Kako se brzo riješiti začepljenog nosa

Saznajte Svoj Broj Anđela

žena ispuhujući nos Getty Images

Začepljen nos nije samo stvar hladnog vremena. Tijekom sva četiri godišnja doba, alergeni, bakterije i virusi mogu upaliti krvne žile u nosu, ostavljajući nazalne prolaze natečenima i začepljenima, objašnjava Judy Tung , Dr. Med., Internist u NewYork-Presbyterian.



Mnogo lijekova bez recepta i prirodnih lijekova može vam pomoći da ponovno slobodno dišete. No, prije nego što posegnete za svojim stanjem pripravnosti, odvojite trenutak da razmotrite svoje simptome, savjetuje dr. Tung. Ako sluz kaplje, kaplje, kaplje, poput sudopera koji neće prestati teći, trebate nešto što će odbaciti (ili isključiti) tu slavinu za kapanje, kaže ona. Ali ako vam je nos temeljito začepljen, trebat će vam nešto s Dranovom snagom kako biste očistili nosni prolaz. Lako dišite s najboljim rješenjima s oba skupa simptoma.



Ako vas curi nos ...

Pokušajte s antihistaminom

Curenje iz nosa praćeno svrbežom očiju gotovo uvijek ukazuje na alergije, koje obično dobro reagiraju na antihistaminike, kaže Kristine Arthur, dr. Med , internist u MemorialCare Orange Coast Medical Center u Fountain Valley, Kalifornija.

Antihistaminici djeluju blokirajući učinke histamina, kemikalije koju tijelo stvara kako bi se zaštitilo od alergena. Kad se histamin oslobodi, veže se za stanice u grlu i nosu, uzrokujući njihovo oticanje i curenje tekućine. To za posljedicu ima curenje iz nosa, kihanje i svrbež očiju.



Antihistaminici dolaze u dvije varijante: sedativ i ne-sedativ. Opcije za smirenje su najmoćnije, kaže dr. Tung. Obično preporučuje pacijentima da uzimaju Benadryl (difenhidramin) prije spavanja kako bi se zaustavio osjećaj pokretanja slavine. Tijekom dana, kada pospanost nije opcija, alergičari se mogu obratiti drugim, manje umirujućim antihistaminicima: Claritin (loratadin), Allegra (feksofenadin), i Zyrtec (Cetirizine), koji su svi dostupni u slobodnoj prodaji. Klaritin je najmanje snažan - ali i najmanje smiruje - dok je Zyrtec učinkovitiji, ali može uzrokovati malo pospanosti, kaže dr. Tung.

Ako imate simptome dulje od tjedan dana, posjetite liječnika. Moguće je da imate infekciju sinusa i možda će vam trebati lijekovi na recept.




⚠️ Neke interakcije lijekova mogu izazvati opasne nuspojave ⚠️

Uvijek se posavjetujte s liječnikom ili ljekarnikom prije nego što upotrijebite više od dva lijeka za alergiju bez recepta ili pomiješate alergijski lijek s lijekom na recept.


Razmislite o ispiranju nosa ili spreju za nos

Ako ga oralni lijekovi ne režu, ispiranje nosa ili sprej za nos svakako su vrijedni pokušaja. Steroidni sprej za nos bez recepta Flonase može pomoći u ublažavanju curenja iz nosa i kihanja, te svrbeža, vodenastih očiju smanjenjem oticanja u nosu, što može dovesti do klasičnih simptoma alergije, uključujući curenje iz nosa.

Ispiranje nosa i neti lonci , s druge strane, pomognite razbijanju i uklanjanju sluzi u nosnim prolazima pomoću otopine slane vode, objašnjava dr. Tung. Ova tehnika također može pomoći u ispiranju ostataka, alergena i zagađivača zraka koji bi mogli uzrokovati vaše simptome.

Očistite svoj dom usisavačem HEPA

Iako se održavanje čistoće u domu može činiti odličnim načinom da se alergije stave pod kontrolu, ako kuću čistite standardnim usisavačem, vjerojatno ćete izbaciti sve alergene koje pokušavate usisati. Samo usisavači s HEPA (visokoučinkovitim zračnim česticama) filterima hvataju vrlo sitne čestice koje vam cure iz nosa i svrbež u očima. Uzmi jednu od ovih najbolji HEPA usisavači za alergičare kako biste zadržali dosadni pelud i ostale uznemirujuće krhotine iz svog doma i iz nosa.

Ako vam je nos potpuno začepljen ...

Popnite dekongestiv

Potpuno napunjeno i zakrčeno? Možda imate infekciju sinusa, prehladu ili alergiju.

Ako mislite da ste prehlađeni, proizvod na bazi pseudoefedrina poput Sudafeda mogao bi biti dobro rješenje (za to vam ne treba recept, ali morate to zatražiti od ljekarnika). Ako mislite da su za to krive alergije ili infekcija sinusa, upotrijebite kombinaciju antihistaminika/dekongestiva poput ove Claritin-D , Allegra-D , ili Zyrtec-D može pomoći u poboljšanju simptoma ('D' znači dekongestiv).

Dekongestiv je snažan nosni konstriktor koji se umanjuje na tim krvnim žilama, učinkovito smanjujući protok krvi i sekreta u to područje, što tijelu daje priliku za dekongestiju, objašnjava dr. Tung.

Ako simptomi traju duže od tjedan dana, obratite se svom liječniku. Mogli biste imati infekciju koja zahtijeva lijekove na recept.


⚠️ Prije uzimanja pseudoefedrina obratite se svom liječniku ⚠️

Pseudoefedrin može povisiti krvni tlak i uzrokovati abnormalne srčane ritmove. Ako imate povijest kardiovaskularnih zdravstvenih problema, prije uzimanja lijeka obratite se svom liječniku.


Isprobajte dekongestivni sprej za nos

Iako je Flonase sprej za nos protiv alergija, proizvodi sličnog izgleda poput Afrin ili Vicks Sinex (oksimetazolin) bolje su opremljeni za liječenje začepljenja nosa uzrokovanog prehladom i drugim uzrocima. No, koristite ove proizvode oprezno. Iako vam mogu isprva očistiti začepljeni nos, upotreba lijeka dulje od tri dana može uzrokovati stezanje krvnih žila, pa ćete ostati zagušeni, upozorava dr. Tung.


Postanite sparni

Bilo da je tako skroman, vrući tuš može učiniti čuda na začepljenom nosu. Za najbolje rezultate slijedite korak-po-korak upute dr. Tunga:

  1. Uključite tuš koji je vruć i pustite vodu da teče sve dok kupaonska kabina ne bude puna magle i pare.
  2. Snizite temperaturu - kako se ne biste opekli - i idite pod tuš 15 do 20 minuta.
  3. Lice držite ispod tuša kako biste mogli udahnuti paru koja će opustiti sluz.
  4. Pred kraj tuširanja hakirajte, pljunite, kihnite i kašljajte kako biste izbacili svu sluz i sluz iz svog sustava.

    Obično ćete se vratiti nakon nekoliko sati [nakon toga], kaže dr. Tung. To nije trajno rješenje - sluz će se ponovno nakupiti - ali tijekom dragocjenog razdoblja moći ćete disati i udaljiti se od tkiva.

    Ne možete se tuširati vrućim tušem svakih nekoliko sati? Nanesite umivaonik na lice ili pokrenite ovlaživač zraka (poput jednog od ovih najbolje ocijenjeni tipovi ) ili isparivač može pomoći u izbacivanju sluzi.