7 svakodnevnih navika koje bi mogle izazvati gljivičnu infekciju

Saznajte Svoj Broj Anđela

Organizam, ružičasta, znanost, FOTOGRAFIJA KATERYNA KON/ZNANOST

Imaš kvasac? Da, mogli biste - čak i ako ne pečete, ne svrbite ili ne primijetite čudan iscjedak prilikom brisanja. Kvasac, koji je zapravo gljivica zvana candida, prilično uvijek visi u rodnici u malom broju. Kvasac voli topla i vlažna mjesta, kaže Nina Ali, dr. Med., Docentkinja opstetrije i ginekologije na Medicinskom fakultetu Baylor.



(Otkrijte JEDNO jednostavno, prirodno rješenje koje vam može pomoći preokrenuti kroničnu upalu i izliječiti više od 45 bolesti. Pokušajte Lijek za cijelo tijelo danas!)



U većini slučajeva to je u redu: previše je kiselo u zdravoj rodnici da bi se kvasac umnožio i izazvao infekciju. No, nije potrebno puno promijeniti razinu pH rodnice i dati kvascu zeleno svjetlo za uzlet, što je možda razlog zašto 3 od svake 4 žene će tijekom života imati gljivičnu infekciju. A kad ga jednom dobijete, veća je vjerojatnost da ćete dobiti i druge, iako liječnici nisu sasvim sigurni zašto. (Ovdje su 9 visoko učinkovitih lijekova za vaginalne gljivične infekcije .)

Bez obzira jeste li prirodno skloni ovom problemu ili ne, možda ćete nesvjesno povećati rizik time što ćete napraviti jednu ili više ovih uobičajenih pogrešaka.

Dopustite da šećer dominira vašom prehranom

gljivična infekcija Henrik Weis/Getty Images

Ne morate jesti čokoladni kolač da biste krv prelili glukozom. Čini se da šećer vreba u svemu, od kečapa do kruha do maslaca od kikirikija i još mnogo toga. (Pazite na ovih 6 tajnih šećernih bombi koje kupujete u trgovini.) A kad stalno unosite previše, to može dovesti do niza problema-uključujući gljivične infekcije. Ako u vašem tijelu ima više glukoze, to je izvor energije za kvasac, kaže Ali.



Povišeni šećer u krvi također može poremetiti pH ravnotežu u vašem rodnom području, što omogućuje napredovanje kvasca. Stoga možda ne čudi da se ponavljaju gljivične infekcije uobičajeno među osobama s dijabetesom . U nekim slučajevima to mogu biti znak dijabetes je na pomolu, kaže Michael Cacković, doktor medicine, ginekolog u medicinskom centru Wexner u državi Ohio.

Obavljanje poslova u teretani ili kupaćim kostimima

gljivična infekcija Carlo Amoruso/Getty Images

Što duže čekate presvlačenje znojne ili mokre odjeće, to ćete dulje okružiti rodnicu vlažnim, vlažnim, vlažnim uvjetima koji su savršeni za rast kvasca. Svi su u pokretu, jure s treninga po hranu ili ovo ili ono, kaže Ali. Ali ako ne odvojite vrijeme da se presvučete u nešto suho, postavljate pozornicu za infekciju.



Pamučno donje rublje može biti ugodan izbor, ali može zadržati i vlagu, kaže Čačković. To je kao da nosite ručnik, u biti, kaže. On preporučuje odabir tkanina koje odvajaju vlagu i odvlače vodu i znoj s vaše kože. No važnije od odabira tkanine je održavanje stvari svježim i suhim: Ako je odjeća u blizini vaših prepona vlažna, promijenite je što je prije moguće.

