8 simptoma jesenskih alergija i kako se osjećati bolje brzo, prema liječnicima

Ovaj je članak medicinski pregledao dr. Raj Dasgupta, docent kliničke medicine i član Povjerenstva za medicinsku reviziju prevencije.

Mislili ste da ste sandale i sarafane ostavili sezonsko njuškanje? Ne tako brzo. Proljeće nije jedino godišnje doba zbog kojeg možete patiti-jesen također može biti minsko polje crvenih očiju i curenja iz nosa.

Kad se bavite sezonskim alergijama, vaš imunološki sustav pokušava se boriti protiv tvari na koju ste osjetljivi oslobađanjem histamina, što dovodi do neugodnih simptoma, prema Američka zaklada za astmu i alergiju (AAFA). Ovi iritanti mogu uključivati ​​određene vrste plijesni, peludi i korova, koji se svi skupljaju krajem ljeta.

No, kad naučite uočiti simptome i identificirati svoje okidače, ne biste trebali imati problema s upravljanjem jesenskim alergijama. Evo svega što trebate znati da biste prebrodili sezonu.

Koji su simptomi jesenske alergije?

• Suzne, svrbežne ili općenito nadražene oči
• Curenje iz nosa ili začepljenost nosa
• Kihanje
• Glavobolje
• Osip ili osip na koži
• Svrab grla
• Pogoršani simptomi astme, uključujući kašalj ili piskanje
• U teškim slučajevima, poteškoće s disanjem ili anafilaksa (alergijska reakcija opasna po život)

Važno je napomenuti da se simptomi jesenske alergije preklapaju s prehlada, gripa , ili COVID-19 . Jedan faktor razlikovanja za alergije: Imaju ne uzrokovati a groznica .

Koji su alergeni visoki u jesen?

Oko 23 milijuna Amerikanaca osjeća simptome alergije kao odgovor na pelud ambrozije.

Korov i pelud postaju sve jači tijekom dužih ljeta.

Blage temperature dopuštale su da se veći dio zemlje svake godine nađe na plaži nekoliko dodatnih tjedana - no dok vam raspoloženje raste, rastu i ambrozija i pelud.

Brojanja obično značajno padaju do prvog tjedna u rujnu, objašnjava Joseph Leija, dr. Med., Osnivač Gottlieb Alergija , koji daje službeni broj alergija za srednji zapad. No, kad padne kiša, trave i korov rastu izvan kontrole, ovisno o tome gdje živite. To može uključivati ​​sljedeće:

• Ambrozija
• Zlatna šipka
• Američka komoljika
• Mugwort
• Cocklebur
• Štir
• Tumbleweed
• Četka za gorenje
• Janjeće četvrtine
• Mugwort

Više korova znači više peludi, što je veliki uzrok peludna groznica (zvani rinitis) , Objašnjava dr. Leija, što utječe do 60 milijuna kuna Amerikanci svake godine.

Čini se da osobito ambrozija pustoši između kolovoza i studenog, dosegnuvši vrhunce sredinom rujna . Samo jedna biljka ambrozije može proizvesti do 1 milijarda peludna zrna i može putovati daleko, posebno u istočne i srednje zapadne dijelove zemlje, kaže AAFA .

Plijesan postaje veći problem.

Ništa ne izgleda suštinski jesen od lišća koje pada na velike hrpe. No, kad lišće počne propadati, postaje leglo plijesni. Udisanje spora može pogoršati astmu i uzrokovati otežano disanje, piskanje i druge simptome gornjih dišnih puteva kod osoba s alergijom na plijesan.

Vlažni podrumi drugi su uobičajeni izvor plijesni. Doktor Leija predlaže postavljanje odvlaživača zraka dolje - bez obzira jesu li sobe završene ili ne - i čišćenje filtera za vašu peć, koji bi mogli gurnuti spore plijesni u zraku na gornje katove.

Kako pogoršavate svoje alergije tijekom jeseni

Upijate sjajno vani.

Kao što bi trebao biti! Ne možemo smisliti bolje načine za uživanje u prekrasnom jesenskom vremenu od poljoprivrednih tržnica i jutarnjih šetnji. No, ako ste sezonski alergičar, svako vrijeme provedeno na otvorenom može potaknuti simptome. Ne morate zauvijek ući unutra, ali razmislite o svom vremenu.

