7 razloga za propušteno razdoblje koji nemaju veze s trudnoćom

Budimo stvarni, teško je ne osjetiti svoje razdoblje dolazi. Menstruaciju nije teško predvidjeti, od grčeva do čudne žudnje za hranom do promjena raspoloženja. No, za neke žene njihov je menstrualni ciklus sve samo ne sat. To može biti velika bol, jer nije baš lako odrediti što bi moglo uzrokovati da vaša mjesečnica bude rana, kasna ili jednostavno drugačija od one na koju ste navikli.

No, što točno točno razdoblje klasificira kao normalno (ili redovito)? Redovita menstruacija dolazi u razmaku od 21 do 35 dana (od prvog dana jedne menstruacije do prvog dana sljedećeg), obično traje od 2 do 8 dana, kaže dr Angela Chaudhari, ginekologinja u sjeverozapadnoj memorijalnoj bolnici. Prosječna količina protoka također varira od osobe do osobe, ali nikada ne smije premašiti potrebu za promjenom uloška ili tampona svakih 1 do 2 sata.

Kad osjetite promjenu u tom ritmu - što znači da se vaši ciklusi približavaju ili međusobno razdvajaju, duže traju, imaju mnogo jači protok nego inače ili vam potpuno nedostaje menstruacija - tada bi se vaša menstruacija smatrala nepravilnom, kaže dr. Chaudhari. Naše se tijelo ne ponaša uvijek kao udžbenici, pa nije neuobičajeno da žene s vremena na vrijeme imaju po jednu nepravilnu mjesečnicu - no ako neredovita mjesečnica postane stalni problem, vrijeme je da posjetite svog ginekologa kako biste pokušali utvrditi uzrok .

Ako stvari ostanu nedosljedne više od dva ciklusa, to je vaš znak da se uputite u liječničku ordinaciju. Ostale crvene zastavice uključuju mrlje između redovitih ciklusa, namakanje kroz podlogu ili tampon svakih sat vremena, krvarenje više od 10 dana zaredom ili doživljavanje simptoma anemije tijekom ciklusa, poput vrtoglavice ili izrazitog umora.

Ponekad se vraćanje protoka prema rasporedu jednostavno svodi na neke promjene načina života - ali neredovito razdoblje također može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema. Niste sigurni gdje stojite? Evo sedam razloga zbog kojih bi vaša mjesečnica mogla biti neuspješna, i točno što možete učiniti da je vratite na pravi put.

Štitnjača je hormonsko utočište. Kad pravilno radi svoj posao, pomaže uravnotežiti apetit, energiju, pa čak i razinu stresa. Hormoni koje proizvodi hipofiza u vašem mozgu pomažu stimulirati vašu štitnjaču - i proizvode se zajedno s hormonima koji stimuliraju vaše jajnike, pa abnormalnosti u jednom mogu stvoriti probleme s drugim, kaže dr. Chaudhari.

Popravite svoj tok: Posjetite svog internista ili ginekologa radi nekih krvnih pretraga kako biste utvrdili je li vaša štitnjača nedovoljno aktivna (poznata kao hipotireoza) ili preaktivna (poznata kao hipertireoza). Ako je vaša štitnjača krivac za menstrualne tegobe, liječnik će vas uputiti na početak uzimanja lijekova.

Nakon što se razina normalizira tijekom prvih nekoliko mjeseci uzimanja lijekova, vaš će ciklus slijediti taj primjer, kaže dr. Chaudhari.

Endometrioza se događa kada se komadići sluznice maternice implantiraju izvan maternice, kaže dr. Petra Casey, ginekologinja s klinike Mayo. Prijevod: stanice endometrija (koje žive u vašoj maternici i osipaju se sa svakom mjesečnicom) putuju do dijelova vašeg tijela izvan maternice, poput jajnika ili čak crijeva, što može uzrokovati mnogo boli, grčeve, probleme s mjesečnicom, pa čak i neplodnost .

