Jillian Michaels dijeli rijetku fotografiju s povratkom prije nego što je postala poznata fitnes stručnjakinja

Jillian Michaels ima težak početak Nove godine. Nedavno je kritizirana zbog kritike Lizzove tjelesne težine i težine, rekavši kako smatra da nije ispravno veličati pretilost.

Stručnjak za fitness odgovorio je na kritike Instagram s postom koji je glasio: 'Kao što sam već više puta rekao, svi smo lijepi, vrijedni i jednako zaslužni. Također snažno osjećam da se volimo dovoljno da priznamo da s pretilošću dolaze ozbiljne zdravstvene posljedice - bolesti srca, dijabetes, rak. Nikada to ne bih poželjela nikome i nadam se da ćemo svom zdravlju dati prioritet jer VOLIMO sebe i svoje tijelo. '

Michaels se jučer nadovezao na nostalgičan post, bacivši se na fotografiju na kojoj ima samo 14 godina.

'Evo mene s 5'0 visine i 175 kilograma. Ako ja to mogu, može bilo tko. ' Michaels je ohrabrila svoje sljedbenike da podijele svoje osobne promjene u mršavljenju, a priče su bile tako inspirativne.

'Počeo sam s 285, sad se približavam 180! ✨ Svi negdje počinjemo, samo se pomaknite! 😁😁 ', napisao je jedan od njezinih obožavatelja, dok je drugi komentirao:' 40 kilograma manje i nisam gotov! Predstoji mi dug put, ali želim da mi ovo bude stil života. '

Drugi su pitali kako je uspjela izgubiti 30 kilograma sa sindromom policističnih jajnika (PCOS), što je može otežati gubitak kilograma .

Michaels se prethodno otvorio Žensko zdravlje o prekomjernoj težini u djetinjstvu. Stručnjak za fitness rekao je za časopis da će se vezati za oca s hranom i često će 'jesti bez obzira' na svoje zdravlje.

U tinejdžerskim godinama Michaels je imala poziv za buđenje kada ju je mama prijavila na tečaj borilačkih vještina, a pozvali su je da je donijela vrećicu Cheetosa. Odlučila je da je vrijeme za zdraviji izbor i započela je svoj put mršavljenja.

'Tada sam počeo cijeniti fitnes.' ona je rekla USA Today borilačkih vještina. 'To se pretočilo u svaki drugi aspekt mog života-moje samopouzdanje, samopoštovanje, samopoštovanje. Nitko me više nije maltretirao niti me gnjavio jer sam se poštivao. '

Michaels je u početku prebacila svoju prehranu na umjetna sladila i hranu s niskim udjelom masti, misleći da je to zdravije, ali rekla je WH da je u tridesetima konačno naučila sastavnice zdrave prehrane. Danas se drži cjelovite hrane i povremenog posta. Ona također uživa u vrućem limunovom đumbiru s kolagenom noću.

Sa 45 godina, fitness stručnjakinja i dalje vježba borilačke vještine, ali voli i druge oblike vježbanja, poput biciklizma, joge i intervalnog treninga s visokim utjecajem (HIIT). I ne provodi više od četiri sata tjedno vježbajući.

'Biti (ili postati) zdrav ne mora biti komplicirano - i ne bi trebalo zahtijevati krajnosti', rekla je za Žensko zdravlje . 'Zdrav život temelji se na umjerenosti. Ako ispred bilo čega stavite riječ 'previše' - previše hrane, premalo hrane, previše sna, premalo sna - dobit ćete kaos, dok ako je sve uravnoteženo kako treba, sve dolazi na svoje mjesto. '

Iako se bavi fitnesom, Michaelsini ciljevi za 2020. nemaju nikakve veze s teretanom: nedavno je za Prevention.com rekla da bi 'voljela smanjiti moj račun American Expressa'. Mislim, u životu se radi o ravnoteži, zar ne ?!