Prema dermatolozima, niacinamid je ljubitelj osjetljive kože na nježne sastojke

Svi vole multitasker za njegu kože: sastojak koji poboljšava performanse drugih, pojednostavljuje vašu rutinu i ublažava iritantne agense. To je niacinamid, a njegova jednostavnost uporabe, nježna priroda i različite prednosti dali su mu status što se tiče trendovskih sastojaka.

Niacinamid (poznat i kao nikotinamid) je oblik vitamina B3. Također se naziva niacin, koji je bitan nutrijent za razvoj i funkciju stanica u vašem tijelu, kaže Annie Gonzalez, dr. Med. , ovlašteni dermatolog u Riverchase Dermatology u Miamiju. Ti jedeš niacin u obliku hrane, poput pilećih prsa, umaka od marinare, lososa i smeđe riže, a konzumacija ovog vitamina pomaže vašem tijelu da hranu koju jedete pretvori u energiju, kaže ona.

No, prednosti su brojne kada ga nanesete na kožu. Slično kao što stanice u vašem tijelu koriste B3 za poboljšanje svojih funkcija, koža ga koristi za optimizaciju različitih procesa, poput popravka oštećene DNA, regeneracije stanične energije i smanjenja učinaka UV zraka od sunca, objašnjava dr. Gonzalez. Ukratko, kada je u pitanju vaš ten, pomislite na niacinamid kao na svog vjernog pomoćnika.

Koje su prednosti niacinamida za njegu kože?

✔️ Poboljšava tonus i blijedi tamne mrlje.

Ako imate tamne mrlje, pjege od sunca ili mrlje , razmislite o niacinamidu. U određenim koncentracijama smatra se da niacinamid može blokirati enzim odgovoran za proizvodnju pigmentacije, odnosno melanin, te poboljšati tonus kože, kaže dr. Gonzalez.

Studija iz 2016 Časopis za lijekove u dermatologiji pogledao proizvod koji sadrži koktel posvjetljivača kože, uključujući retinola , antioksidans resveratrol i niacinamid. Zaglađivanje tijekom četiri tjedna smanjilo je hiperpigmentaciju, poboljšalo bistrinu i izjednačilo ton kože, zaključili su istraživači.

✔️ Pozdravite čist ten.

Niacinamid može pomoći uravnotežiti proizvodnju ulja i sebuma za smanjenje izbijanja, kaže Purvisha Patel, dr. Med. , dermatolog s certifikatom odbora i osnivač Visha njega kože .

Štoviše, poznato je kao protuupalno. Ljuti prištići ne odgovaraju niacinamidu koji smiruje mrlje od akni do tihog crvenila. Plus, prošla istraživanja pokazuje da je nikotinamidni gel bio jednako učinkovit kao lokalni antibiotik za liječenje akni.

✔️ Bori se protiv štetnih stresora.

UV zrake, zagađenje, stres, nedostatak sna i drugi čimbenici mogu stvoriti slobodne radikale (nestabilne molekule) koji oštećuju zdrave stanice kože. To uzrokuje preuranjene znakove starenja poput promjene boje i bore , kaže dr. Gonzalez. Niacinamid ima antioksidativna svojstva koja mogu zaštititi kožu od ovog oštećenja ili čak preokrenuti neka od njih.

✔️ Hidratacija, hidratacija, hidratacija.

Ovdje dolazi do funkcije najboljeg prijatelja niacinamida. Kada se koristi zajedno s uobičajenim hidratantnim sastojcima, poput glicerina i hijaluronska kiselina , može povećati hidratantnu sposobnost proizvoda, kaže dr. Gonzalez.

Osim toga, podržavajući proizvodnju ceramida, koji su prirodne masti u vašoj koži, niacinamid također može pomoći u poboljšanju kožne barijere, sprječavajući gubitak vode i sprječavajući ulazak potencijalnih nadražujućih tvari. Prednost: Vaša koža postaje manje reaktivna (poznata i kao ljuta) ).

✔️ Smanjuje iritaciju.

Jedna od najboljih stvari o niacinamidu je ta što podržava vašu upotrebu potencijalno nadražujućih agenasa koji povećavaju promet stanica kože, uključujući retinol i alfa hidroksi kiseline (AHA), poput glikolna kiselina . Može umiriti kožu i ograničiti svaku iritaciju koju mogu izazvati jači pilingi, kaže dr. Patel. Također se koristi za suzbijanje crvenila i upale, pa niacinamid možete koristiti na osjetljivoj koži.

Postoje li nuspojave niacinamida? I treba li to netko izbjegavati?

Sjajna vijest je da je niacinamid doista nježan. To je stvarno siguran sastojak. Ne teži iritaciji, a anegdotski rečeno, nisam našao pacijente koji to ne mogu podnijeti, kaže Angela Lamb, dr. Med. , izvanredni profesor na odjelu za dermatologiju na Mount Sinai u New Yorku. Opet, čak i ljudi s osjetljivom kožom, poput onih koji se bore s rosaceom, mogu koristiti niacinamid. Zapravo, često se dodaje proizvodi od rosacee zbog svojih protuupalnih svojstava.

Kako koristiti niacinamid u svojoj rutini njege kože?

Prilikom kupovine potražite proizvod sa 2 do 10% niacinamida , preporučuje dr. Gonzalez. Može biti teško znati gdje ugraditi novi proizvod ili sastojak, pa evo što ona savjetuje: Nakon što operete kožu, očistite toner bez alkohola . Zatim upotrijebite svoj aktivni antiager (npr retinola , vitamin C , ili alfa hidroksi kiselina) i završiti primjenom niacinamida. Možete koristiti serum s niacinamidom ili ga pomiješati sa svojim omiljena hidratantna krema i primijeniti oboje odjednom, predlaže ona. Nanesite ga na lice, vrat i oko očiju radi mirnije, sjajnije kože.

Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.