Sally Williams Fotografija/Getty Images Prema podacima Nacionalnog instituta za zdravstvo, svaki četvrti Amerikanac povremeno trpi malu zamjenu u starom vodovodnom sustavu. 'Svaki dan viđam pacijente koji se žale na zatvor', kaže gastroenterolog sa sjedištem u Connecticutu Ed Levine, dr. Med. Često problemi s WC -om dolaze iz životnih navika, poput prehrane s malo vlakana, nedovoljnog unosa vode (povećajte potrošnju vode uz pomoć ovih mršavljenja recepti za drsku vodu ), nedostatak vježbe i opetovano otklanjanje želje za odlaskom. No povremeno postoji iznenađujući uzrok zatvora koji se definira kao manje od tri pražnjenja crijeva tjedno ili onih koji su teški, suhi, mali i bolni ili teško prohodni. Provjerite neočekivanije razloge zašto bi to moglo biti sporo.
1. Hipotireoza
Tvoja štitnjača odgovorna je za kontrolu metabolizma, pa kad je manje aktivna, to čini i vodovod. 'Mišići u crijevnom traktu usporavaju se, zbog čega stolica sporije putuje kroz debelo crijevo', objašnjava Levine. 'Što dulje stolica visi u debelom crijevu, više se vode istječe iz njega, što otežava i otežava prolaz.' Hipotireoza je sve učestalija kako starimo, pogađa oko tri milijuna Amerikanaca, prema klinici Mayo. Srećom, postoji jednostavan i točan test krvi za dijagnosticiranje stanja i sigurni lijekovi za njegovo liječenje.(Uravnotežite hormone—I izgubiti do 15 kilograma u samo 3 tjedna-s Dijeta za vraćanje hormona .)
2. Depresija
Chinaface/Getty Images Dok se sustavi vašeg tijela mogu usporiti s simptomi depresije , vjerojatno ćete slijediti i drugačiji način života. 'Ljudi s depresijom nisu toliko aktivni - možda ćete cijeli dan ležati u krevetu', kaže psihijatrica Wendy Levine, dr. Med., Iz Medicinskog centra St. Vincent u Bridgeportu, CT. 'Možda jedete više ugljikohidrata ili jedete više - ili manje - općenito; promjena u odnosu na vašu redovitu, uravnoteženu prehranu. ' Manje se krećete i jedete više, osobito ugodna hrana s malo vlakana, može izazvati probleme s crijevima. Mnogi ljudi sporo traže pomoć za svoju depresiju, ali ako ste vi ili voljena osoba uporno umorni, ne oklijevajte: lijekovi, psihoterapija i drugi tretmani dokazano pomažu.
'Mnogi od ovih lijekova imaju antikolergenski učinak', objašnjava Levine: Antikolergenici su lijekovi koji ometaju parasimpatičke živčane impulse, koji usmjeravaju zakulisni rad gastrointestinalnog trakta, pluća, mokraćnog sustava i drugih dijelova tijela. Mogli bi vam biti propisani lijekovi protiv kolergena za astmu, alergije, inkontinenciju, grčeve u probavnom sustavu i grčeve mišića. Ako sumnjate da vaš recept usporava rad probavnog trakta, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima ili laksativima.
4. Dodaci
Posebno je poznato da kalcij i željezo izazivaju zatvor. 'Željezo i kalcij vežu se - oni čine da se sve sjedini zajedno', kaže Levine. Ako su vam za liječenje nedostatka propisani dodaci željeza, nemojte ih smanjivati kako biste izbjegli zatvor. Umjesto toga, u svoju prehranu dodajte više vlakana ili uzmite blagi laksativ. (Evo još 8 rješenja za zatvor kada vlakna ne obavljaju svoj posao.)
5. Trudnoća
Heroj/Getty Images Krivite svoje hormone. 'Tijekom trudnoće hormon progesteron opušta glatke mišiće u crijevima pa se kreće sporije', objašnjava Levine. Crijeva također nose težinu vaše rastuće maternice. 'Maternica sjedi na crijevu, gnječi je pa se vaša stolica kreće kroz tanju cijev - putovat će sporije', dodaje Levine.
6. Prekomjerna upotreba laksativa
Uzimanje laksativa s vremena na vrijeme nema mnogo štete, ali svakodnevna uporaba može dovesti do prekida. Posebno su problematični tipovi koji djeluju stimulirajući živce debelog crijeva, poput Dulcolaxa, Ex-Laxa i Senne. 'S vremenom se vaši mišići ne koriste pa mogu oslabiti', objašnjava Levine, a zatim počinju ovisiti o laksativnom učinku. Sigurniji je ulog, smatra on, laksativ koji stvara velike količine, poput psilija, koji ne mijenja prirodna djelovanja tijela, već jednostavno napuni stolicu vodom i stimulira crijeva radi lakšeg prolaska. (Potražite robne marke kao što su GenFiber i Metamucil.)
