Sve što trebate znati o menopauzi

Saznajte Svoj Broj Anđela

Poi26. travnja 2021

Sadržaj
Uzroci | Simptomi | Dijagnoza | Liječenje | Komplikacije



Menopauza: pregled

Često, prvo što mi padne na pamet kad netko čuje riječ menopauza su valunzi. I da, ti dosadni, iznenadni trenuci osjećaja iscrpljenosti ključni su simptom ovog vremena kada prestaju ženski menstrualni ciklusi. Ali ima još mnogo toga u menopauzi - i ne morate se bojati toga. Žene ne moraju patiti od simptoma. Postoje mogućnosti, kaže Ann Cha, dr. Med , OB/GYN certificiran na ploči u Johns Creeku, Georgia.



Faze menopauze

Uvjeti perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi sve se odnosi na vrijeme oko kraja ženskih reproduktivnih godina. Često se koriste naizmjenično, ali se razlikuju.

Prva faza je perimenopauza, koja se tipično javlja u 40 -ima žena (ili ponekad u 30 -ima, što se smatra preuranjenim zatajenjem jajnika) kada njezini jajnici postupno počinju proizvoditi manje estrogena. Faza traje u prosjeku četiri godine, ali može trajati od dvije do osam godina. Za to vrijeme žena može doživjeti valunzi , neredovite menstruacije , poteškoće sa spavanjem, suhoća rodnice , ipromjene u seksualnoj želji. Pad estrogena također povećava rizik od osteoporoze i srčanih bolesti. [ 1 ] [ 2 ]

Kad žena ima zadnju menstruaciju, dosegla je menopauzu. Nakon 12 mjeseci bez ciklusa, smatra se postmenopauzalnom. Svaka će žena proći kroz menopauzu, bilo prirodno ili kao rezultat liječenja raka koji utječe na jajnike, ili operacije u kojoj su uklonjene. [ 5 ] [ 6 ]



Koji su uzroci i čimbenici rizika menopauze i rane menopauze?

Menopauza se obično javlja kada žensko tijelo prirodno počinje proizvoditi manje estrogena i progesterona. Međutim, neke žene proći kroz menopauzu rano zbog:

geni obiteljske povijestiObiteljska povijest

Ako u vašoj obitelji nastupi rana menopauza, veća je vjerojatnost da ćete to slijediti.



pušenjePušenje

Sadašnji i bivši pušači imaju veći rizik od rane menopauze u odnosu na nepušače.

Tirkizna, teal, logo, font, linija, vrpca, simbol, grafika, isječci,Kemoterapija ili zračenje

Ponekad ti tretmani mogu oštetiti jajnike, izazivajući menopauzu.

Tirkizna, Aqua, Clip art, Teal, Logo, Line, Grafika, Ilustracija, Tirkizna,Bilateralna ooforektomija

Ova operacija uklanja oba jajnika, izazivajući menopauzu.

[ 3 ] [ 4 ]

Koji su simptomi menopauze?

Simptomi menopauze varirat će od osobe do osobe. Međutim, neki od najčešćih nuspojava promjene uključuju:

Logotip, roza, font, grafika, robna marka, simbol, ilustracija,Naleti vrućine Srce, tirkizno, orgulje, linija, Aqua, srce, čađavo, ružičasto, ljubav, ljudsko tijelo,Bol u zglobovima Poteškoće sa spavanjem Promjene u seksualnoj želji Promjene raspoloženja Suhoća rodnice, što može dovesti do bolnog spolnog odnosa

Kad vam se simptomi sami teško suočavaju, liječnik vam može pomoći u liječenju i liječenju, kaže stručnjakinja za žensko zdravlje Jennifer Wider, dr. Med .

[ 5 ]

Kako se dijagnosticira menopauza?

