7 najboljih načina da se riješite celulita

Saznajte Svoj Broj Anđela

Rješenja za celulit podržana istraživanjem Alex Bramwell/Getty Images

Reći ćemo jedno za celulit - ne diskriminira. Za 80 do 90% odraslih žena koje su zahvaćene njime, koža s rupicama i naboranim izgledom dugo se smatrala nemogućom ukloniti. I još uvijek ništa (osim osvajanja genetske lutrije) ne može spriječiti da se to dogodi.



'Celulit je poput natečenog sendviča s masnoćom', kaže Rachel Nazarian, dr. Med., Pomoćnica kliničkog profesora dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Gornja kriška kruha je koža (dermis), punjenje je masno tkivo odmah ispod, a vlaknaste trake zvane pregrade su poput čačkalica, pričvršćujući površinu vaše kože na donju krišku - mišić - stvarajući natečeni, prošiveni učinak.



No, stari trikovi-sumnjive kreme, spravice za bacanje i, da, kupaći kostimi sa suknjama-ustupili su mjesto pametnim novim metodama napada celulita ukorijenjenim u znanosti, a ne zmijskom ulju. Evo vašeg pregleda opcija:

1. Sigurna oklada: Cellulaze
Znanost: Ovaj postupak u uredu napada celulit iz svakog kuta. Nakon što umetnete vrh lasera odmah ispod kože, vaš će liječnik upotrijebiti energiju lasera da prekine tvrdoglave vlaknaste trake odgovorne za nakupljanje, otopi masnoću i stimulira rast kolagena za zatezanje kože.
Ishod: Ako tražite jednokratno rješenje, to je to. Tipičan pacijent vidjet će 25% povećanje debljine kože, 29% povećanje elastičnosti i osjetno manje celulita. No, to nije brzo rješenje: Tretman od 1500 do 8000 USD može potrajati do 5 sati, mjesec dana prije nego što ste spremni za kupaći kostim (modrice mogu potrajati nekoliko tjedana), te 6 mjeseci do godinu dana prije nego što poraste rastući kolagen svoj vrhunski učinak zatezanja kože, kaže Elie Levine, dr. med., direktorica plastične kirurgije na odjelu plastične kirurgije i dermatologije u New Yorku.

2. Insta-fix: Cellfina
Znanost: Ovaj ručni uređaj najnoviji je minimalno invazivni tretman celulita koji je odobrila FDA. Koristeći oštricu veličine igle umetnute 6 mm ispod površine kože, liječnik odreže uske septume koje izazivaju bubrenje.
Ishod: Učinak smanjenja rupica bit će vidljiv u roku od samo 3 dana i trebao bi trajati najmanje godinu dana. Za razliku od Cellulazea, za koji je potrebna lokalna anestezija, s Cellfinom će vam trebati samo utrnula krema, a vaš će račun možda biti malo lakše progutati - u blizini od 2500 do 5000 USD. No, budući da Cellfina ne postoji toliko dugo, njezina dugoročna učinkovitost nije toliko dokazana. Rezultati su do sada bili obećavajući, ali postupak se u osnovi zasniva na nadi da se prekinuti bendovi na kraju neće vratiti. 'Pregrade imaju tendenciju da se nanovo oblikuju', upozorava Levine.



3. Spasitelj spontanih plaža-vikenda: valovi radio frekvencija
Znanost: Uređaji očišćeni od FDA-e, poput VelaShape, VelaSmooth, SmoothShapes i Thermage, koriste radiofrekvencijske valove za zatezanje kože stimulirajući rast kolagena i zagrijavajući masni masni sloj ispod kože, što povećava cirkulaciju krvi. (Kad stanice ne dobivaju dovoljno krvi s kisikom, vlaknaste trake koje vežu kožu za mišiće zadebljavaju se i još više povlače.) Konačno, uređaji se nadopunjuju masažom, usisavanjem ili vibracijama, što pomaže u premještanju viška tekućine i masti (oboje pridonose izbočenju celulita) u limfni sustav pa se na kraju mogu izluštiti, kaže Nazarian.
Ishod: S RF -om ćete vidjeti trenutno poboljšanje i već sljedeći dan možete pokazati rezultate (bez modrica!). Međutim, transformacija neće dostići vrhunac sve dok ne provedete mjesec dana dva puta tjedno, od kojih svaki košta 300 do 600 USD. (Womp womp.) Štoviše, trebat će vam tretman održavanja svakih nekoliko mjeseci - zauvijek. Idite 6 mjeseci bez i izgubit ćete većinu svog dobitka, upozorava Nazarian.

