Alice Day / EyeEm / Getty Images Započinjanje dana s napuhnutim trbuhom nije ničija ideja zabave. Ali upravo se to može dogoditi ako jedete pogrešan jutarnji obrok.
Iako možda ne mislite brinuti o nadutosti za vrijeme doručka, postoji mnogo AM opcija zbog kojih možete otkopčati hlače prije nego što stignete do svog stola.
Ne govorimo o stvarima poput graha ili povrća od križa. (Iako volite jesti slanutak i brokulu čim se probudite, svaka vam čast.) Evo 8 svakodnevnih doručaka od kojih bi vam se želudac mogao zbiti. (Nikada više nemojte držati dijetu, a i dalje gubite težinu s ovim vrhunskim planom koji prirodno obnavlja vaše masne stanice! Evo kako .)
Otkrijte doručke, ručkove, večere i međuobroke koji će vam smiriti želudac i uravnotežiti crijeva. Osim toga, dobit ćete detaljne upute za sve što vam je potrebno da započnete dijetu s niskim udjelom FODMAP-a i da se osjećate nevjerojatno!
