Kako se riješiti podbuhlih vrećica ispod očiju

Dakle, napokon ste zaspali osam sati - no prvi komentar koji sljedećeg jutra čujete na poslu natjerao bi sve da misle drugačije: Izgledaš tako umorno.

S vremena na vrijeme svi dobiju podbuhle, tamne vrećice ispod očiju, ali što učiniti kad izgledate trajno iscrpljeni? Evo svega što trebate znati o tome zašto vam oči toliko nateknu i kako brzo napuhnuti.

Što uzrokuje natečene oči? 👀

Ponekad, podočnjaci i podbuhle oči jednostavno izmiču vašoj kontroli. Imajući prirodno slabu cirkulaciju u području ispod očiju (hvala, genetika!) Omogućuje lako otapanje krvi i tekućine. No, postoje mnoge svakodnevne navike i iritanti koji bi mogli učiniti da to područje izgleda napuhanije nego što bi trebalo biti, uključujući:

• Nedostatak sna
• Alergije
• Opuštena koža
• Putujući
• Kontaktne leće
• Plač
• Određeni lijekovi
• Konzumiranje previše alkohola
• Jedenje viška soli
• Temeljni zdravstveni uvjeti

Ako obično ne patite od natečenih očiju, pomno pratite oticanje. Ako se događa u tandemu s crvenilom ili iritacijom, možda imate posla s ogrebotinom, ubodom ili čak infekcijom poput ružičastih očiju. Ako primijetite promjene vida ili iscjedak, to je vaš znak da se što prije obratite očnom liječniku .

Kako se riješiti podočnjaka i podbuhlih očiju 👋

Iako možda nećete moći učiniti mnogo ako su vam oči prirodno pomalo natečene, postoje određene mjere koje možete poduzeti ako vas, recimo, previše sojinog umaka na vašem sushiju natera da nabubrite ujutro nakon obroka, objašnjava Jamé Heskett , Dr. Med., Autor knjige Put bunara . Isprobajte ove savjete kako biste spriječili, ispravili i zaštitili svoje podočnjake kada se morate brzo odmahati.

Spavajte na leđima

Prva stvar kao prvo: pobrinite se da svaku noć radite sa dovoljno šutljivih očiju. Ciljajte najmanje 7 do 9 sati spavati po noći.

Položaj u kojem spavate također može napraviti razliku. Svakako drijemajte s podignutom glavom iznad srca kako biste spriječili natečenost jer se na taj način sprječava taloženje tekućine na licu i održava krv slobodnim kretanjem po cijelom tijelu dok spavate. Na leđima je najbolje jer vaša strana i želudac narušavaju cirkulaciju, kaže dr. Heskett. Isprobajte jedan od naših odabira za najbolji jastuci za spavace ako imate poteškoća s drijemanjem na leđima.

Pijte dovoljno tekućine

Pobrinite se da tijekom dana pijete puno vode, savjetuje dr. Heskett. Kada si dehidriran vaše tijelo zadržava tekućinu, što može uzrokovati natečenost. Ispijanje H2O također može pomoći u ispiranju viška soli iz vašeg sustava ( na čemu će vam srce biti zahvalno , također.) Medicinski institut preporučuje žene svakodnevno unose 91 unce (ili 2,7 litara) tekućine kroz tekućine i hranu. To uključuje proizvode bogate vodom, poput rajčice, lubenice i krastavaca.

Ako vam je potrebna pomoć kako biste se uvjerili da pijete više vode, isprobajte ovu bočicu s infuzijom koja vam omogućuje prirodnu aromu vode. Jedan od naših urednika kune se u to i kaže da joj je to konačno pomoglo da zadovolji svoje potrebe za hidratacijom.

KUPI SADA

Pokušajte suho četkanje

Ako se probudite podbuhli, počastite se mini masažom lica prije nego što se pripremite za dan, predlaže dr. Heskett.

Suhom četkom tri minute pokušajte ukloniti tekućinu iz područja ispod očiju. Želite koristiti onu namijenjenu licu - a ne četku za tijelo - jer su male veličine i mekše čekinje prikladnije za nježnu kožu oko vaših očiju. Ovaj set za suho četkanje od Belula Care dolazi s četkom za piling lica. Koristite nježne (naglasak na nježnim!) Pokrete za brisanje prema gore. Ovo možete pokušati i prije spavanja kako biste spriječili skupljanje tekućine prema podočnjacima.

KUPI SADA

Zarolajte lice

Korištenje valjka od žada - alata koji drži kamen od žada i izgleda poput mini valjka za boju - može vam dati rezultate slične suhom četkanju. Rolajte ga prema gore prema van prema licu laganim pritiskom masirajući područje, što potiče limfnu drenažu i pojačava cirkulaciju. Sviđa nam se ovaj, koji je dostupan na Amazonu:

KUPI SADA

Ohladite stvari

Nakon četkanja, htjet ćete ciljati akutno oticanje, kaže dr. Heskett. Tradicionalni lijekovi poput hladnog obloga, kriški hladnog krastavca i natopljenih (i ohlađenih) vrećica čaja od kamilice pomoći će u smanjenju upale i otjeranju natečenosti. Hladnu masku za oči poput one ispod možete pohraniti u zamrzivač za brzo i jednostavno popravljanje.

KUPI SADA

Odaberite pravi gel

Proizvodi koji sadrže kofein djeluju na ispuhavanje vrećica za oči sužavanjem krvnih žila, kaže dermatolog s certifikatom odbora Purvisha Patel, dr. Med., vlasnik Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates u Tennesseeju i Mississippiju.

Ova četiri izbora smiruju, posvjetljuju i daju energiju koži, a istovremeno smanjuju oticanje:

Zapetljati stvari

Ponekad vas mogu osedlati vrećicama jer zbog opuštene kože ispod očiju stvari izgledaju podbuhlo. Popravak? Potražite kremu za područje oko očiju s hijaluronskom kiselinom, sastojkom koji se veže s vodom kako bi ispunio područje i potaknuo proizvodnju elastina da se s vremenom stegne, kaže dermatolog sa Manhattana Kenneth Mark, dr. Med , klinički docent na NYU Langone. Četiri koje odgovaraju računu:

Zaštitite svoju kožu

Sunce ne čini vašoj koži nikakvu uslugu. Štetne UV zrake oštećuju i razgrađuju vaš prirodni kolagen i elastin, čineći opuštenu kožu i vrećice istaknutijima. Blokirajte te učinke starenja dobrom kremom za sunčanje za lice, npr ovaj iz Pijanog slona (34 USD, Sephora ). Nanesite ga na koštani greben ispod očiju i redovito nosite sunčane naočale kako biste spriječili probleme, kaže dr. Heskett.