- Adrienne Bailon Houghton (36) podijelila je na Instagramu novi video zapis o bikiniju, pokazujući svoje mršavljenje od 20 kilograma.
- Stvarno suvoditeljica je u naslovu napisala da je prošlo godinu dana otkako je Instagram fotografiju podijelila u bikiniju.
- Bailon je preispitala svoju prehranu i rutinu vježbanja dok je snimala The Pjevač pod maskama smršavjeti.
Adrienne Bailon Houghton upravo je pokazala svoje dramatično mršavljenje. Bivši Gepard djevojke pjevač i Stvarno suvoditeljica je podijelila video zapis o bikiniju na Instagramu-prvi u godini dana-s podužim naslovom u kojem je opisano njezinih 20 kilograma putovanje mršavljenja .
Za to vrijeme više nego ikad ... Ostati zdrav mi je na vrhu! Ovo je moj prvi post u kupaćem kostimu otkad sam smršavila 20 kilograma, napisala je u naslovu. E sad ... Prije sam smršavio, ali uvijek sam ga vraćao ... jer sam bio na dijeti i nisam mijenjao način života!
Prošle je godine glumica rekla da joj je dosta i da se umorila od prigovaranja. Odlučila je poduzeti mjere i promijeniti svoje navike. Pa, napravio sam velike promjene poput odabira jesti biljnu hranu Mijenjam cijeli odnos s hranom i vježbam! Rekao je Bailon. Bio sam dosljedan svojoj samodisciplini (iako je to ponekad bilo tako teško). Stalno se podsjećam da je najveći oblik ljubavi prema sebi samodisciplina!
Ovaj 36-godišnjak potiče druge na zdrave promjene dok je zaglavljen u karanteni. Pijte vodu, čučnite, odmarajte se, čitajte, molite se, uzimajte vitamine, jedite svoje povrće ! (Propovijedam sebi da nastavim! Lol.) Novi je mjesec! Napravimo to! zaključila je.
Pogledajte na InstagramuObožavatelji su post preplavili porukama čestitki. Izgledaš fantastično, Adrienne! I što je najvažnije, toliko sretni što se i vi osjećate fantastično! jedan obožavatelj je napisao, dok je druga osoba komentirala: Ponosimo se vama i osjećate se nadahnuto!
U prosincu joj je Bailon podijelio video YouTube kanal sve o njezinom putu mršavljenja. Želim biti zdrav. Ne želim ići na dijetu, želim da ovo bude stil života, prisjetila se razmišljanja prije nego što je preuredila svoju prehranu i fitnes rutinu. Pjevačica je napisala svoje ciljeve i dala si neke rokove. Za mene ovo nije bila preobrazba tijela - to je bio um, tijelo i duša.
Kako bi smršavjela, Bailon je rekla da će jesti zelje, zobene pahuljice s borovnicama, tost od avokada na kruhu Ezekial ili kolače od riže, ili proteinski šejkovi za doručak. Ručkovi su joj često bili salate s rukolom, paprikom i drugim povrćem. Grickala je orahe i kokice, a za večeru je pjevačica jela veganski čili, juhu od leće, pečene gljive, kelj i prokuhanu brokulu.
Osjećala sam se tako dobro jer sam se punila takvim nutritivnim namirnicama, rekla je dodajući da bi i ona pila galon vode dnevno. Topla voda s limunom pomogao joj u borbi protiv žudnje. Također je preskočila objedovanje.
Bailon je također pojačala svoju fitness rutinu dok je snimala Maskirani pjevač u jesen. Priprema za Maskirani pjevač stvarno su mi pomogli oko mojih fitnes ciljeva. Znala sam da ću pjevati, plesati u isto vrijeme i sve to raditi s odijelom od 20 kilograma na sebi, rekla je. To ju je inspiriralo da podigne izdržljivost.
Na eliptični stroj ušao bih svaki dan, svako jutro. Radila sam 45 minuta dnevno i pjevala bih iz sve snage koju god pjesmu sam pripremala, rekla je. Također je radila trening snage i koristila 8 Aplikacija Fit za vježbe kod kuće.
Bio sam toliko usredotočen na svoj cilj i šutiranje Pjevač pod maskama i radeći ove predstave, iskreno nisam primijetila da gubim težinu sve dok nismo morali zalijepiti moj kostim, rekla je. Kad sam se vratio na Stvarno u rujnu su svi govorili: ‘Tako si malena!’
Bailon je rekao da je uviđati razliku ludo. Postoji nešto toliko glupo u postizanju vaših ciljeva, a za mene je bilo znati da to apsolutno mogu učiniti. Moguće je. Potrebna je samo samodisciplina. I zbog toga se osjećam sjajno, rekla je.
Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.