Getty Images Ljudima sa sezonskim alergijama može se činiti da svijet prestaje kad dođe sezona peludi. Nažalost, tu je, a ljudi već dijele svoje nakaradne slike #pollenpocalypse na društvenim mrežama.
Slike peludnog praha na automobilima, pločnika prekrivenih peludi i peluda koji izvire iz drveća trenutno su posvuda na Instagramu. I to je malo ... intenzivno.
Pogledajte na Instagramu Pogledajte na Instagramu Pogledajte na Instagramu
Odjel za prirodne resurse Georgije nedavno je čak podijelio i video 'peludnih valova' koje su uzburkali njihovi helikopteri.
Zapamtite, sezona alergija je tek počela i očekuje se da će to biti najgora sezona ikada. U osnovi, očekuje se da će se ovo pogoršati prije nego što postane bolje.
Što bih trebao učiniti kada je lokalni pelud visok?
Za početak, nemojte paničariti. Da, zastrašujuće je kad je sve vani prekriveno žutom bojom, ali postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste se zaštitili, kaže Purvi Parikh, dr. Med., Alergolog i imunolog s Mreža za alergije i astmu .
To znači provjeriti dnevnu razinu peludi čim ustanete da vidite protiv čega se borite. ( Polen.com omogućuje vam traženje lokalnog broja peludi, pa vam čak govori i o glavnim alergenima koji cirkuliraju svakog dana.)
Ako imate posla s doista intenzivnim stanjima, dobra je ideja provjeriti se s alergologom kako biste vidjeli na što ste točno alergični i saznali trebate li prilagoditi lijekove, kaže dr. Parikh. Ako jako patite, možda bi bilo vrijedno razmotriti imunoterapiju alergenima (alergijske injekcije) zbog koje s vremenom prestajete reagirati na pelud desenzibilizirajući vas, kaže ona. Ovo je najbolja dugoročna opcija, jer neki ljudi postaju asimptomatski, a većini tada dugoročno treba manje lijekova.
I, iako je uvijek dobra ideja slijediti ove preporuke za način života iz Američka akademija za alergijsku astmu i imunologiju (AAAAI) tijekom alergijske sezone, Prashant Ponda, dr. Med., Alergolog/imunolog sa ENT & Allergy Associates kaže da je definitivno važno učiniti sljedeće kada polen pokalipsa dođe:
- Noću držite prozore zatvorene i koristite klima uređaj (čisti, hladi i suši zrak).
- Pokušajte ostati unutra kad je broj peludi ili plijesni visok.
- Ako se zaista borite, nosite peludna maska ako morate dugo izlaziti van.
- Kad dođete kući, istuširajte se, operite kosu i presvucite se.
- Pokušajte prenijeti poslove na otvorenom, poput košnje travnjaka, na nekog drugog.
- Ne vješajte rublje da se osuši.
- Držite prozore zatvorene dok ste u automobilu.
Također je dobra ideja nositi sunčane naočale kada ste na otvorenom kako biste zaštitili oči od peludi u zraku, kaže Lakiea Wright, dr. Med., Alergolog/imunolog u Brigham and Women's Hospital u Bostonu i medicinski direktor u Thermo Fisher Scientific.
Što trebam učiniti ako vidim peludni val ili oblak peludi?
Izbjegavanje je ključno u ovoj situaciji, kaže dr. Ponda. Ako ste na otvorenom, odmah uđite unutra i zatvorite sve prozore i vrata, ako ste kod kuće. Ako niste blizu kuće, pokušajte ući u javni zatvoreni prostor, po mogućnosti onaj s klimom, poput trgovačkog centra ili knjižnice. 'Ako vozite, zatvorite prozore, uključite klimatizacijski sustav i postavite zrak da recirkulira', kaže on.
Nažalost, zadržavanje daha ako ne možete ući unutra neće učiniti mnogo, kaže dr. Parikh. Ako vam se dogodi da naletite na oblak ili val, učinite sve da u ovom trenutku zaštitite usta, nos i oči, a zatim se pokušajte tuširati i presvući se čim prije prođe, kaže dr. Wright.
Sveukupno, stručnjaci kažu da su dosljednost s lijekovima i da se trudite da izbjegnete boravak vani kad je broj peludi na krovu ključni. A ako se mučite, ne ustručavajte se posjetiti alergologa.
Ostanite u tijeku s najnovijim vijestima o zdravlju, fitnesu i prehrani potkrijepljenim znanostima prijavljivanjem se na bilten Prevention.com ovdje .