Broj peludi najveći je od ranog jutra do 10 sati ujutro, pa pokušajte odgoditi svoju aktivnost za kasnije tijekom dana, predlaže Rachna Shah, dr. Med. , alergolog i član fakulteta Medicinskog fakulteta Loyola.

Pustili ste van.

Spore plijesni i pelud mogu se zalijepiti za sve, uključujući kosu, kožu i odjeću, kaže dr. Shah. Vjerojatno ni ne shvaćate da to radite, ali postoji velika šansa da u kuću unosite iritanse. Smanjite rizik sljedećim savjetima:

✔️ Nosite masku za lice (kao ovi) kada grabljate lišće na otvorenom kako biste izbjegli udisanje spora plijesni.

✔️ Bacite odjeću u perilicu i krenite ravno prema tušu kada završite vožnju biciklom ili vrtlarstvo,

✔️ Očetkajte ili obrišite kućne ljubimce nakon šetnje. Pelud može stopirati u vaš dom - i na vaš kauč, krevet ili gdje god se vaš pas voli družiti.

✔️Ostavite cipele vani. Zaboravite prljavštinu i blato - mogli biste zarobiti pelud i plijesan po cijeloj kući. Nema vanjskog područja? Čuvajte ih u zasebnom ormaru.

✔️Zatvorite prozore. Učinite to u dane vjetrovitog ili s visokim brojem peludi, a osobito ako živite u blizini prometne ceste. Zagađenje je iritantno za osobe s respiratornom alergijom, kaže dr. Leija. Ne možete podnijeti da nema svježeg zraka? Proizvodi PollenTEC prozore s čistim zrakom i zaslone na vratima koja filtrira prašinu, pelud i ispušnu čađu tako da možete uživati ​​u jesenskom povjetarcu dok traje.

Niste dosljedni svojim lijekovima.

Potrebna su vam tri mjeseca da potrošite 30-dnevnu zalihu OTC lijekova protiv alergija, a vakcine protiv alergija dobivate samo kad se osjećate mrzovoljno. Zvuči poznato? Usklađenost je ono što dr. Shah i dr. Leija navode kao najveći razlog zašto njihovi pacijenti ne mogu preboljeti svoje simptome.

Lijekovima protiv alergija potrebno je oko dva do tri dana, objašnjava dr. Leija. I ne možete stati samo kad se osjećate bolje ili kada je broj peludi u vašem području nizak. Broj peludi toliko varira ovisno o vremenskim prilikama i barometarskom tlaku, objašnjava, pa će vas dosljedno uzimanje lijekova u dane kada je broj nizak pripremiti za ponovni porast.

Kako se liječe jesenske alergije?

Ako vas zadesi jesen, a vi stalno kihate ili se borite sa svrbežom očiju, vjerojatno ste alergični na nešto u zraku. Alergije nemaju jedinstveni pristup koji se odnosi na sve, ali AAFA kaže postoji nekoliko opcija bez recepta koje možete pokušati zadržati podalje od simptoma:

Nazalni kortikosteroidi ili dekongestivi oba djeluju na smanjenje oticanja nosa, što uzrokuje začepljenost, curenje ili svrbež nosa. Samo imajte na umu da biste trebali ograničiti uporabu dekongestiva na dan ili dva, jer se u protivnom simptomi mogu pogoršati. Probati NasalCrom kontroler simptoma nazalne alergije .

Kortikosteroidne kreme i masti pomoći u liječenju svrbežnih osipa i spriječiti njihovo pogoršanje. Probati Maksimalna snaga Cortizone-10 . Posjetite svog liječnika ako ne vidite poboljšanje u roku od tjedan dana.

Antihistaminici ili stabilizatori mastocita dolaze u različitim oblicima, poput tableta, tekućina i sprejeva za nos. Budući da blokiraju oslobađanje histamina, trebali biste vidjeti poboljšanje uobičajenih simptoma poput kihanja, svrbeža, suzenja očiju i osipa. Probati RediTabs Claritin 24 sata protiv nesanice i alergija .

O ovim tretmanima svakako razgovarajte sa svojim alergologom, koji vam može preporučiti i injekcije protiv alergije, lijekove na recept ili nošenje EpiPena ako simptomi postanu ozbiljni.

Dodatno izvješće Alise Hrustic

Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.