6 proizvoda protiv starenja koji vam zapravo nisu potrebni



4. Najbolji izgovor za stalni termin u toplicama: masaža
Znanost: Intenzivna masaža povećava protok krvi, koji štiti vlaknaste pregrade koje vuku kožu prema dolje od zadebljanja uzrokovanog hipoksijom. Također smanjuje zadržavanje vode, što može pridonijeti nadutim masnim stanicama, kaže Kristen Ma, ayurvedska praktičarka i estetičarka sa sjedištem u Torontu. Da biste vidjeli bilo kakve rezultate, trebat će vam barem tjedni termin, kaže Ma, i pobrinite se da se radi o dubokom trljanju tkiva. Nazarian se slaže da masaža može ponuditi skromno, privremeno poboljšanje celulita, ali naglašava da najbolje djeluje u kombinaciji s RF uređajima koji zapravo tope masnoću pa se može razraditi tijekom sesije.
Ishod: Masaža može smanjiti vidljivost celulita, ali morat ćete unijeti stalni tjedni termin u knjige - nakon što prestanete, grudice će se ponovno pojaviti.

5. Jilioniti razlog da ne preskočite svoj trening: Trening snage

Znanost: Iako ne možete izgubiti celulit ako smršavite (uzdah), trening snage donjeg dijela tijela može pomoći. Izgradnja mišića pruža čvrste temelje za prekrivanje masnoće i kože, iako mogu pomoći i nuspojave, poput veće sposobnosti sagorijevanja masti u mišićima i učinci na povećanje cirkulacije vježbi, kaže Wayne Westcott, instruktor znanosti o vježbama na Quincy Collegeu.
Ishod: Prema istraživanju objavljenom u Upravljanje fitnesom , 80% žena koje su radile na velikim mišićima nogu 3 dana tjedno s otprilike 30 minuta vježbe otpora izvijestile su o poboljšanju izgleda celulita nakon 6 mjeseci. 'Izgledali su glatkije, čvršće i napetije', kaže Westcott. Vaš celulit neće ostati u prošlosti, ali za ovo možemo jamčiti: Bit ćete sigurniji u isticanje nogu. Iako mjesecima možda nećete vidjeti veće rezultate, možete obnoviti 2 & frac12; kilograma novog mišića u samo 10 tjedana treninga.

Trening snage DragonImages/Getty Images

6. Holistički pomagač: Suho četkanje

Znanost: Suho četkanje - krutim pokretom tijela kružnim pokretima od ruku i nogu prema srcu - potiče protok krvi i limfne tekućine neposredno ispod površine kože, kaže Ma. 'Loša limfna cirkulacija može dovesti do upaljenih čvorova celulita', dodaje Nazarian. Ova tehnika također potiče rast kolagena, što kožu može učiniti čvršćom i, u konačnici, grudice manje uočljive. (Sviđa nam se Merben Body Brush (28 USD, shop.prevention.com)
Ishod: Vježba od 10 minuta dat će koži glatkiji izgled i smanjiti tupost, ako redovito četkate, ali neće iznijeti 'kakav celulit?' rezultati liječenja u ordinaciji.

Suho četkanje Datacraft Co. Ltd./Getty Images

7. Sporo i postojano rješenje: Lokalna krema

Znanost: Postoje dokazi da su teme s kofeinom, poput Vichy Cellu-De-stock (40 USD, vichyusa.com ), mogu pomoći, a lokalni retinoidi mogu ojačati kožu pa je manje gube. Pitajte svoj derm za opciju jačine na recept za najveći učinak.
Ishod: Korištenje kreme s kofeinom dvaput tjedno smanjuje rupice, ali samo dok ne prestanete. Retinoidi su dugotrajniji: redovitom upotrebom mogu zadebljati kožu za djelić milimetra.

Lokalna krema Peopleimages/Getty Images