Čak i prije nego što počnete doživljavati svoj prvi vrući bljesak, pametno je da sve žene razgovaraju sa svojim liječnicima o perimenopauzi i menopauzi, kako bi razumjele što tražiti i što očekivati, kaže dr. Wider. Kad zapravo dođe vrijeme, najčešće žene mogu reći da prolaze kroz perimenopauzu - vrijeme do menopauze. Izlaganje simptoma menopauze obično je sve što je potrebno liječniku da postavi dijagnozu, kaže dr. Wider. Liječnici utvrđuju da je žena u menopauzi kad je imala zadnju mjesečnicu. Nakon godinu dana bez mjesečnice, žena je u postmenopauzi.

Kad posjetite liječnika, dođite spremni razgovarati o svojim simptomima.

Premda krv nije potrebna za postavljanje dijagnoze, ponekad vaš liječnik može provjeriti vašu razinu folikularno stimulirajućeg hormona (FSH), koja se povećava godinama prije i tijekom menopauze. Također mogu provjeriti vašu razinu estradiola, koja se smanjuje, kako bi potvrdili menopauzu. [ 6 ] Liječnik može također ispitati razinu hormona štitnjače kako bi isključio bolest štitnjače , budući da su neki simptomi menopauze slični onima kod problema sa štitnjačom, objašnjava dr. Wider.

Kad se obratite svom liječniku, dođite spremni razgovarati o simptomima koje imate i bilo kakvim tretmanima koje ste isprobali, od biljnih dodataka preko prakse uma i tijela do promjena u prehrani. Također, upoznajte svoju obiteljsku zdravstvenu povijest. Neki tretmani menopauze dolaze sa zdravstvenim rizicima i možda ih je najbolje izbjeći ako, recimo, rak dojke radi u vašoj obitelji.

Kako se liječi menopauza?

Sama menopauza se ne liječi, ali se simptomi mogu upravljati i uspješno liječiti, kaže dr. Wider. Pronalaženje pravog liječenja ovisi o simptomima, a ponekad i malo pokušaja i pogrešaka.

Neke žene odlučuju odustati od bilo kakvog liječenja, jer njihovi simptomi nisu dovoljno jaki da im išta treba. [ 8 ] Međutim, drugi mogu birati između lijekova, promjena načina života, prirodnih i biljnih lijekova ili kombinacije bilo koje od ove tri. Ove opcije nisu uvijek jednostavne, kaže dr. Cha. Na primjer, ako se bavite pažnjom ili brinete o sebi, to nije tako jednostavno kao uzimanje tablete. No, kada se brinete za sebe, poboljšavate svoje dugoročno zdravlje.

Evo nekih od najčešćih mogućnosti liječenja. Pitajte svog liječnika koje su opcije za njih najbolje - i najsigurnije - za vas:

Lijekovi

  • Hormonska terapija: Uzimanje estrogena ili estrogena plus progesterona putem tableta, vaginalnog umetka ili flastera na koži može pomoći kod valunga, suhoće rodnice i drugih simptoma. Međutim, hormonska terapija može dovesti do povećanog rizika od raka dojke, krvnih ugrušaka i moždanog udara i nije prikladna za sve. [ 9 ]
  • Selektivni inhibitori preuzimanja serotonina u malim dozama (SSRI): Ovi antidepresivi mogu pomoći u smanjenju učestalosti i jačine valunga. [ 10 ]
  • Estrogenska krema: Primjena lokalnog estrogena u rodnicu putem prstena, tablete ili kreme može pomoći u ispravljanju suhoće rodnice. [ jedanaest ]

    Promjene načina života

    • Oblačenje u slojevima: Mnoge žene smatraju da ovo pomaže kod naleta vrućine, jer možete ukloniti i dodati slojeve kako vam tjelesna temperatura varira.
    • Prioritet spavanja: Dobra higijena sna može povećati šanse za dobivanje odgovarajućeg, mirnog sna čak i ako ste pogođeni noćnim znojenjem. [ 12 ]
    • Tehnike opuštanja: Prakse dubokog disanja, meditacija i druge prakse svjesnosti mogu pomoći u ublažavanju simptoma menopauze. [ 13 ]
    • Redovito vježbajte. Redovito se bavite tjelesnom aktivnošću ili vježbajte većinu dana kako biste se zaštitili od osteoporoze i drugih stanja povezanih s dobi. [ 13 ]