PREVENCIJSKA PREMIJA: Odjeća za vježbanje koja odgovara svim oblicima i veličinama

Gori ponoćno ulje

gljivična infekcija South_agency/Getty IMages

Jeste li noćna sova? Sjedite li surfajući kanalima ili pametnim telefonom do sitnih sati? Vaš nedostatak sna vjerojatno utječe na vaš imunološki sustav. Kad ne dobijete kvalitetno zatvoreno oko , vaše tijelo nije dobro opremljeno za borbu protiv infekcija, a to uključuje i gljivične infekcije. Zapravo, svaka navika koja vas sprječava u očuvanju zdravlja-ostati pod stresom, ne vježbati, jesti loše-može izazvati pustoš u obrani vašeg tijela, kaže Ali. (Imate problema sa spavanjem? Isprobajte ove 12 stručnjaka koji se pouzdaju u prirodne lijekove za spavanje .)

Stiskajući se u uske traperice

gljivična infekcija Tara Moore/Getty Images

Svaka odjeća koja vam je pritisnuta na međunožje stvara tamno i vlažno utočište za razvoj kvasca. Vaša odjeća bi trebala biti prozračna, tako da svaki znoj koji brzo dobijete može ispariti. Sve što je tijesno stvara situaciju u kojoj se stvari ne mogu emitirati, kaže Čačković.

Prekomjerna težina također može biti problematična. Kvasac je ljubitelj kožnih nabora, a ako ih imate u donjim regijama i ne držite ih suhima, lako ćete završiti s infekcijama unutar i izvan rodnice. (Osipi na koži su česti.)

Ako se osjećate naduto, napravite ovaj drzak recept za vodu:

Spolni odnos bez zaštite

gljivična infekcija TEK IMAGE/Getty Images

Iako gljivična infekcija tehnički nije spolno prenosiva bolest, možda će je biti moguće dobiti od partnera tijekom seksa. Općenito, to ne prolazi tako, ali kad se žene stalno vraćaju s ponavljajućim infekcijama, ponekad zamolimo partnera da se liječi kako bi provjerio pomaže li to ', kaže Ali. (Seks je također jedan od njih 8 najčešćih uzroka ili UTI .)

Muškarci koji su neobrezani imaju nešto veće šanse da pređu na kvasac, jer njihova kožica stvara tamno, vlažno područje na kojem se može družiti. Vaš rizik raste i svaki put kad imate potpuno novog partnera, jer svi imaju različitu floru, kaže Čačković.

Produžavanje vremena tampona

gljivična infekcija pemoket / Getty Images

Jeste li ikada završili zaista naporan dan i shvatili da se ne možete sjetiti kada ste zadnji put promijenili tampon? Loša greška. Sve što stavite u rodnicu može poremetiti bakterije i pH ravnotežu. Definitivno ne želite zaboraviti ništa što je umetnuto u rodnicu, kaže Ali.

Koristite jastučiće ili menstrualnu šalicu? Također ih često mijenjajte (ili praznite). I nemojte ni razmišljati o tuširanju: samo će vaše tijelo morati raditi više kako bi obnovilo prirodnu ravnotežu bakterija.

Koristeći hormonsku kontracepciju

gljivična infekcija Jamie Grill/Getty Images

Stanice u vašoj rodnici vrlo su osjetljive na estrogen i druge hormone koji se nalaze u oralnim kontraceptivima, flasterima i hormonskim spiralama, pa kada počnete koristiti jednu od ovih metoda, to može promijeniti okoliš vaše rodnice i povećati rizik od dobivanja gljivične infekcije. (Isprobajte ove 10 nehormonskih metoda kontrole rađanja .) Na sreću, studije pokazuju da je to rizik se s vremenom smanjuje , pa ako ste godinama uzimali pilulu, malo je vjerojatno da će sada početi stvarati probleme.

Također je dobro znati: Ponekad kontrola rađanja može promijeniti vaš iscjedak toliko da vas može zavarati da pomislite da imate gljivičnu infekciju kada to ne učinite. Kad god niste sigurni, prije odlaska u ljekarnu posavjetujte se sa stručnjakom. Posjetite svog liječnika, dopustite im da pogledaju pod mikroskop i na temelju toga smisle plan, kaže Čačković.