Simon Cowell zasluge za mršavljenje od 20 kilograma pripisuje ovim promjenama u prehrani

• Američki talent sudac Simon Cowell otkrio je da je izgubio 20 kilograma nakon zdravstvenog straha 2017. godine.
• Cowell (59) kaže da se osjeća puno bolje nakon što je smršao prije svojih 60 godina^throđendan u listopadu.
• Cowell dijeli kako je uglavnom veganska prehrana, kao i druge promjene u prehrani, imale veliku ulogu u gubitku težine.

Simon Cowell poznato je ime od prve sezone Američki idol 2002. - a njegova karijera i dalje jača dok nastavlja svoju trenutnu ulogu suca Američki talent. Kao i svi drugi, Cowellovo zdravlje imalo je uspone i padove tijekom svoje desetljeća duge karijere, no u posljednje vrijeme 59-godišnja medijska osobnost izgleda primjetno.

U nedavnom intervjuu Cowell je otkrio da je doista izgubio oko 20 kilograma u nastojanju da bude zdraviji. Rekao je Cowell Ekstra voditelj Terri Seymour (njegova bivša djevojka, inače), da se osjeća puno bolje nakon što je smršavio prije svojih 60 godina^throđendan u listopadu.

Sada, Cvrkut doziva da njegovo lice izgleda znatno drugačije. Iako to nije posebno komentirao, on ima bio otvoren za svoje odluke o poboljšanju zdravlja.

Cowell se prvi put odlučio promijeniti nakon što se onesvijestio i pao niz stepenice u svojoj kući 2017. Ponekad nas podsjeti da nismo nepobjedivi, a ovo je sigurno bilo moje. Bio je to veliki šok, rekao je Sunce u to vrijeme. Misle da sam se onesvijestio jer sam imao nizak krvni tlak pa se moram jako dobro pobrinuti za sebe da to riješim. Uostalom, ja sam tata i imam veću odgovornost nego ikad.

Cowell ovih dana izgleda fantastično i definitivno je potrebno malo poraditi na tome. Ali kako je to točno učinio? Za uspjeh u mršavljenju pripisuje sljedeće promjene u prehrani.

Odbacio je hranu za udobnost

Cowell rekao Sunce da je nekad volio udobnu hranu. To je sve što sam jeo cijeli život, rekao je. Volim kolače od džema, hamburgere, špagete Bolognese. No, odlučio ih je izrezati radi svog zdravlja.

Postaje vegan

Cowell je rekao da jede puno povrća i, dok radi na tome postajući vegan , još nije u potpunosti tamo. Mogu jesti ribu, ali ove godine ću ići do kraja, rekao je Sunce .

Prošao je test alergije na hranu

Alergije i intolerancije na hranu može uzrokovati mnogo problema ljudima, uključujući nadutost , plinovi i probavni problemi ako alergija nije ozbiljna. Cowell je rekao da je testiran i otkrio da ima puno problema s određenom hranom. Otišao sam vidjeti tog momka koji je vrlo poznat. Rekao mi je, nakon što je napravio neke krvne pretrage: 'Ne možete jesti crveno meso, mliječne proizvode, šećer, kruh ili gluten', rekao je Cowell za Extra.

Prestao je jesti određenu hranu

Kao dio svog velikog remonta u prehrani, Cowell kaže da je također odbacio mliječne proizvode, pšenicu i šećer. Izrezao sam mnogo stvari koje nisam trebao jesti, a to su prvenstveno meso, mliječni proizvodi, pšenica, šećer - to su bile četiri glavne stvari, rekao je Sunce . Cowell je rekao da su promjene bile mnogo lakše nego što mislite. Na primjer, sada ima jogurt od bademovog mlijeka umjesto običnog jogurta i ima bademovo mlijeko u čaju.

Izbirljiv je u pogledu svojih plodova

Cowell je rekao da i dalje uživa u voću, ali je izbirljiv i izbjegava opcije s visokim udjelom šećera. mogu jesti određeno voće ali ne sve voće, rekao je Sunce . Morate biti oprezni jer neko voće može imati više šećera nego konzerva koka -kole.

Ukrcao je svoju obitelj

Cowell je rekao da je njegova djevojka Lauren Silverman podržala njegove promjene u prehrani. Ako sjedim ondje i imam zdjelu povrća ispred sebe, ona neće sjediti ondje i jesti pizzu ispred mene, rekao je Sunce. To bi bilo okrutno. Nekako je prošla istim putem kao i ja.

Ostanite u tijeku s najnovijim vijestima o zdravlju, fitnesu i prehrani potkrijepljenim znanostima prijavljivanjem se na bilten Prevention.com ovdje . Za dodatnu zabavu, pratite nas Instagram .