Prema riječima liječnika, 25 kokosovih ulja koristi vašoj kosi i koži

Kad razmišljate o zdravstvene prednosti kokosovog ulja , zadnje što mi pada na pamet je trljanje jestive biljne masti po cijeloj koži i kosi. No, dermatolozi, poklonici prirodnih ljepota i sve veći broj znanstvenih studija počinju otkrivati ​​potencijal biljke.

Kokosovo ulje sastoji se od jedinstvene kombinacije prirodnih masti, što ga čini korisnim u liječenju kože, objašnjava Joshua crtač, dr. Med. , direktor kozmetičkih i kliničkih istraživanja u dermatologiji u bolnici Mount Sinai u New Yorku. Ove masne kiseline uključuju linolnu kiselinu (koja može biti korisna zakoža sklona aknama) i do 50% laurinske kiseline (koja je hidratantna i antimikrobna), kaže.

Studije pokazuju da kokosovo ulje-koje se ekstrahira iz mesa zrelih kokosa-može poboljšati funkciju i oporavak kožne barijere, ima protuupalna i antibakterijska svojstva, bori se protiv znakova starenje kože , i čini učinkovitu hidratantnu kremu, za 2018 pregled istraživanja objavljeno u Međunarodni časopis za molekularne znanosti .

I, dobro, kokosovo ulje miriše na kolačiće. Ima li što slađe od kokosovog ulja? kaže Tieraona niski pas, dr. Med. , osnivačica Američkog odbora za integrativnu medicinu i Akademije za žensko zdravlje. Ne možemo stvarno ništa smisliti - ali mi limenka pomislite na nevjerojatne ljepote koje se koriste za kokosovo ulje koje ne zahtijevaju trošenje bogatstva. Zapravo, sve što vam treba je jedna stvar: Sirovo (i po mogućnosti organsko) djevičansko kokosovo ulje .

Sada, koliko god bili u iskušenju upotrijebite ga za peeling opekline od sunca (zdravo, zarobljena toplina!) ili na svježem rezu (držite se antibiotske masti), možda ćete htjeti pauzirati. Kokosovo ulje neće djelovati za svaku bolest-ili svaki tip kože (osobito ako ste skloni aknama, jer je poznato da začepljuje pore). Umjesto toga, ovo su prirodni trikovi s kokosovim uljem koji sam uradi sam, a koje liječnici zapravo preporučuju.

1. Duboko stanje.

Regeneratori za kosu često sadrže kokosovo ulje jer lako prodire u niti i čak može spriječiti gubitak proteina. Koristim kokosovo ulje za kosu i na koži za dubinsko kondicioniranje, kaže dr. Tasneem Bhatia, liječnik integrativne medicine i vlasnik CentreSpring® u Atlanti, GA. Nanesite lutkicu veličine četvrtine na kosu, počešljajte je, a zatim je nagomilajte u labavu punđu. Htjet ćete staviti jastuk preko jastuka ili spavati u kapi za tuširanje. Ujutro isperite a nježni šampon .

2. Napravite DIY masku za kosu.

Omekšajte pramenove s maskom za kosu dostojnom toplica. Pomiješajte 3 do 5 žlica organskog, rafiniranog kokosovog ulja (u tekućem stanju) s 20 kapi ulje ružmarina . Umasirajte na kosu i pokrijte kapom za tuširanje. Ostavite da odstoji 30 do 60 minuta, a zatim isperite šamponom.

3. Ukrotiti frizz.

Ako se borite s pripitomljavanjem grive, kokosovo ulje definitivno može pomoći. Utrljajte malo kokosovog ulja između jastučića prstiju i prođite osobito kovrčavih područja ostaviti kosu glatkom i poliranom. Kao alternativu čistom ulju, možete koristiti i serume za suzbijanje kovrča koji sadrže kokosovo ulje ( poput ovog s Nexxusa ) za hranjenje i jačanje kose.

4. Dodajte sjaj.

Nanesite malu količinu organskog kokosovog ulja na vrhove kose kako biste dodali malo sjaja ako imate tamnu kosu. Upamtite da će vam učiniti mrlja - ništa više od toga i kosa bi vam mogla izgledati masna.

