Kelly Osbourne kaže da je naporno radila na svojoj transformaciji gubitka kilograma od 85 kilograma

• Kelly Osbourne (35) upravo je otkrila svoju transformaciju gubitka težine 85 kilograma.
• Glumica i modna dizajnerica rekla je da je naporno radila na gubitku kilograma nakon što je izjavila da će 2020. biti moja.
• Osbourneov trener preporučuje HIIT treninge s mješavinom kardio i treninga snage.

Nakon što je 2020. godinu proglasila svojom godinom, Kelly Osbourne otkrila je da je smršavjela 85 kilograma nakon što je Instagram podijelila selfie.

Danas se osjećam #Gucci, napisala je Osbourne u naslovu, ljuljajući šik updo i glamur. Mnogi obožavatelji prozvali su kako izgleda zvijezda reality TV -a samo poput njezine majke, Sharon Osbourne, na fotografiji.

Ostali obožavatelji primijetili su Osbourneinu transformaciju, a zvijezda reality TV -a odala je svima svoju tajnu. Stvarno majka suvoditeljice Jeannie Mai komentirala je O moj Bože, dosta ste smršavjeli. Osbourne je odgovorio: Tako je, mama, izgubila sam 85 kg otkad sam te zadnji put vidjela. Možeš li vjerovati?

U drugoj Instagram priči, Osbourne podijelio / la je fotografiju oznake odjeće na kojoj piše veličina 26. Da, hvalim se jer sam naporno radila i osjećam se tako dobro !! ona je napisala.

Osbournein gubitak težine dolazi nekoliko mjeseci nakon što je izjavila da će se ove godine usredotočiti na sebe. U postu na Instagramu od prosinca 2019. priznala je da je 2019. bila paklena godina.

Na mnogo načina bio je nevjerojatan, osobito u smislu samorazvoja. Na mnogo je načina bilo teško, napisala je uz kolaž fotografija. Međutim, kroz sve dobro i loše to je za mene bilo nevjerojatno poučno. Došao sam do spoznaje da potrebe drugih stalno stavljam ispred svojih.

Osbourne je dalje objasnila da se boji sukoba. S gotovo 2 1/2 godine trijeznosti pod pojasom još uvijek se borim sa konfrontacijom (što NIKADA nije bio problem dok sam je koristila) Pa, sve ovo danas prestaje, rekla je. Vrijeme je da sebe stavim na prvo mjesto, prestanem preuzimati tuđa sranja i budem zle trezvene žene za koje sam rođen.

Iako Osbourne još nije otkrila točnu rutinu koja je dovela do gubitka kilograma, njezina osobna trenerica Lacey Stone otvorila je Hollywoodski život o njezinom odlasku intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) vježbati.

Stone-ov HIIT trening uključuje čučnjeve, iskorake, mrtvo dizanje, sklekove, pritisak u ramenima za biceps u ustima sa utezima i triceps. Preporučila bih vam da radite ovakav krug 2 do 3 puta tjedno i da vrtite tečajeve ili bilo koji drugi kardio tečaj 2-3 puta tjedno, rekla je za utičnicu.

Također je veliki ljubitelj predenja i treninga snage. Spin je odličan način za gubljenje kilograma, ali trening snage apsolutni je must-have kako biste zadržali svoje obline, rekao je Stone. Ne želite toliko raditi kardio da izgubite definiciju i zato je dodavanje komponente snage bitno u plan mršavljenja iako biste mislili da dodaje veličinu; poticanje mišića doista će pomoći istaknuti te obline i definiciju.

Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.