Adrienne Bailon Houghton dijeli prvu sliku u bikiniju od mršavljenja za 20 kilograma

Saznajte Svoj Broj Anđela

hollywood, kalifornija 21. veljače adrienne houghton na 51. dodjeli nagrada naacp image non televizijskih nagrada dolazak na večeru 21. veljače 2020. u hollywoodu, kalifornija, fotografija leon bennettwireimage Leon BennettGetty Images
  • Adrienne Bailon Houghton (36) podijelila je na Instagramu novi video zapis o bikiniju, pokazujući svoje mršavljenje od 20 kilograma.
  • Stvarno suvoditeljica je u naslovu napisala da je prošlo godinu dana otkako je Instagram fotografiju podijelila u bikiniju.
  • Bailon je preispitala svoju prehranu i rutinu vježbanja dok je snimala The Pjevač pod maskama smršavjeti.

    Adrienne Bailon Houghton upravo je pokazala svoje dramatično mršavljenje. Bivši Gepard djevojke pjevač i Stvarno suvoditeljica je podijelila video zapis o bikiniju na Instagramu-prvi u godini dana-s podužim naslovom u kojem je opisano njezinih 20 kilograma putovanje mršavljenja .



    Za to vrijeme više nego ikad ... Ostati zdrav mi je na vrhu! Ovo je moj prvi post u kupaćem kostimu otkad sam smršavila 20 kilograma, napisala je u naslovu. E sad ... Prije sam smršavio, ali uvijek sam ga vraćao ... jer sam bio na dijeti i nisam mijenjao način života!



    Prošle je godine glumica rekla da joj je dosta i da se umorila od prigovaranja. Odlučila je poduzeti mjere i promijeniti svoje navike. Pa, napravio sam velike promjene poput odabira jesti biljnu hranu Mijenjam cijeli odnos s hranom i vježbam! Rekao je Bailon. Bio sam dosljedan svojoj samodisciplini (iako je to ponekad bilo tako teško). Stalno se podsjećam da je najveći oblik ljubavi prema sebi samodisciplina!

    Ovaj 36-godišnjak potiče druge na zdrave promjene dok je zaglavljen u karanteni. Pijte vodu, čučnite, odmarajte se, čitajte, molite se, uzimajte vitamine, jedite svoje povrće ! (Propovijedam sebi da nastavim! Lol.) Novi je mjesec! Napravimo to! zaključila je.

    Pogledajte na Instagramu

    Obožavatelji su post preplavili porukama čestitki. Izgledaš fantastično, Adrienne! I što je najvažnije, toliko sretni što se i vi osjećate fantastično! jedan obožavatelj je napisao, dok je druga osoba komentirala: Ponosimo se vama i osjećate se nadahnuto!



    U prosincu joj je Bailon podijelio video YouTube kanal sve o njezinom putu mršavljenja. Želim biti zdrav. Ne želim ići na dijetu, želim da ovo bude stil života, prisjetila se razmišljanja prije nego što je preuredila svoju prehranu i fitnes rutinu. Pjevačica je napisala svoje ciljeve i dala si neke rokove. Za mene ovo nije bila preobrazba tijela - to je bio um, tijelo i duša.

    Kako bi smršavjela, Bailon je rekla da će jesti zelje, zobene pahuljice s borovnicama, tost od avokada na kruhu Ezekial ili kolače od riže, ili proteinski šejkovi za doručak. Ručkovi su joj često bili salate s rukolom, paprikom i drugim povrćem. Grickala je orahe i kokice, a za večeru je pjevačica jela veganski čili, juhu od leće, pečene gljive, kelj i prokuhanu brokulu.



    Osjećala sam se tako dobro jer sam se punila takvim nutritivnim namirnicama, rekla je dodajući da bi i ona pila galon vode dnevno. Topla voda s limunom pomogao joj u borbi protiv žudnje. Također je preskočila objedovanje.

    Bailon je također pojačala svoju fitness rutinu dok je snimala Maskirani pjevač u jesen. Priprema za Maskirani pjevač stvarno su mi pomogli oko mojih fitnes ciljeva. Znala sam da ću pjevati, plesati u isto vrijeme i sve to raditi s odijelom od 20 kilograma na sebi, rekla je. To ju je inspiriralo da podigne izdržljivost.

    Na eliptični stroj ušao bih svaki dan, svako jutro. Radila sam 45 minuta dnevno i pjevala bih iz sve snage koju god pjesmu sam pripremala, rekla je. Također je radila trening snage i koristila 8 Aplikacija Fit za vježbe kod kuće.

    Bio sam toliko usredotočen na svoj cilj i šutiranje Pjevač pod maskama i radeći ove predstave, iskreno nisam primijetila da gubim težinu sve dok nismo morali zalijepiti moj kostim, rekla je. Kad sam se vratio na Stvarno u rujnu su svi govorili: ‘Tako si malena!’

    Bailon je rekao da je uviđati razliku ludo. Postoji nešto toliko glupo u postizanju vaših ciljeva, a za mene je bilo znati da to apsolutno mogu učiniti. Moguće je. Potrebna je samo samodisciplina. I zbog toga se osjećam sjajno, rekla je.


    Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.