5. Smanjite perut.

Kokosovo ulje može pomoći u smanjenju razine kvasca na koži koji izaziva upale, ljuštenje i svrbež povezane s prhuti, kaže dr. Zeichner. Pokušajte minimizirati problem s ultra hidratantnim tretmanom od kokosovog ulja: Zagrijte 2 ili 3 žlice ulja na štednjaku na laganoj vatri. Nakon što se ukapljuje, odmah je maknite sa štednjaka kako ne bi postalo prevruće. Zatim umasirajte ulje u tjeme. Ako vam ostane ulja, možete ga premazati ostatkom kose. Ostavite ulje na vlasištu 30 minuta, a zatim ga isperite šamponom. (Kapa za tuširanje sadržavat će smjesu i spriječiti da vam kaplje dok čekate.)

Ako vam se čini da kokosovo ulje ne pomaže, idite na a šampon protiv prhuti Kao Gdje Dermacare šampon , koji sadrži pirition cink koji se bori protiv kvasca, kaže dr. Zeichner.

6. Koristite kao prvi korak za ispiranje lica.

Budući da je kokosovo ulje prirodno antibakterijsko, antimikotično i hidratantno, mnoge se žene kunu u njegovu upotrebu i kao noćnu hidratantnu kremu za lice. Isprobajte metoda čišćenja uljem : Jednostavno kružnim pokretima utrljajte ulje po cijelom licu i vratu, pružajući si nježnu masažu u hodu. Kad završite, očistite dobitak svojim omiljenim nježno umivanje lica kako biste osigurali ispiranje svih ostataka.

7. Napravite DIY masku za lice.

Ima li boljeg načina da se razmazite od DIY maske za lice? Pokušaj ovo ljekovita maska ​​s bloga She Can't Eat What? , koji koristi kurkuma (poznat po svojim protuupalnim svojstvima), sok od limuna (za posvjetljivanje vitaminom C), sirov manuka med (što može pomoći liječiti akne ) i otopljeno djevičansko kokosovo ulje za dodatnu hidrataciju. Nanesite na čisto lice, ostavite da djeluje najmanje 15 minuta i opustite se! Ako radije tražite maske kupljene u trgovini koje sadrže kokosovo ulje za svoju kožu, provjerite Da za kokosovu ultra hidratantnu masku od papira , koji sadrži nekoliko biljnih ekstrakata, uključujući kokosovo ulje, za njegu kože.

8. Uklonite šminku s očiju.

Da, kokosovo ulje djeluje čak i na vodootpornu maskaru! Stavite malo na vatu i nježno je prebodite preko očiju, pazeći i na podočnjake. Ulje odlično radi u razbijanju voštane šminke za oči boje, a osjetljivo područje hidratizira. Kada završite, operite lice kao i obično.

9. Nanesite kremu za područje oko očiju.

Iako ih ima dosta hidratantne kreme za oči na tržištu kokosovo ulje djeluje u maloj mjeri. Ako imate posla sa suhim podočnjacima-bilo da je to zbog hladnijeg vremena, dehidracije ili jednostavno starenja-korištenje hidratantne kreme za oči može u potpunosti pomladiti vaš ten. Jednostavno natapkajte lagani sloj kokosovog ulja (upotrijebite prstenjak kako biste izbjegli povlačenje ili primjenu prevelikog pritiska) kako biste osušili podočnjake kako biste hidratizirali i zaštitili kožu. Najbolje je to učiniti prije spavanja jer može kliznuti ispod šminke.

10. Napravite piling za usne DIY.

Tone reklama piling za usne uključuju kokosovo ulje - ali lako možete sami napraviti kokosovo ulje, smeđi šećer i med za super hidratantnu (i ukusnu) DIY verziju. Jednostavno se poigrajte mjerenjima svakog sastojka dok ne pronađete konzistenciju koja vam se sviđa. Nježno koristite kao tretman za piling (isperite dok čistite ili koristite vlažnu krpu za uklanjanje) prije spavanja kako biste se probudili s mekšim, punijim usnama.

11. Napravite DIY balzam za usne.

Dodajte 2 žlice kokosovog ulja, 2 žlice kakao maslac , i 2 žlice naribanog pčelinjeg voska ili pčelinji vosak do mjerne čaše otporne na toplinu. Ulijte 2 centimetra vode u mali lonac, a zatim dodajte mjernu posudu tako da je samo dno potopljeno. Zagrijte vodu na laganoj do srednjoj vatri dok se sastojci ne otope, povremeno miješajući. Maknite s vatre i pažljivo ulijte smjesu spremnici s balzamom za usne . Dodajte 2 kapi eterično ulje cimeta po posudi i promiješajte; odmah pokriti. Ohladite u hladnjaku, a zatim podijelite s prijateljima!

