Meghan Markle kaže da ju vježbe za lice drže tako mladima

Vaše lice je prvo što netko vidi, pa ima smisla da smo svi mi malo opsjednuta brigom o tome da naša koža ostane što glatkijom i mladenačkijom - uključujući i tek oženjenu vojvotkinju od Sussexa Meghan Markle.

36-godišnjakinja (da, stvarno!) Opširno je govorila o svojoj strasti prema zdravlju, fitnesu i ljepoti, od svoje polu-veganske prehrane do minimalne šminke koja izlaže svoje prirodne pjegice . Što se tiče njezina lica, Meghan je očito blagoslovljena genetikom, no navodno se okreće nekonvencionalnoj metodi za održavanje čvrstih jagodica i čeljusti.

'Vježbe za lice radim od jedne od mojih omiljenih estetičarki, Nichole Joss, koja vas je u osnovi natjerala da isklesate svoje lice iznutra', rekla je Markle Birchbox 2014. 'Kunem se da radi, koliko god se glupo osjećali. U danima kada to radim, jagodice i čeljust su mi vajae više isklesane. Postoji razlog zašto je jako tražena oko sezone dodjele nagrada kada svaka glumica želi izgledati plus. '

Markle je pohvalila Jossov potpis 'unutarnje lice', nazvavši ga svojim omiljenim tretmanom ljepote u drugom intervjuu za Glamur . 'Ona ti doslovno masira lice iz usta! Ludo, zar ne? ' Markle je rekao o tehnici, koju je Jossopisujekao 'prirodni facelift' koji pomaže oblikovati lice. Estetičarka slavnih rekla je da koristi limfnu masažu iznutra i izvana za smanjenje stresa mišića.

'Kada mišić zadrži napetost, on stvara toksine koji stare vaše mišiće, ali i štetno djeluju na kožu. Kada koža zadržava toksine, može postati zakrčena i opuštena. Stoga iskorijenjujemo sve to ', rekao je Joss za Modni časopis 2017. 'Također stimulira limfni sustav pa zapravo iscrpljujemo toksine. Limfni sustav djeluje tako da održava kožu čistom i čistom, pa je jako važno stimulirati je. '

Djeluju li vježbe za lice (ili 'joga lica') doista?

Ispostavilo se da u tehnici može biti istine. A Studija iz 2018 sa Medicinskog fakulteta Sveučilišta Northwestern otkrili su da je 30 minuta svakodnevne tjelovježbe poboljšalo izgled žena srednjih godina nakon 20 tjedana, s osjetno punijim gornjim i donjim obrazima do kraja.

Teorija je da izgradnja mišića ispod kože pomaže licu da izgleda punije, sprječavajući gubitak masnih jastučića i elastičnosti lica s vremenom. Kako bi testirali ovu ideju, istraživači su dali sudionicima da nauče i izvode 32 različite vježbe za lice, svaka po jednu minutu. Žene su vježbe izvodile svakodnevno prvih osam tjedana, a svaki drugi dan od devet do 20. tjedna. I dermatolozi i sudionici prijavili su poboljšanje na fotografijama prije i poslije, a prosječna opažena starost žena smanjila se za gotovo tri godine više od 20 tjedana.

'Sada postoje neki dokazi da vježbe za lice mogu poboljšati izgled lica i smanjiti neke vidljive znakove starenja', rekao je vodeći autor dr. Murad Alam o rezultatima. 'Vježbe povećavaju i jačaju mišiće lica, pa lice postaje čvršće i napetije te ima oblik poput mlađeg lica.'

Alam je naglasio da bi se nalazi trebali potvrditi u mnogo većoj studiji, jer je samo 16 od 27 žena koje su angažirane zapravo radilo vježbe za vrijeme trajanja studije. Budući da su sve sudionice bile žene od 40 do 65 godina, nije jasno mogu li se rezultati generalizirati na širu populaciju, rekao je.

Ni dermatolozi još nisu uvjereni. 'Vjerojatno je da su ljudi koji izvode vježbe za mišiće lica marljiviji u njezi kože ištiteći njihovu kožu od sunca, što može djelomično objasniti rezultate ove studije, Joshua crtač , MD, dermatolog sa sjedištem u New Yorku, rekao je za našu sestrinsku marku, Žensko zdravlje, ranije ove godine. Također postoji mogućnost da pretjerane vježbe za lice mogu imati suprotan učinak povećanjem bora nastalih korištenjem mišića Gary Goldenberg , Dr. Med., Docent kliničke profesorice dermatologije na Medicinskom fakultetu Icahn na brdu Sinaj.

Još ste znatiželjni da sami isprobate jogu lica?

Ako i dalje želite poraditi na mišićima lica, Joss je nedavno na Instagramu podijelila neke od svojih omiljenih tehnika masaže lica kod kuće:

Druge vježbe za lice korištene u studiji Northwestern -a, koje je razvio Gary Sikorski iz Joga sretnog lica , uključite 'The Cheek Lifter': Otvorite usta da oblikujete 'O', pomaknite gornju usnu preko zuba, nasmiješite se kako biste podigli mišiće obraza prema gore, lagano stavite prste na gornji dio obraza, otpustite mišiće obraza do spustite zatim, pa ponovite tako da podignete mišiće obraza natrag prema gore. Drugi je 'The Happy Cheek Sculpting Smile': Nasmiješite se bez zuba, stisnite usne, prisilite mišiće obraza prema gore, postavite prste u kutove usta i povucite ih do vrha obraza da ih držite 20 sekundi.