7 razloga zbog kojih vaše noge neće prestati trnuti, prema liječnicima

Saznajte Svoj Broj Anđela

niski dio žene s bolovima u gležnju sjedi na krevetu Sorrorwoot Chaiyawong / EyeEmGetty Images

Kad osjetite taj poznati osjećaj igle i igle u stopalima ili utrnulost u prstima, obično se to lako može popraviti: Premjestite se kako biste skinuli pritisak s živaca i spremni ste.



Trnci u stopalima vrlo su čest simptom i obično ne ukazuju na ozbiljan problem, kaže William Buxton, dr. Med. , neurolog i direktor neuro -mišićne i neurodijagnostičke medicine i prevencije pada na Pacifičkom institutu za neuroznanost u Zdravstvenom centru Providence Saint John u Santa Monici, Kalifornija.



Međutim, ako vas i dalje trnu nakon što odvrnete noge, osjećaj traje dugo ili je popraćen drugim simptomima poput problema s ravnotežom, slabosti, boli ili promjene vida, možda se događa nešto ozbiljnije —Pa nazovite svog liječnika kako biste bili sigurni.

Kad krenete na sastanak, očekujte nekoliko pitanja o svojim simptomima (poput mjesta gdje trnete i koliko dugo traje) plus fizički pregled kako biste provjerili svoje reflekse, ravnotežu i sposobnost da osjetite osjećaje poput laganog dodira i vibracije, kaže dr. Buxton. Ovisno o vašim rezultatima, možda će vam trebati i dodatni testovi krvi, pregledi slike, kao što su rendgenski snimci i magnetska rezonanca, ili specijalizirani testovi živaca i mišića kako biste utvrdili što uzrokuje trnjenje stopala.

U međuvremenu, pročitajte iz sedam razloga zašto bi mogli zujati:



1. Imate dijabetes (ili ste na putu do dijagnoze).

      Razlog broj jedan za trnce u stopalima u ovoj zemlji je dijabetes, kaže Oluwatosin Thompson, dr. Med. , neurolog u Medicinskom centru Greater Baltimore u Towsonu, dr. med. Bez obzira jeste li postoji rizik od razvoja dijabetesa ili ste godinama imali dijagnozu, s povećanjem razine šećera u krvi, oštećenje vaših živaca mogao uzrokovati trnce u stopalima, objašnjava dr. Thompson.

      Ako si pretjerano žedan ili gladan , prekomjerne tjelesne težine ili neaktivan, ili imate obiteljsku povijest dijabetes tipa 2 , obratite se svom liječniku radi pregleda. Kontrola šećera u krvi promjenama načina života i uzimanjem lijekova može pomoći smanjiti simptome i spriječiti daljnje oštećenje živaca Nacionalni institut za neurološke poremećaje i moždani udar .



      2. To može biti posljedica uzimanja vaših lijekova.

      Vaši lijekovi mogu biti krivi za vaše trnce u stopalima, osobito ako je kemoterapija dio vašeg liječenja raka ili uzimate lijekove za HIV i AIDS, kaže dr. Thompson. U tom je slučaju važno razgovarati sa svojim liječnikom o tome trebate li probati neki drugi lijek s manje nuspojava ili ako koristi vašeg liječenja nadmašuju troškove, kaže on.

      3. Trudnoća može uzrokovati određene simptome.

      Kako vaša beba raste, pritisak vaše maternice može stisnuti živce u vašim nogama i dovesti do pribadača i iglica sve do vaših prstiju. Možda ćete i primijetiti utrnulost i trnci u rukama zbog promjene razine tekućine u vašem tijelu, napominje dr. Thompson.

      Iako su dosadni, ovi simptomi su normalni —I trebali bi otići nakon što ste rodili. Međutim, ako su ukočenost ili trnci u stopalima trajni, pogoršavaju se ili su popraćeni bolom ili oteklinom, obratite se svom liječniku kako biste bili sigurni da se ne događa nešto ozbiljnije.

      4. Vaša prehrana ima premalo (ili previše) vitamina B.

      Ako vam nedostaje vitamina B poput vitamina B1 ili B12, možete početi osjećati trnce u stopalima, a to obično počinje kod oboje, kaže dr. Thompson. Vaši živci i živčane ovojnice trebaju ove vitamine za pravilno funkcioniranje, a bez njih bi vam stopala mogla početi govoriti da vam nedostaje.

      Zanimljivo je, međutim, previše vitamin B6 također može uzrokovati trnce u stopalima, kaže dr. Thompson. Iz tog razloga, prije nego počnete uzimati bilo kakve dodatke prehrani, posavjetujte se sa svojim liječnikom - oni će vam pomoći da uzmete točnu količinu kako biste vratili tijelo u ravnotežu. Posebno, vitamin B12 uglavnom se nalazi u mesu poput govedine, ribe i piletine, pa ako jedete a vegetarijanska ili veganska prehrana , pitajte svog liječnika o uzimanju suplemenata kako biste bili sigurni da ćete dobiti dovoljno.

      5. Može biti kriv stisnuti živac.

      Ako imate bol u leđima i trnci koji vam padaju s nogu u stopala, koji često ukazuju na priklješten živac u leđima, kaže dr. Thompson. Možda ćete stegnuti živac zbog ozljede, trudnoće, artritisa ili stresa zbog ponavljajućih pokreta na poslu ili u teretani. U većini slučajeva, osim ako ne osjetite ozbiljnu slabost, odmor i fizikalna terapija pomoći će vam u ublažavanju simptoma. Samo imajte na umu da su, ako vas jako boli, ponekad potrebna operacija ili injekcije kortikosteroida.

      6. Vaša kralježnica stari.

      Uobičajeno, spinalna stenoza - ili sužavanje prostora između kralježnice koji vrši pritisak na vaše živce koji bi mogli izazvati trnce u oba stopala - javlja se kad imate 50 i više godina, Klinika Mayo . Većinu vremena to je dio procesa starenja osteoartritis troši hrskavicu koja vam služi kao jastuk zglobovima . Možda ćete osjetiti i bol i ukočenost.

      Ako primijetite da se pogoršava, obratite se svom liječniku. Lijekovi, fizikalna terapija, pa čak i minimalno invazivna kirurgija mogu vam pomoći u ublažavanju simptoma, kaže Kiran Rajneesh, dr. Med. , neurolog i specijalist za bol na Medicinskom centru Sveučilišta Ohio Wexner u Columbusu.

      7. Imate autoimuni poremećaj.

      Rjeđe, autoimuni poremećaji kao što su lupus , Sjogrenov sindrom Guillain-Barréov sindrom, reumatoidni artritis , i Multipla skleroza može izazvati trnce u stopalima. Zašto? Nažalost, vaš preaktivan imunološki sustav napada vaše živce ili, u drugim slučajevima, artritis uzrokovan ovim stanjima steže vam živce što može dovesti do trnjenja stopala, kaže dr. Buxton. Često ćete ipak imati druge simptome koji se tiču ​​slabosti, utrnulosti, otežanog disanja ili kronične boli, što će pomoći vašem liječniku da vam odredi odgovarajuću dijagnozu i liječenje.


      Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.