12. Napravite DIY sjajilo za usne.

Odbranite se od ispucalih, ljuskavih usana ili čak dodajte boju svojoj nadutosti domaćim toniranim sjajem od kokosovog ulja. Da biste ga napravili, jednostavno pomiješajte komadiće starog ruža s malo kokosovog ulja.

13. Osvježite dah.

Zapamtiti izvlačenje ulja ? Ispostavilo se da ljuljanje kokosovog ulja (ili bilo kojeg organskog biljnog ulja za kuhanje) u vašim ustima zapravo može izvući bakterije koje izazivaju bolesti iz usta pregled istraživanja objavljeno u Časopis za tradicionalnu i komplementarnu medicinu . Povlačenjem ulja stvaraju se antioksidansi koji oštećuju staničnu stjenku mikroorganizama i ubijaju ih, pišu istraživači. Samo ga vrtite oko usta 10 do 20 minuta prije doručka dok ne dobije mliječno bijelu boju, a zatim ga ispljunite u smeće (ne u umivaonik jer to može začepiti cijevi) i isperite vodom. Samo imajte na umu da izvlačenje ulja ne smije zamijeniti vašu dnevnu rutinu zubne higijene - četkanje i čišćenje zubnim koncem i dalje su neophodni.

14. Istaknite obraze.

Ništa ne privlači umorno lice kao mali highlighter. Jednostavno ponesite malu količinu organskog kokosovog ulja na šminku i ostavite ga na miru. Izgleda kao vaša koža, ali sjajnija, zbog čega je mnogi brendovi prirodne šminke koriste kao osnovni sastojak u svojim formulama. Ako tražite prijenosniju opciju, isprobajte kultnu miljenicu Living Luminizer tvrtke RMS Beauty , koji ima bazu od kokosovog ulja i pigment koji reflektira svjetlost.

15. Hidratizirati suhe ruke.

Kokosovo ulje može učiniti čuda suha, svrbežna koža . Držim staklenku organskog ekstra djevičanskog kokosovog ulja kraj sudopera i stavljam malo nakon pranja ruku kako bi bile mekane i vlažne, kaže dr. Low Dog. (Ovo neće funkcionirati u pokretu, stoga obavezno zadržite jedan od ovih kreme za ruke za suhu kožu i u torbi.) A ako kuhate s kokosovim uljem - možete ga zamijeniti maslacem u receptima za pečenje jer je čvrsto na sobnoj temperaturi - izvadite i malo više za ruke.

16. Obrijte noge.

Konvencionalna krema za brijanje skup je koktel kemikalija koje vam zapravo ne trebaju da biste se lijepo obrijali na nogama ili ispod pazuha. Kokosovo ulje, s druge strane, jeftino je, prirodno antimikrobno i miriše božanstveno. Osim toga, njegova umirujuća svojstva ostavit će vaše noge hidriranim (ali nikad masnim).

17. Koristite umjesto losiona.

Kokosovo ulje obično se koristi kao hidratantno ulje u sirovom obliku ili kao sastojak u hidratantnim kremama, kaže dr. Zeichner. Jednostavno ga upotrijebite kao hidratantnu kremu ako tražite pristupačnu opciju koja ne samo da nevjerojatno miriše, već i ostavlja kožu nahranjenom i glatkom. Ako volite isprobavati novu njegu kože, možete isprobati i losion za tijelo koji sadrži kokosovo ulje ( poput ovog iz Body Shopa ) miješati stvari svako toliko.

18. Namažite kao ulje za masažu.

Mnoga ulja za masažu kupljena u trgovini imaju za osnovu ili ulje kokosa ili jojobe. Izrežite posrednika i idite ravno do boce. Klizav je, ugodan za kožu i hidratizira.

19. Napravite slatki piling za tijelo.

Napraviti piling za tijelo sami sa sastojcima koje već imate u kuhinji.