Mogu dovesti do vrlo bolnih mjesečnica, ali obično dovode do nepravilnosti samo ako se razviju u abnormalne ciste jajnika, kaže dr. Chadhauri.

Adenomioza je također moguća: Iako se o tome ne govori toliko kao o endometriozi, rijetko stanje uzrokuje rastuća sluznica endometrija u mišićnu stijenku vaše maternice, a ne izvan nje. To može dovesti do obilnih i bolnih mjesečnica, a najčešće se javlja kod žena u 40 -im i 50 -im godinama.

Popravite svoj tok: Idite svom ginekologu radi pregleda zdjelice ili eventualno ultrazvuka, kaže dr. Chadhauri, pogotovo ako imate i druge simptome povezane s bilo kojim od stanja, poput problema s probavnim traktom, učestalog mokrenja i bolova u zdjelici. Ne postoji lijek za endometriozu, ali postoji nekoliko načina kako se nositi s njom. Liječenje uključuje hormonalne lijekove kao što su oralni kontraceptivi, progestinska spirala ili implantat ili hormonske injekcije za suzbijanje rasta tkiva endometrija. Ponekad je potrebna operacija za njegovo uklanjanje, kaže dr. Casey.

U slučaju teške adenomioze, histerektomija (potpuno uklanjanje maternice) često je najbolji način djelovanja ako više ne planirate imati djecu.

Kad se osjećate super pod stresom, vaše tijelo ispušta hormon kortizol, koji može smanjiti ili odgoditi njegovu sposobnost stvaranja reproduktivnih hormona koji su vam potrebni za redoviti menstrualni ciklus. Stres može ometati normalnu ovulaciju, pa vas može natjerati da preskočite mjesečnicu ili da vam se menstruacija previše približi, kaže dr. Chaudhari.

Povrh toga, pojačava bol: jedna 2010 studija otkrili su da je visoki stres također pogoršao simptome PMS -a kod žena, uključujući nadutost, grčeve i promjene raspoloženja.

Popravite svoj tok: Stres je često najteže liječiti jer ga svi doživljavamo svaki dan, kaže dr. Chaudhari.

Ali čak i pronalaženje samo 10 minuta u danu za opuštanje može učiniti čuda za vaše zdravlje . Učinite sve što vam može pomoći da se opustite: idite na trčanje, pohađajte tečaj joge, pronađite načine za ponovno organiziranje ili delegiranje posla ili otiđite na mini godišnji odmor. Priroda ako vam je prijatelj ovdje: istraživanje pokazuje da vam provođenje više vremena u zelenim površinama poput parkova i šuma može pomoći da se opustite - pa čak i snizite razinu kortizola. (Možemo li predložiti jedno od ovih pješačenja koje oduzima dah?)

Ciste jajnika su vrlo česte; većina žena će dobiti barem jednu u svom reproduktivnom životu, kaže dr. Chaudhari. Tipično su bezopasni i nestaju sami - ali do 10 posto žena u dobi između 15 i 44 godine zapravo se bave sindromom policističnih jajnika (PCOS), hormonskom neravnotežom koja može dovesti do razvoja mnogih sićušnih cista na jajnicima, čime se petlja u plodnost.

Žene sa PCOS -om imaju višak muških hormona zvanih androgeni. U međuvremenu, njihovi jajnici ne proizvode dovoljno određenih ženskih hormona, što tijelu otežava normalan menstrualni ciklus.

Popravite svoj tok: Ako se bavite kaznom simptomi PCOS -a - poput nepravilnih ciklusa, prekomjernog rasta dlaka na tijelu, visoke razine šećera u krvi ili problema s trudnoćom - donesite to svom ginekologu. Ako je PCOS krivac, on ili ona će pratiti napredovanje vaših cista kako bi bili sigurni da će se sami riješiti. Ako to ne učine, možda će biti potrebna operacija za njihovo uklanjanje.

