- U svjetlu novih istraživanja, CDC ponovno naglašava nošenje maske za lice s odgovarajućim pristajanjem i više slojeva kako bi se smanjilo širenje COVID-19.
- Stručnjaci kažu da ako morate stalno prilagođavati masku za lice, to nije dobro, povećavajući rizik od širenja ili zaraze novim koronavirusom.
- Isprobajte ove jednostavne testove u trajanju od 30 sekundi kako biste poboljšali pristajanje maske za lice.
Nedavno Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ažurirao svoje smjernice kako osigurati da vaša maska za lice nudi maksimalnu zaštitu od COVID-19. Iako preporuke nisu veliki odmak od prethodnih smjernica, one su specifičnije.
Jedna je tema dosljedna u smjernicama: Odgovarajuće uklapanje je od presudne važnosti. CDC posebno preporučuje da se pobrinete da vam maska dobro prilijegne uz lice kako biste zaštitili sebe i druge od izlaganja respiratornim kapljicama koje bi vas mogle zaraziti novim koronavirusom, posebno kao novim, zaraznije varijante virusa cirkulira po cijeloj zemlji.
Naglasak na pravilnom nošenju maske slijedi tek objavljen istraživanje , koji je otkrio da vezivanje čvorova na ušnim petljama i stavljanje strana maski za jednokratnu upotrebu te nošenje zaštitnih maski od lica preko kirurških maski (tzv.dvostruko maskiranje), nudi bolju zaštitu od COVID-19 od jednoslojne platnene obloge ili samo loše postavljene medicinske maske.
Zapamtite: Vaša maska za lice trebala bi služiti kao prepreka. Kad ne pristaje dobro, ne dišete kroz maska - dišete uglavnom oko nje, kaže William Schaffner, dr. Med. , specijalist zaraznih bolesti i profesor na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Vanderbilt. A ako ne dišete kroz masku, virusi koji mogu biti u zraku mogu zaraziti vas ili druge.
Kako provjeriti da li vam maska za lice pravilno pristaje
Vaša maska za licetrebao imati barem dva sloja od prozračna tkanina te bi trebao potpuno pokriti nos i usta, čvrsto se pružati preko obraza i stajati ispod brade CDC kaže. Ako morate stalno prilagođavati masku, to vam ne odgovara.
Nažalost, ne postoji maska koja bi odgovarala svima. Svaka osoba ima drugačiji profil lica, kaže Juan Hinestroza, prof. , izvanredni profesor znanosti o vlaknima na Sveučilištu Cornell. Ne postoji maska koja bi pristala svima.
No, stručnjaci kažu da postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste testirali pristajanje maske i prilagodili je u skladu s tim. Samo upozorenje, po Hinestrozi: The popularan test svijeća (gdje stavljate masku da vidite možete li ugasiti svijeću) nije jedan od njih. Iako će vam to pomoći da vidite blokira li tkanina u vašoj maski zrak koji izlazi iz vaših usta - ne detektira zrak koji izlazi (ili ulazi) sa strane vaše maske zbog lošeg prianjanja.
Također je važno imati na umu kako se vaša maska osjeća na vašem licu. Odložite vrijeme dok ga stavljate - to je kritično vrijeme, kaže dr. Schaffner, jer ne biste trebali petljati s maskom kad vam je na licu. Isprobajte ove testove kod kuće kako biste bili sigurni da vam odgovara:
1. Skenirajte ima li bočnih praznina.
To može biti problem za osobe s manjim profilima lica. Opipajte svoju masku da vidite kako joj tijesno pristaje, kaže Amesh A. Adalja, dr. Med. , viši znanstvenik u Centru za zdravstvenu sigurnost Johns Hopkins. Ponovno, maska bi trebala čvrsto sjediti preko nosa, sa strana obraza i ispod brade. Ako možete staviti prst na strane maske, nije dovoljno čvrsto.
