Službeno je: trebali biste početi pokrivati nos i usta s zaštitna maska ili pokrivanje kad izađete van, prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC). Dobrovoljna mjera javnog zdravlja dodana je na sve veći popis smjernica za usporavanje širenja COVID-19 , respiratorne bolesti uzrokovane novim koronavirusom.
Agencija kaže da su ove maske od tkanine osobito važne u područjima gdje je teško održavati udaljenost od stope od drugih, poput trgovina mješovitom robom i ljekarnama, te da djeca mlađa od dvije godine ne smiju imati zaštitnu masku za lice, jer to može ograničiti im disanje.
Ali za nas ostale? Vrijeme je da ta usta i nos zamotate. Ovdje smo stručnjacima postavili najčešća pitanja o domaćim maskama za lice koje će vam pomoći u snalaženju u novoj normalnosti.
Zašto moramo nositi maske za lice sada, a prije nismo?
Prvo, malo pozadine: Koronavirusi se obično prenose sa zaražene osobe na druge putem respiratornih kapljica koje se ispuštaju u zrak nakon kašljanja ili kihanja, Prema CDC-ju . Te kapljice napunjene virusom zatim udišu drugi, inficirajući ih pritom. Koronavirus se također može širiti bliskim kontaktom, poput rukovanja ili čak dodirivanje onečišćene površine a zatim dodirnite usta, nos ili oči prije nego što operete ruke.
No, stručnjaci kažu da se ovaj novi koronavirus može širiti kada ljudi jednostavno govore ili pjevaju - ili čak samo dišu. Nedavno studija u dnevniku Priroda napomenuo da su koronavirusi, kao i virusi gripe i rinovirusi, mogu se širiti izdahnutim dahom, a kirurške maske za lice značajno su smanjile taj prijenos zaustavljanjem respiratornih kapljica. Zato je prethodni savjet CDC -a - koji i dalje vrijedi - bio da bi oni koji su bolesni i imaju simptome trebali nositi maske.
Onda CDC je pronađen da ljudi mogu biti asimptomatski i širenje virusa - zapravo, vjerojatno do 25% ljudi, Robert Redfield, dr. Med. , ravnateljica Centra za kontrolu i prevenciju bolesti rekao je NPR . To znači da biste mogli nose virus bez ikakvih simptoma , čak ni akašalj ili blaga groznica, a vi biste to nesvjesno širili.
Pa zar ne bismo trebali nositi respiratorne maske N95 ili kirurške maske?
U idealnom slučaju, maske N95 bile bi najbolja opcija za sve, ali to je samo ako ih ima dovoljno za zdravstvene radnike bez izazivanja nedostatka. Nažalost, to nije slučaj, prema Rodney Rohde, dr. Sc. , profesor kliničke laboratorijske znanosti na Sveučilištu Texas State.
Maske poput N95 ili one s većim stupnjevima mogu filtrirati čestice u nanometarskom rasponu, gdje se nalaze virusne čestice i drugi toksini i kemijski iritanti, kaže on. No, zbog nedostatka ovih maski, potrebno ih je sačuvati za zdravstvene radnike, kao i druge koji se bave njegom pacijenata COVID-19.
No, mogu li maske za lice od tkanine doista spriječiti širenje koronavirusa? Kako to funkcionira?
Iako nećete nositi medicinske maske, tkanina od bilo koji vrsta pomaže stvoriti prepreku kako se te kapljice ne bi proširile na druge, kaže Aimee Ferraro, dr. Sc., M.P.H. , viši član fakulteta za program magistra javnog zdravstva Sveučilišta Walden.
Virus SARS-CoV-2, koji uzrokuje COVID-19, toliko je malen da nijedna maska koju ljudi ne mogu disati ne može apsolutno zaštititi od njega, kaže ona. Ipak, u većini slučajeva maske za lice nude određeno smanjenje štete jer barem djelomično možete blokirati veće respiratorne kapljice, pa smanjujete količinu koronavirusa koji se prenosi. Sve je bolje nego ništa za smanjenje rizika.
Razumijem. Pa kako mogu napraviti svoju masku?
Izrada vlastite maske za lice već je projekt godine. Ovdje pogledajte jednostavne upute za izradu maske za lice, pročitajte CDC upute ovdje , ili pogledajte video pri vrhu ove stranice.
Također možete slijedite ovu vezu za video iz Lauren Streicher, dr. Med. , kirurg na sjeverozapadnom medicinskom centru i klinički profesor opstetricije i ginekologije na sjeverozapadnom sveučilištu.
