna/Shutterstock

Iako ljudi s depresijom često osjećaju umor i nedostatak energije, možda će im biti teško potpuno se odmoriti. 'Jedan od klasičnih simptoma depresije uključuje' terminalnu nesanicu ' - prerano buđenje i nesposobnost za spavanje', kaže Bhatia. 'Ovo može biti vrlo frustrirajuće za pacijente, jer je san ponekad jedino utočište od iscrpljujuće depresije.' Budući da nedostatak sna može utjecati na vaše raspoloženje i sposobnost koncentracije - što su također uobičajeni simptomi depresije - može započeti začarani krug. (Želite li vratiti kontrolu nad svojim zdravljem? Prevencija ima pametne odgovore - nabavite BESPLATNU knjigu kad se pretplatite danas .)

Problemi s kožom Problemi s kožom lipowski milan/Shutterstock

Ako ste skloni izbijati kad ste pod stresom, već znate da hormoni stresa mogu nanijeti štetu vašoj koži. Depresija je povezana s povišenim razinama hormona stresa kortizola, što može objasniti zašto ponekad pogoršava uvjete poput ekcema, psorijaze i akni. Bhatia kaže da se jednoj pacijentici s teškim osipom poboljšalo stanje nakon što je počela uzimati antidepresive - nisu potrebne kreme za kožu.

Problemi sa želucem Žgaravica nadia buravleva/Shutterstock

Mučnina, žgaravica, zatvor i proljev su već bili povezane s depresijom - a simptomi mogu biti još gori za nekoga tko također ima anksiozni poremećaj. 'Crijeva izvrsno reagiraju na naša raspoloženja', kaže Bhatia. 'Zapravo, postoji veliko preklapanje između depresije i [stanja] poput sindroma iritabilnog crijeva.'



Šupljine Šupljina ksenvitaln/Shutterstock

Depresija čak može utjecati na vaše oralno zdravlje. Nedavno Australska studija otkrili su da je depresija povezana s povećanjem karijesa i gubitkom zuba, vjerojatno zato što ovaj poremećaj raspoloženja može otežati svakodnevne poslove. 'Depresija često ljudima oduzima sposobnost da se sami brinu o sebi-na primjer, pravilno se hrane, liječe kronična stanja i brinu se o svakodnevnoj higijeni, uključujući pranje i čišćenje zubnim koncem', kaže Humphreys. (Pogledajte što vam još zubi pokušavaju reći.)

Migrene Migrenska glavobolja pixelheadphoto/digitalskillet/Shutterstock

Slično kao i kronična bol, glavobolje i migrene povezane su s depresijom na način piletine ili jaja. 'Ne samo da depresija može dovesti do glavobolje, već se depresija često pojavljuje i kod pacijenata s migrenskim glavoboljama', kaže Bhatia. Veza je još jača za one koji doživljavaju migrene s aurom (trepćuća svjetla ili zvijezde koje neki ljudi vide kad imaju migrenu).



Naravno, glavobolje povremeno mogu biti znak ozbiljnog zdravstvenog stanja, stoga nemojte to automatski pripisivati ​​depresiji, osobito ako vam je ovaj simptom tek nov. Nagle promjene vida, utrnulost ili ukočen vrat liječnik bi trebao odmah pregledati.