✔️ Provjera prikladnosti: Da biste uklonili praznine, počnite sa svježe opranim rukama. Zatim preklopite masku na pola, zavežite čvor u svakoj ušnoj petlji što je moguće bliže kutu maske, a zatim savijte strane u nju. The TikTok Olivia Cuid, doktorica dentalne medicine sa sjedištem u Montrealu, u nastavku nudi izvrsne upute korak po korak kako to učiniti.
@oliviacuidmdVrlo tražena verzija mog hakiranja virusnih maski iz 60 -ih #fyp #doctorsoftiktok #masktutorial #covid19 #virusni #maskhack #learnontiktok
♬ izvorni zvuk - dr. Olivia
2. Obratite pozornost na protok zraka.
Zrak unutar vaše maske trebao bi biti topao uz vašu kožu, kaže dr. Schaffner. Ako osjećate hladnije strujanje zraka, u masci postoje ili praznine ili nemate dovoljno slojeva u masci za odgovarajuću filtraciju.
✔️ Provjera prikladnosti: Ako ste već riješili praznine na stranama maske (ili ih niste imali za početak), razmislite o dvostrukom maskiranju, pogotovo ako se nalazite u zoni visokog rizika, na primjer u prometnoj javnosti autobusom ili u prepunoj trgovini. CDC posebno preporučuje nošenje platnene maske za lice na vrhu jednokratne kirurške maske, dopuštajući donjoj maski da djeluje kao svojevrsni filter. Važno je zapamtiti da uvijek morate moći vidjeti i disati slobodno kada nosite dvije maske za lice.
3. Isprobajte test mirisa .
Ovo je uobičajen test koji se provodi s respiratorima N95 kako bi se provjerilo odgovaraju li. Nositelji se pitaju osjećaju li nešto tijekom upotrebe maske. Malo je vjerojatno da će vam platnena maska za lice potpuno blokirati sposobnost mirisanja stvari dok ga nosite, ali ćete imati prigušen osjet mirisa dok nosite masku, kaže dr. Schaffner.
✔️ Provjera prikladnosti: Možete eksperimentirati tako što ćete namirisati snažan miris, poput limuna ili naranče, nadohvat ruke prije nego što stavite masku. Zatim ponovno mirisite dok nosite masku. Miris bi trebao biti barem manje snažan ako vaša maska ima dovoljno slojeva i pravilno pristaje preko nosa i usta.
Četiri. Provjerite naočale .
Nosite li naočale, zamagljene leće pokazatelj su da vam nos ne stoji dobro, kaže Hinestroza. Ako kod kuće nemate dioptrijske naočale, sunčane naočale također mogu poslužiti za ovaj test. Jednostavno stavite masku, udahnite i pogledajte jesu li vam se čaše zamaglile.
✔️ Provjera ispravnosti: Ako imate zamagljene naočale, čvrsto namjestite žicu za nos preko nosa i zategnite trake kako biste bili sigurni da nema maski u vašoj maski između obraza i očiju. Još se borite? The CDC kaže možete pokušati i s namještačem maski, čvrstim ili silikonskim uređajem koji se nosi preko maske ( kao ova ) kako bi se spriječilo istjecanje zraka kroz rubove. Oni bi se trebali omotati oko vani vaše maske, a ne pristaju s unutarnje strane poput zagrada za maske, koje stručnjaci trenutno ne preporučuju .
Ovaj je članak točan prema vremenu tiska. Međutim, kako se pandemija COVID-19 brzo razvija i razvija razumijevanje znanstvene zajednice o novom koronavirusu, neke su se informacije možda promijenile od posljednjeg ažuriranja. Iako želimo ažurirati sve naše priče, posjetite internetske izvore koje nudi CDC , TKO , a tvoj lokalni odjel za javno zdravstvo kako biste bili u tijeku s najnovijim vijestima. Uvijek se obratite svom liječniku za stručni medicinski savjet.
Idite ovdje kako biste se pridružili Prevention Premium (naša najbolja vrijednost, plan potpunog pristupa), pretplatite se na časopis ili pristupite samo digitalnom sadržaju.