Doktor Streicher počeo je izrađivati maske prije nekoliko tjedana, kada je nestašica maski N95 postala očita, i činilo se da je to dugoročni problem. Željela je da medicinski stručnjaci mogu održati integritet svojih maski kroz cijelu smjenu, a DIY maske od platna daju im tu sposobnost. No, tada je shvatila da bi svatko mogao imati koristi, te je izazvala ljude da dođu na posao kako bi sami sebi napravili maske i donirali onima koji rade druge bitne poslove.
Kakvu tkaninu trebam koristiti za izradu DIY maske?
Rike_Getty Images Čvrsto tkani pamuk (recimo, prostirka ili pamučna tkanina) je najbolji. The CDC bilješke da možete koristiti majicu za malo, ali kao proizvođač maski, dr. Streicher preferira čvršću tkaninu u stilu prošivenu koja se bolje drži pri višestrukom pranju. U idealnom slučaju, imajte dvije različite tkanine kako biste znali koja je iznutra. Ako to nije moguće, označite unutrašnjost na neki način, poput stavljanja X na nju trajnim markerom.
I nemojte koristiti materijale koji vam ne dopuštaju disanje. To se čini očitim, ali dr. Streicher kaže da vidi maske izrađene od aluminijske folije i vinila, pa čak i tvrde plastike. Također, morate ga moći prati.
Možete li koristiti samo šal ili zavoj? Što je s bilo kojom drugom vrstom maske, poput skijanja?
Ovakve opcije su dobre za malo, ali imajte na umu da moraju biti prozračne i morate ih prati svaki put kad ih nosite u javnosti , Kaže dr. Streicher. CDC također napominje da bi vaša maska trebala imati više slojeva tkanine.
Zapamtite, mi to nekako izmišljamo dok nastavljamo, dodaje ona. Prije nismo prošli globalnu pandemiju pa ne znamo što doista funkcionira. U jednom trenutku imat ćemo više informacija i odatle možemo krenuti. No, za sada se potrudite, pokrijte lice kad izađete.
Kako bi trebala stajati domaća maska za lice?
Maska za lice ili prekrivač trebali bi dobro pristajati, ali se osjećati ugodno, kažu iz CDC -a. Treba ga učvrstiti vezicama ili ušnim petljama. Nabori nisu strogo potrebni, ali pomažu da maske bolje pristanu jer stvara više prostora ispod maske. Doktor Streicher kaže da će tkanina točno uz usta i nos uzrokovati da se maska smoči od vašeg daha, a to može biti neugodno. Više prostora omogućuje vam da ga dulje nosite.
Koji je najsigurniji način skidanja maske s lica - i kako je održavati čistom?
I dalje je izuzetno važno da ne diraj svoje lice . Ovaj savjet se daje jednako često kao i pranje ruku, ali je teži kada nosite masku, kaže dr. Streicher. Doći ćete u iskušenje da ga prilagodite ili zagrebete ispod ili ga pomaknete. Pokušajte ga staviti i ostaviti na mjestu.
Kad si doma, skinite ga za naramenice, a ne hvatanjem za prednji dio. To će smanjiti rizik od dodirivanja očiju, nosa ili usta klicama dok uklanjate masku.Perite rukeodmah nakon skidanja.
Zatim odmah operite masku. Ako masku stavite na površinu, postoji potencijalni prijenos klica, a zatim samo ćete to morati očistiti , isto. Bolje je otići do perilice i baciti je. Nema potrebe za izbjeljivačem ili komercijalnim dezinficijensima, redovan ciklus pranja je u redu.
Upamtite, maska za lice je samo jedan dio slagalice.
Jedna od najvećih kritika maski za lice je da ljudima daju lažni osjećaj sigurnosti. Ako ništa drugo, ova nova smjernica trebala bi poslužiti kao vizualni podsjetnik da jest još uvijek je važno slijediti druge preventivne mjere usporiti širenje COVID-19. Ostanite kod kuće kad god je to moguće, održavajte udaljenost od šest stopa od drugih, često čistite i dezinficirajte uobičajeno dodirnute površine, operite ruke na način na koji to mislite i budite u toku sa svojim lokalnim zdravstvenim odjelom kako biste bili sigurni da dobivate točna ažuriranja.
Sviđa vam se ono što ste upravo pročitali? Svidjet će vam se naš časopis! Ići ovdje pretplatiti se. Ne propustite ništa preuzimanjem Apple vijesti
