Kako eksfolirati tjeme za zdraviju kosu, prema dermatolozima

Svi se pridržavaju nekih osnova njege kose - naime, trebali biste redovito šamponirati i regenerirati kosu. Ali stvari poput peruti, iritacije, stanjivanje kose , a višak ulja može nastati i tada ga vaša standardna rutina tuširanja neće prekinuti.

Tu dolazi do pilinga vlasišta. Razmislite o tome: Kad piling lica , vaša koža izgleda i osjeća se čišća, glatkija i zdravija. Piling koristi vašem tjemenu na sličan način i pomaže u održavanju kose u vrhunskom obliku.

Prljavština, ulje, mrtve stanice i ostaci proizvoda za njegu kose nakupljaju se na tjemenu i mogu dovesti do iritacije i upale, kaže Joshua Draftsman, dr. Med., direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja dermatologije u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Povremena uporaba nježnog piling proizvoda može ukloniti ove nakupine.

Evo svega što trebate znati o pilingu vlasišta, plus najbolji način za to.

Zašto je piling vlasišta toliko važan?

Poput kože na licu, vaše tjeme je prepuno lojnih žlijezda, koje proizvode masnu tvar koja se naziva sebum, Američka nacionalna medicinska knjižnica . Taj sebum zapravo pomaže održati kosu mekom, sjajnom i zdravog izgleda.

No, kada to izmakne kontroli, vaše žlijezde lojnice se začepe, što može uzrokovati nakupljanje na tjemenu i dovesti do peruti, svrbež , upale i suha kosa , kaže Gary Goldenberg, dr. Med , asistent kliničkog profesora dermatologije na Medicinskom fakultetu Icahn u bolnici Mount Sinai. To može uzrokovati lomljenje i lomljenje kose. Ako je upala duboko u tjemenu, to također može uzrokovati gubitak kose , on kaže.

Dosljedna uporaba proizvoda za oblikovanje kose, poput suhog šampona, spreja za kosu i pjene na korijenu, također može začepiti folikule kose i učiniti vašu kosu beživotnom - pogotovo ako više volite preskočiti pranje i osvježiti se proizvodima između njih.

Cilj pilinga vlasišta je ukloniti mrtve stanice kože i mrlje kako bi se otvorile vaše žlijezde lojnice, tako da ulje može slobodno teći bez začepljenja, kaže dr. Goldenberg.

Kako na pravi način eksfolirati vlasište

Važno je napomenuti da piling tjemena nije za svakoga. Ako se borite sa svrbežom koji neće prestati, lomljenjem kose ili gubitkom kose ili imate stanje poput psorijaza ili ekcem , zaista biste trebali posjetiti dermatologa prije nego što pokušate ovo kod kuće kako biste bili sigurni da nećete nanijeti dodatna oštećenja koži, kaže dr. Goldenberg.

Slično, ako imate perut, važno je doći do korijena problema, a ne samo piling, kaže dr. Zeichner, budući da je perut u svojoj jezgri uzrokovana prekomjernom proizvodnjom kvasca koju ne možete jednostavno ukloniti.

No ako ste vi i vaše tjeme inače zdravi, postoji nekoliko načina na koje možete pristupiti pilingu vlasišta.

Koristite šampon za borbu protiv pahuljica

Šamponi protiv peruti sadrže aktivne sastojke koji se bore protiv nakupljanja kvasca, smanjuju upalu i nježno ljušte. Na naljepnici potražite salicilnu kiselinu, katran ugljena, pirition cink i ketokonazol. Neutrogena T/SAL kao i Nizoral A-D šampon protiv peruti obje su izvrsne opcije.

Da biste ih koristili, sapunite ih i pustite da malo sjede. Važno je da je bilo koji od ovih šampona u dodiru s vlasištem tri do pet minuta, kaže dr. Goldenberg. On preporučuje uporabu standardnog šampona i regeneratora nakon toga, budući da ljekoviti šamponi zapravo ne hrane vašu kosu.

Ako se ne borite s prhuti, ali želite nešto što nježno uklanja nakupine proizvoda, možete potražiti i šampon koji sadrži fine fizičke pilinge, poput ugljena u prahu ili morske soli.

Isprobajte piling za tjeme

Korištenje pilinga vlasišta prije tipičnog šampona i regeneratora također može biti od pomoći, kaže dr. Goldenberg, iako preporučuje da vaše dermatologe provedete sastojke prije upotrebe određenog proizvoda. Iako neki mogu biti dobri pilingi, mogu biti štetni za samu kosu, kaže. U nedoumici idite na proizvode za piling koji također sadrže hidratantne sastojke.

Napomena o korištenju četki za piling

Neki se ljudi zaklinju da će četkicom za zadirkivanje olabaviti nečistoće i nakupine prije pranja, ali dr. Goldenberg preporučuje da budete oprezni s ovim. Iako može pomoći vlasištu, može oštetiti i kosu, kaže. Stoga, odlučite li se koristiti četkom, budite nježni s njom.

Što se tiče koliko često biste trebali ljuštiti vlasište, dr. Goldenberg preporučuje korištenje posebnog šampona tri puta tjedno ako se zaista borite s nakupljanjem, ali obratite pozornost na to kako reagiraju vaše vlasište i kosa. Ako više volite koristiti piling, smanjite na jednom tjedno ako mislite da je možda previše.

Ako se i dalje nosite s ljuštenjem ili vam se vlasište nakon svega toga ne čini ispravnim, preporučuje vam da razgovarate s dermatologom kako biste bili sigurni da nemate temeljno stanje kože.

Ostanite u tijeku s najnovijim vijestima o zdravlju, fitnesu i prehrani potkrijepljenim znanošću prijavljivanjem se na bilten Prevention.com ovdje . Za dodatnu zabavu, pratite nas Instagram .