Možda ćete također morati započeti hormonsku terapiju, npr kontracepcijske pilule . Pilula bi mogla spriječiti rast novih cista i spriječiti ovulaciju, dajući vremena vašoj trenutnoj cisti da se riješi i vrati vaše cikluse na pravi put, kaže dr. Chaudhuri.

Promjene u vašoj težini, i gore i dolje, mogu poremetiti vašu menstruaciju. Na primjer, ako ste doista mršavi i sportski nastrojeni (ili čak premalo tjelesne težine kada je u pitanju vaš BMI), vašem će tijelu možda biti teško proizvesti dovoljno estrogena za ovulaciju, kaže dr. Casey.

S druge strane, povećanje tjelesne težine može uzrokovati skok razine estrogena, što može dovesti do nedostatka menstruacije, vrlo obilnih mjesečnica ili menstruacija koje su vrlo blizu, kaže dr. Chaudhari.

Popravite svoj tok: Redovita tjelovježba, zdrava prehrana i održavanje zdrave težine pomažu u održavanju normalnih menstruacija, kaže dr. Chaudhari.

To znači da bi ekstremna dijeta i pretjerano vježbanje - uz prejedanje i nedostatak tjelovježbe - trebali biti zabrinjavajući ako počnete imati neredovite mjesečnice. Pronalaženje rutine koje se možete dosljedno pridržavati dugoročno bit će najbolje za vaše cjelokupno zdravlje, dodaje ona.

Počnite s ovim 50 najzdravijih namirnica za žene i svakako zakažite najmanje 2,5 sata umjereno intenzivne tjelovježbe tjedno, po smjernicama iz centara za kontrolu i prevenciju bolesti.

Miomi maternice - dobroćudne izrasline sastavljene od mišićnog tkiva u stijenci vaše maternice - iznimno su česte. Rijetko su ikada kancerogene, ali mogu dovesti do obilnog protoka krvi ili krvarenja između menstruacije, kaže dr. Chaudhari, ovisno o mjestu izrasline.

S druge strane, polipi maternice su izrasline sastavljene od vašeg tkiva endometrija ili sluznice maternice. Također su obično dobroćudni, ali se pomnije prate.

Popravite svoj tok: Kako bi isključio miome ili polipe kao uzrok vaše neredovite menstruacije, vaš će ginekolog naručiti ultrazvuk kako bi provjerio moguće izrasline.

Liječenje - koje uključuje hormonalne terapije poput kontrole rađanja ili kirurško uklanjanje mioma i polipa - ovisit će o vrsti nepravilnosti koju imate i mjestu i veličini polipa ili mioma.

Medicinske terapije mogu poboljšati teške cikluse, a kirurške intervencije mogu pomoći i obilnim ciklusima i međumenstrualnim krvarenjima, kaže dr. Chaudhari.

Rak maternice, poznat i kao karcinom endometrija , nastaje kada sluznica vaše maternice (endometrij) raste izvan kontrole, uzrokujući njezino krvarenje u nepravilnim intervalima, kaže dr. Casey. Više od 63.000 će ove godine biti dijagnosticirano s tom bolešću, a više od 11.000 umrijet će od nje, prema Nacionalni institut za rak .

Bilo koja žena može biti pogođena rakom maternice, ali to je najčešće u dobi od 45 do 74 godine ili u onima koje su već prošle kroz menopauzu. Starije žene mogu primijetiti nenormalno krvarenje, iako su već prestale ovulirati, dok mlađe žene mogu doživjeti obilnije ili duže razdoblje, kao i mrlje između ciklusa.

Popravite svoj tok: Vaš će liječnik provesti transvaginalni ultrazvuk, kao i biopsiju, kako bi pregledao tkivo endometrija.

Mogu se davati hormonski lijekovi ili a može se umetnuti hormonska spirala . Ponekad je potrebno uklanjanje hiperplazije ili maternice (histerektomija), kaže dr. Casey.

Nakon liječenja, budite oprezni s hormonskom nadomjesnom terapijom samo s estrogenom, kao istraživanje pokazuje da može povećati rizik od bolesti.