Vegetarijanska jela koja uništavaju masnoće na trbuhu
Neka vaša omiljena jela budu zdravija kada zamijenite meso kako biste smanjili kalorije i nepotrebnu masnoću. Studije su pokazale da je manje vjerojatno da će žene koje jedu malo ili nimalo mesa imati prekomjernu težinu od žena koje jedu meso.
Dajemo vam okus koliko ukusna jela bez mesa mogu biti sastavljanjem naših najbolje Flat Belly Diet vegetarijanska jela . Ovi su recepti tako ukusni i zadovoljavajući, da vama - i vašoj obitelji - meso neće nedostajati!
Blast Belly Fat with Flat Belly Diet Online. Dobijte čvršći, seksi i ravniji trbuh o kojem ste oduvijek sanjali, a stvorili su ga stručnjaci za prevenciju!
U ovim receptima za ishranu ravnog trbuha pronaći ćete MUFA-e (mononezasićene masne kiseline) koje se bore protiv masti. MUFA-e su dobre za vas masti uključene u svaki obrok s ravnom trbušnom dijetom.
5 namirnica koje vam izravnavaju trbuh! Preuzmite svoj primjerak već danas! Firentinska jaja s pestom od rajčice sušene na suncu
Zabavite se na užini uz ovu kombinaciju jaja koja uništavaju masnoće na trbuhu. Započinjanje dana ovakvim obrokom bogatim bjelančevinama može vam pomoći da ostanete u formi i da se smanjite.
Kalorije po obroku : 175
Pogledajte cijeli recept!
Portobello i hamburgeri od pečene paprike s Pestom
Zaboravite na hamburgere od puretine, ovo sljubljivanje s gljivama i pečenom paprikom čini kombinaciju zalogaja. Premažite pesto umakom pecivo od cijele pšenice kako biste ovom hamburgeru dali okus s blagodatima ravnog trbuha.
Kalorije po obroku : 277
Omoti mediteranske salate
Izvadite blah iz podnevnog obroka s ovim ukusnim omotom! Namažite tapenadu od zelenih maslina na gotovo svaki sendvič za dodatnu teksturu i okus.
Kalorije po obroku : 297
Bijele pite pizze
Pomiješani sirevi i češnjak čine ove mini pizze neodoljivima predjelima kad društvo stigne. Dodatna korist: Dokazano je da češnjak štiti od srčanih bolesti, raka i drugih ozbiljnih bolesti. Napunite se za dobro zdravlje, ali imajte pri ruci metvicu daha!
Kalorije po obroku : 263
Rezanci od kikirikija s tofuom
Tofu daje ovom klasičnom japanskom jelu zdrav, začin. Bonus na ravan trbuh: Japanski Soba rezanci puni su proteina i vlakana, dodajući više prednosti ravnom trbuhu od tradicionalnih tjestenina.
Kalorije po obroku : 377
Pogledajte cijeli recept!
Pizza s četiri povrća
Nema ništa bolje od pizze svježe iz pećnice. Naša verzija ovog klasičnog obroka puna je hrskavog povrća, svježih začina i prelivena sirom mozzarella. Bonus za ravan trbuh: Dodajte ostatke pesto sušenog rajčice iz ovog recepta u umak od rajčice kako biste povećali sadržaj MUFA-e u svom omiljenom jelu od tjestenine.
Kalorije po obroku : 301
Tjestenina s pestom od oraha-bosiljka
Pripremite ovo jelo od tjestenine s ekstra djevičanskim maslinovim uljem za dobro djelovanje na masnoće. Ovaj 20-minutni obrok olakšava pripremu zdrave večere za obitelj tijekom užurbanih vikenda.
Kalorije po obroku : 358
Curry od slanutka s indijskim oraščićima
Pripremite autentičnu indijsku kuhinju iz udobnosti doma. Ovo jelo s curryjem začinit će svaku noć. Maslački indijski orasi u ovom jelu dodaju dodatni okus i hrskavost.
Kalorije po obroku : 260
Vegetarijanski čili od crnog graha
Idite bez mesa bez žrtvovanja okusa. Mljeveni kim i čili u prahu zasigurno će probuditi vaše okuse. Prelijte ovaj čili avokadom bogatim MUFA-om za dodatno pojačanje prehrane.
Kalorije po obroku : 308
Penne s gljivama i artičokama
Umorni ste od istih starih recepata za pripravnost tjestenine? Isprobajte ovo jelo od penne napunjeno začinjenim češnjakom i obilnim povrćem. Domaći pesto dodaje okus i bori se s masnoćom na trbuhu.
Kalorije po obroku : 377
Rollatini od patlidžana
Ovo klasično talijansko jelo spaja 3 različite vrste sira. Koristite špagete s više žitarica kako biste povećali sadržaj vlakana u obroku.
Kalorije po obroku : 303
Izravnajte trbuh s ukusnim receptima!
Nabavite najprodavaniju dijetu s ravnim trbuhom
Pogledajte brze i jednostavne 5-minutne obroke s ravnom trbušnom dijetom
Odlazak na vegetarijanstvo: 5 žena koje su odustale od mesa