      Prirodni lijekovi

      • Dodaci: Dodaci izoflavona soje mogu smanjiti učestalost i jačinu valunga. [ 14 ] Međutim, čini se da hrana od soje nije učinkovita. [ petnaest ]
      • Mazivo: Mazivo bez recepta može pomoći kod suhoće rodnice i učiniti seks manje bolnim.
      • Akupunktura: Istraživanja nisu uvjerljiva, ali ova drevna praksa može smanjiti simptome menopauze kao što su valunzi, nesanica i promjene raspoloženja. [ 17 ]
      • Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT): Wider preporučuje terapiju za sve probleme s raspoloženjem. Studije također napominju da CBT može smanjiti depresivne osjećaje i poboljšati san. [ 19 ]

        Upamtite: prije odabira bilo kakvog liječenja važno je razgovarati sa svojim liječnikom o svojoj osobnoj i obiteljskoj zdravstvenoj povijesti.

        Komplikacije menopauze

        Estrogen nije važan samo za reproduktivno zdravlje. Također pomaže pri protoku krvi, rastu kostiju i zdravlju mjehura. [ dvadeset ] [ dvadeset i jedan ] [ 22 ] Dakle, smanjenje estrogena koje se javlja s menopauzom povećava rizik od drugih zdravstvenih stanja kao što su:

        Srčana bolest Povećanje tjelesne težine zbog hormonalnih promjena Urinarna inkontinencija, urinarna hitnost i UTI Suhoća rodnice Osteoporoza

        Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašim mogućnostima praćenja i liječenja svih stanja koja nastanu zbog menopauze. Praćenje kolesterola i krvni tlak , kao i kalcij i razine vitamina D , od vitalnog je značaja za žene u postmenopauzi, kaže dr. Wider. Neke će žene možda također morati uzimati dodatke kalcija i/ili vitamina D kako bi podržale zdravlje kostiju. I naravno, biti aktivni ima brojne koristi za vaše zdravlje osim pomoći u kontroli tjelesne težine.

        [ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]


        Izvori

        [1] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics#4

        [2] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-symptoms-and-relief ; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

        [3] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397 ; https://www.womenshealth.gov/menopause/early-or-premature-menopause

        [4] https://academic.oup.com/aje/article/187/4/696/4080179

        [5] https://www.nichd.nih.gov/health/topics/menopause/conditioninfo/symptoms ; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397

        [6] https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15224-menopause-perimenopause-and-postmenopause/diagnosis-and-tests

        [7] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [8] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment

        [9] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment

        ; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5482277/

        [jedanaest] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401 ; https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment#3

        [12] https://www.nia.nih.gov/health/sleep-problems-and-menopause-what-can-i-do

        [13] https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/mindfulness-may-ease-menopausal-symptoms/ ; https://www.nia.nih.gov/health/hot-flashes-what-can-i-do ; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [14] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5713750/ ; https://nccih.nih.gov/health/soy/ataglance.htm

        [petnaest] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2981010/

        [16] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401 ; https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-treatment ; https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/menopause/menopause-treatment/bioidentical-hormones ; https://nccih.nih.gov/health/blackcohosh/ataglance.htm

        [17] https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms#hed3 ; https://www.hormone.org/diseases-and-conditions/menopause/menopause-treatment/alternative-medicine-for-menopause-treatment ; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19169169 ; https://www.ajog.org/article/S0002-9378(13)02015-2/fulltext#sec3 ; https://nccih.nih.gov/health/menopause/menopausesymptoms#hed3 ; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/diagnosis-treatment/drc-20353401

        [19] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149919 ; https://journals.lww.com/menopausejournal/Citation/2019/09000/Cognitive_behavior_therapy_for_menopausal_symptoms.6.aspx ; https://www.bmj.com/content/351/bmj.h5746/rr-0

        [dvadeset] https://my.clevelandclinic.org/health/articles/16979-estrogen--hormoni

        [dvadeset i jedan] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8865143

        [22] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8355926

        [2. 3] https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-and-your-health/#4 ; https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397