Što se zapravo događa s vašom kosom kako starite

Može li stres doista posijediti vašu kosu? Jesu li pramenovi zapravo stanjivi s godinama? Trebate li koristiti Rogaine? Što se tiče teme o kosi i starenju, pitanja ima koliko i urbanih legendi. Evo, jednom zauvijek, istine (i mitovi) iza vaših najhitnijih pitanja o kosi. (Želite li steći zdravije navike? Prijavite se za dobivanje savjeta o zdravom životu i više njih izravno u vašu pristiglu poštu! )

Istina: s godinama gubite kosu.

Polovica žena ima iskustvo gubitak kose kad navrše 50, prema u Sjevernoameričko društvo za istraživanje kose. 'Postoje tri faze kroz koje kosa prolazi - faza rasta, prijelazna faza i faza odmora', objašnjava Shani Francis, dr. Med., Dermatologinja sa Sveučilišta u Chicagu, specijalizirana za poremećaje kose. Kako starite, vaša kosa provodi više vremena u posljednjem ciklusu, što znači da gubite kosu brže nego što ona ponovno raste. Za razliku od muškog gubitka kose, koji obično počinje kao opadajuća kosa i prorijeđena kruna, do ženskog opadanja kose dolazi postupno stanjivanje po cijelom tjemenu. 'Možda nećete ni primijetiti da izlazi pod tušem ili četkom - samo s vremenom sve više postaje vidljivo vaše vlasište', napominje dr. Debra Jaliman, dermatologinja na Medicinskom fakultetu Mount Sinai.

Liječenje prve linije je minoksidil bez recepta (poznat i kao Rogaine), koji potiče ponovni rast kose. (Evo 3 znaka da ćete izgubiti kosu.) Drugi tretman je lijek spironolakton, koji pomaže u zaustavljanju opadanja kose usporavajući proizvodnju androgena. Lijek na recept Propecia je također opcija, ali budući da je povezan s urođenim manama, većina ga liječnika neće propisati osim ako ste već prošli menopauzu ili ste u potpunosti završili s djecom i koristite superpouzdanu kontrolu rađanja. Postoje i transplantacije kose, ali većina žena nije dobar kandidat za njih jer vam je potrebna donorska kosa sa strane i sa stražnje strane tjemena, gdje je ženska kosa, za razliku od muške, tanka i 'nestabilna'.

Netačno: Ispiranje dodatka biotina pomaže u sprječavanju opadanja kose.
Biotinske pilule neće povećati broj dlačica na glavi, ali će zapravo vašu postojeću kosu učiniti gušćom, što daje privid više kose, prema 2012. studija objavljeno u Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju . 'Pomaže u izgradnji masnih kiselina i proteina u dlačici kako bi kosa postala gušća i jača', objašnjava Jaliman koja preporučuje 2,5 mg dnevno. Još jedan pomoćnik za kosu koji treba povećati u vašoj prehrani: masna riba poput lososa ili tune koja je bogata omega-3 masnim kiselinama, tvarima za koje je pokazano da kosi daju više sjaja, gustoće i sjaja, kaže Francis. (Ako ne volite ribu, dobijte potrebne omege iz biljnih izvora, poput lanenog sjemena ili oraha.)

Istina: Laseri mogu pomoći pri ponovnom rastu kose.
Mnoge klinike za kosu nude lasersku terapiju za poticanje ponovnog rasta kose, koja djeluje, ali košta nekoliko tisuća dolara, kaže Francis. Relativno novi na tržištu su laseri koje možete koristiti kod kuće, poput HairMax LaserComb —Ili noviji HairMax LaserBand. 'Gura kosu iz faze mirovanja u fazu rasta', objašnjava Francis. Podaci koje financira tvrtka pokazuju da više od 90% korisnika ima umjeren rast kose. Ako ne možete uštedjeti 300 do 500 dolara za visokotehnološku igračku za kosu, uvijek možete kamuflirati vidljivija područja tjemena kremom ili puderom, poput Korice , koji potamnjuje vaše tjeme kako bi pristajalo vašoj kosi. No odolite porivu da isprobate djelomično dodavanje kose, poput tkanja. Jedna klinika u Clevelandu studija otkrili su da gotovo 60% žena koje ih koriste završi s ožiljcima na tjemenu koji uzrokuju nepovratan gubitak kose.