Volim ovo raditi. Izvanredno je hidratantna, izvrsna za kožu, jeftina je i blaženo nema kemikalija koje ne možete izgovoriti, kaže dr. Low Dog. Da biste napravili vlastiti, ona predlaže otapanje & frac12; šalica kokosovog ulja na vrlo laganoj vatri. Prelijte ga s 1 šalicom smeđeg šećera ili soli i dobro promiješajte. Ako imate nešto pri ruci, dodajte pet kapi svog omiljenog esencijalna ulja (ići za eukaliptus ili lavande za opuštajući miris) ili neki čisti ekstrakt vanilije za piling tako mirisan da ćete ga pojesti.

20. Hranite suhe zanoktice.

Umasiranjem kokosovog ulja u zanoktice i kožu oko noktiju možete unijeti prijeko potrebnu vlagu u često zanemareni dio tijela. Korist? Odbranit ćete ispucalu kožu, hidratizirati lomljivi nokti i spriječiti obješenje čavala.

21. Reljefna psorijaza.

Kokosovo ulje je siguran prirodni lijek koji možete isprobati ako patite od psorijaza , an autoimuna bolest to uzrokuje nakupljanje stanica kože, kaže dr. Zeichner, što dovodi do grubih, crvenih, ljuskavih mrlja. Osim što vruću kupku čini još luksuznijom, dodavanjem par žlica kokosovog ulja u kadu može ublažiti kožu koja svrbi i ljušti se.

22. Tretirajte stopala.

Atletsko stopalo uobičajena je gljivična infekcija koju izazivaju znojenje stopala. Kokosovo ulje može pomoći u smirivanju infekcije i ljuštenja kože. Nakon što se prijavite liječenje atletskog stopala , prelijte ga slojem organskog kokosovog ulja i prekrijte pamučnim čarapama. Ovo čini čuda za ispucale pete , isto.

23. Umiri ekcem.

Kokosovo ulje može se koristiti i kao prirodna mogućnost liječenja za one s ekcemom , skup kožnih problema koji dovode do crvenih, svrbežnih i natečenih mrlja kože. Jedan mali studija otkrili su da su pacijenti s ekcemom (posebno oni koji pate od atopijskog dermatitisa) koji su dva puta dnevno nanosili djevičansko kokosovo ulje na kožu doživjeli smanjenje staph bakterije na koži, suhoće, ogrebotine, crvenilo i zadebljanje kože zbog grebanja. Nanesite lagani sloj djevičanskog kokosovog ulja na zahvaćeno područje dva puta dnevno kako biste umirili ekcem .

24. Nanesite kao prirodno mazivo tijekom seksa.

Čisto 100% kokosovo ulje je izvrsno prirodno mazivo , budući da je super sklizak. Vrlo je rijetko da ljudi imaju bilo kakvu vrstu alergijske reakcije na nju, ranije je rekla Kari Braaten, MD, M.P.H., OB/GYN u Brigham i ženskoj bolnici u Bostonu Prevencija . Malo ide dugim putem - a pretjerivanje može postati zbrkano.

Jedna napomena opreza: Učinite to ne koristite kokosovo ulje ako koristite kondom, jer ulje može razgraditi lateks i učiniti ga manje učinkovitim u sprječavanju trudnoće i spolno prenosivih bolesti. Koristite kokosovo ulje tijekom seksa samo ako se osjećate ugodno bez kondoma - što znači da koristite drugi oblik kontracepcije i da ste i vi i vaš partner testirani na spolno prenosive bolesti.

25. Popravite šape svom psu.

U redu, ovo je beauty trik za vašeg psa, ali čak i našim krznenim prijateljima ponekad treba malo maženja! Ako vaše štene voli planinarenje i druge aktivnosti na otvorenom, njegove šape mogu postati napukle i sirove od stresa. Utrljajte malo kokosovog ulja u šape vašeg psa - ono će djelovati i kao antiseptik i kao hidratantna krema koja će mu pomoći da ozdravi. Dok se lokalno prijavljuje kokosovo ulje trebalo bi biti sigurno za većinu pasa , prije nego što pokušate, obratite se svom veterinaru, osobito ako vaše štene ima zdravstveno stanje.

Dodatno izvješće Alise Hrustic

Podrška čitatelja poput vas pomaže nam da radimo najbolje što možemo. Ići ovdje na koje se pretplatiti Prevencija i osvojite 12 BESPLATNIH poklona. I prijavite se za naš BESPLATNI bilten ovdje za svakodnevne savjete o zdravlju, prehrani i fitnesu.