»Uf. Depresivan sam.' Svi smo to rekli, pa čak i najsretniji sretnici među nama imat će povremenu borbu s bluesom. Ponekad to izazivaju velike stvari - poput otpuštanja, gubitka voljene osobe ili rastave sa supružnikom - ali dovoljno često osjećaj osjećaja niskog može proizaći iz jednostavnih stvari poput reprize Grey's Anatomy, lošeg vremena ili teške noći spavati. No znači li to da ste zapravo depresivni? Ne tako brzo. (Želite poboljšati raspoloženje? Prevencija ima pametne odgovore - nabavite BESPLATNO probno razdoblje + 12 besplatnih darova .)
Za većinu nas ti osjećaji dolaze i odlaze. No, kad tuga potraje više od dva tjedna i utječe na vašu sposobnost funkcioniranja na poslu, kod kuće ili u drugim aspektima svog života, možda ćete imati ono što je poznato kao velika ili klinička depresija. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, depresija je ozbiljna mentalna bolest koja pogađa oko 17 posto svih odraslih osoba tijekom života.
Nažalost, razlikovanje grube čarolije od kliničke depresije nije uvijek jednostavno. Riješite naš kviz i saznajte jeste li samo privremeno na rupi ili ste možda ozbiljnije depresivniji - i naučite što učiniti kako biste promijenili raspoloženje.
Svakodnevne odluke - poput načina na koji ću provesti subotnje popodne - su ...
Skoro nemoguće. Nikada ne znam što da radim, kamo želim otići ili kako bih trebao provoditi svoje vrijeme.
Ponekad izazov. Ja sam pomalo vafl.
Uopće nema znoja.
Vrijeme za spavanje može biti umirujuće ili izvor straha. U posljednje vrijeme…
Nemam problema sa zaspanjem, no probudim se noću i ne mogu se opet povući.
Zaspam prilično lako i čvrsto spavam.
Sklona sam bacanju i okretanju prije nego zaspim, ali obično prespavam cijelu noć.
U posljednje vrijeme obavljanje poslova na poslu bilo je…
Gore i dolje. Neki su dani definitivno teži od drugih.
Iskreno? Zvao sam bolesnog jer smatram da je to preteško.
Čvrsta. Nisam imao problema s dovršavanjem zadataka i fokusiranjem.
Trenutno je moja kuća…
Totalni zoološki vrt, ali uvijek je tako jer čišćenje nikada nije bilo prioritet.
Messier nego inače, i čini mi se da ga više ne mogu kontrolirati.
Besprijekoran. Volim čist, organiziran dom.
Nedavno mi je težina…
Otišao je jer se bolje hranim i više vježbam.
Spustio se za nekoliko kilograma bez vidljivog razloga.
Popeo. Moje navike u prehrani i fitnesu nisu najbolje.
U osnovi je ostao nepromijenjen.
Kad ujutro prvi put ogulim oči, osjećam se ...
Previše sam umoran da bih ustao iz kreveta, pa sam pritisnuo gumb za odgodu i zaspao još sat vremena.
Pomalo osvježeno. Lutam, ali onda ustajem i započinjem dan.
Energičan i spreman za početak dana. Ima toliko toga za napraviti!
Kad pogledam u budućnost, vidim…
Prepreke, prepreke, prepreke.
Tone stvari koje želim raditi - samo da imam vremena.
Ne mnogo. Zapravo ne gledam u budućnost. Samo se pokušavam usredotočiti na današnji dan.
Osjećam se dolje na rupama ...
Često. Često se osjećam kao da želim plakati.
Svako malo, kad se dogodi nešto što me rastuži.
Ponekad, bez vidljivog razloga.
Što se tiče slobodnog vremena…
Imam puno hobija i interesa - ali nemam dovoljno vremena da stignem do svih njih.
Nikada nisam imao puno hobija i interesa, ali stalno sam zaposlen.
Nekad sam imao nekoliko hobija i interesa, ali više nisam uživao u njima.
Ponekad imam čudne glavobolje i bolove u trbuhu ...
Da
Ne, ne stvarno
Moje strpljenje ...
Srušili se. Uglavnom svi i sve mi idu na živce.
Su dobro. Obično ne dopuštam da me tuđe stvari dohvate.
Različite su. Lagane smetnje definitivno mi mogu pokvariti dan.
Kad se osvrnem na ono što sam do sada učinio ...
Volio bih da sam sa sobom učinio više.
Osjećam se krivim što nisam učinila više za svoje najmilije.
Tu i tamo požalim, ali općenito se to ne bi puno promijenilo.
Getty Images 