Netačno: Normalno je da sa starenjem razvijete mnogo više dlaka na tijelu.

Ne želite vidjeti krznene ruke i noge u srednjim godinama i kasnije, ali iste hormonske promjene zbog kojih vam se kosa prorijedi na glavi također mogu uzrokovati niknuće kose na licu, ostavljajući vam brkove i oh-tako- frustrirajući brkovi, kaže Jaliman. Iako je s vremena na vrijeme normalno vidjeti bradu i malo deblji omotač breskve, obratite se svom liječniku primarne njege ili dermatologu o značajnom povećanju dlaka na licu, jer to može biti uzrokovano medicinskim problemom, poput poremećaj štitnjače, sindrom policističnih jajnika (PCOS), anemija ili autoimuna bolest poput lupus , za koje je veća vjerojatnost da će se s godinama pojaviti ili se pogoršati.

Istina: Zabrinutost vam može posvijetliti kosu.
Jedna je teorija da hormon stresa adrenalin zapravo oštećuje melanocite, stanice kose koje proizvode melanin, pigment koji vašoj kosi daje boju. 'Stres neće uzrokovati da vaša kosa promijeni boju dok ste mlađi, ali može ubrzati proces sijedenja ili izbjeljivanja koji prirodno počinje u 30 -im ili 40 -im godinama', objašnjava Francis. 'Također znamo da prolazak kroz veliku krizu može izazvati alopeciju areatu, autoimuno stanje koje uzrokuje upalu koja isključuje melanocite', dodaje ona. Zbog toga ste mogli primijetiti da su se bijele ili sijede mrlje razvile među vašom redovito obojenom kosom. (Ovdje su 4 načina da sjajno zasijenite .)

Netačno: Ako iščupate sijedu kosu, dvije će joj ponovno izrasti.
Samo naprijed i pokupi sve što želiš; neće ubrzati ponovno sivo srastanje. 'Ovo je doista priča o starim ženama - žene bi čupale sijedu kosu, pa bi primijetile da dolazi više, i pretpostavljale da postoji korelacija kada to zaista nije slučaj', kaže Jaliman. (Evo što se doista događa kad čupaš sijedu kosu .) U redu je čupati s vremena na vrijeme sijedu kosu na bradi ili obrvama, ali čuvajte se ratovanja protiv vlasi - previše čupanja može oslabiti kosu, čineći je podložnijom pucanju i pucanju, upozorava Jaliman. Umjesto toga izvedite Lady Clairol.

Istina: Stavljanjem maslinovog ulja na kosu učinit će da izgleda i osjeća se mlađe.

Za borbu protiv starenja ne trebaju vam skupi proizvodi - jednostavno nanošenje vlasi u lagani sloj maslinovog ulja i prespavanje u njoj preko noći (navucite tanku kapu za tuširanje kako ne biste zaglavili jastuk) može ostaviti pramenove koji izgledaju bujno nakon vašeg PM šampona. 'Pomaže zadržati vlagu i nadomjestiti ulje koje prirodno gubite s godinama', objašnjava Rebecca Kazin, dr. Med., Dermatologinja u Chevy Chase, dr. Med. 'Kao rezultat toga, može poboljšati teksturu i čvrstoću te smanjiti lom.' Dermovi također preporučuju pridržavanje šampona bez sulfata, koji se manje suše. (Isprobajte ovu DIY hidratantnu masku za kosu.) Francis voli L'Oreal Total Hair Repair , koji sadrži ceramide, masne kiseline koje oblažu pramen kose, jačaju je i zatvaraju u vlagu. Također možete isprobati Viviscal linija proizvoda , koji sadrži sredstva za čišćenje sa sastojcima za jačanje kose, poput keratina i biotina.