RobertoDavid/Getty Images Svakog proljeća pretvaram se u kihanje koje hoda. Dok drugi veselo rade u svojim vrtovima ili putuju vidjeti cvjetove trešnje u parku, ja sam zatrpan kutijom (ili 10) Kleenexa, proklinjući ambroziju, cedar i pelud drveća koji odjednom tako prevladavaju u blizini moje kuće Kalifornija.
Nisam sam. Prema izvješću Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), 10 do 30% ljudi širom svijeta ima alergijski rinitis, poznat i kao peludna groznica. Ne pate svi s tim jednako, ali od djetinjstva imam loš slučaj. U srednjoj školi išao sam kod alergologa koji je - nakon što mi je oko 50 puta ubodio leđa iglom - potvrdio da sam alergičan na gotovo sve što procvjeta u proljeće.
Ove godine, nakon duge suše, u Kaliforniji je palo više kiše nego što smo vidjeli neko vrijeme. Bilo je divno za sušu, ali znao sam da sva voda znači da će biljke koje su me mučile uskoro napredovati. Drugim riječima, bio sam u mjesecima bijede.
Prevencija Premium: Od seksa do grickanja, apsolutno najbolje doba dana za sve
U prošlosti sam pokušao gotovo sve da ublažim nelagodu: Benadryl, Zyrtec, Claritin, sprejevi za nos, ovlaživači zraka, isparavanje lica, injekcije protiv alergija. Nešto od toga je pomoglo, ali po cijenu. Lijekovi su me uspavali ili pospali, a injekcije protiv alergije bile su doslovna bol (da ne govorimo o boli s kojom se treba držati ukorak, jer sam se morala često vraćati liječniku).
Pitao sam se postoji li bolji način i sve sam više čuo o tome čuda ispiranja sinusa . Posebno me zaintrigiralo jedno istraživanje koje je otkrilo da su alergični pacijenti koji su koristili ispiranje nosa umjesto lijekova imali manje simptoma i ukupno bolja kvaliteta života . (Ovdje su 4 razloga zbog kojih se alergije pogoršavaju .)
Prije sam koristio neti posude i sredstva za pranje, ali uvijek sporadično i obično samo kad su mi ambrozija i drugi pelud već poharali sinuse. Stoga sam ove godine odlučio isprobati mali eksperiment. Umjesto iskapanja tableta, koristila bih sredstvo za ispiranje sinusa nekoliko puta tjedno - možda čak i svaki dan ako sam se osjećala ambiciozno - i pokušala se boriti protiv alergija i srodnih problema sa sinusima jednostavno ispiranjem nadražujućih tvari.
Toxitz/Getty Images 1. tjedan
Centri za kontrolu bolesti (CDC) kaže da je 19,1 odraslih osoba dijagnosticirano peludna groznica u posljednjih 12 mjeseci. Dok hvatam plastičnu bočicu za ispiranje sinusa, pitam se koliko se njih izliječilo istiskujući fiziološku otopinu i vodu u nosnicama. Drveće tek počinje cvjetati u mom susjedstvu, pa iako me simptomi alergije nisu pogodili, znam da će uskoro doći.
Ispiranje koristim tri puta, odlučujući se za jednostavnu plastičnu bocu za istiskivanje i pakete praškaste slane smjese koju pomiješate s vodom. (Neti lonac je druga mogućnost, i možete napraviti vlastitu slanu otopinu miješanjem 2-3 žličice soli bez joda i & frac14;-& frac12; žličica sode bikarbone s oko litre vode.) Zasad, na kihanje.
2. tjedan
I tako počinje. Oči me suše i svrbe, a grlo me počinje svrbjeti, što je za mene uvijek prvi znak da će stvari postati grube. Držim se paketa kupljenih u trgovini (nazovite me lijenim) i koristim ih četiri dana zaredom.
Naučio sam da navodnjavanje slanom otopinom može pomoći u čišćenju sluzi, a također može pomoći u smanjenju upale , i nadam se da je to istina. Tu i tamo počnem kihati, ali moji se simptomi ne pretvaraju u užasnu glavobolju sinusa i infekciju koja me pogađa svake godine, pa smatram da je to pobjeda za tjedan dana.
3. tjedan
Putujem na vikend u Palm Springs i zaboravljam spakirati bocu slane otopine i pakete pa stanem u CVS -u po nove zalihe. Dok sam pregledavao izbore na polici, pročitao sam da je korištenje vode iz slavine loša ideja (ups), pa dobivam i malo destilirane vode.
S čistom bocom i čistom vodom u ruci osjećam se samopouzdano, ali drugog dana u pustinji moje alergije izbijaju i prijete da će se pretvoriti u strašnu infekciju sinusa. Taj dan dva puta koristim sredstvo za pranje i provedem noć u strahu od infekcije koja će doći - ali do sljedećeg jutra osjećam se malo bolje. Ne 100%, ali bolje. Definitivno sam bio u iskušenju da uzmem malo Zyrteca ili Claritina, ali sam to očvrsnuo i ostao pri ispiranju sinusa. Nakon jednog dana i noći jakog svrbeža i kihanja i blagog glavobolja , Iznenađen sam kad shvatim da sam više -manje dobro. S obzirom na moju povijest, to je manje čudo.
4. tjedan
Posljednji tjedan ispitnog razdoblja četiri puta koristim sredstvo za ispiranje fiziološkom otopinom. Nisam imuna na neki plutajući pelud ili rascvjetalu jakarandu, i kad god izađem van u vrt ili travu vratim se s kihanjem i crvenih očiju. Ali koristim umivanje, istuširam se i simptomi nestanu za sat -dva. Osjećam da bih ovo mogao imati pod kontrolom.
Zaključak
Nisam pronašao čarobni lijek, ali impresivna je činjenica da nisam pao od infekcije sinusa kao što sam to učinio proteklih godina. Je li to bila samo sreća? Teško je reći, ali prilično sam siguran da je ispiranje sinusa učinilo razliku. Ja nisam u potpunosti odustao od lijekova -Kladim se da ću povremeno popiti Zyrtec ili Benadryl-ali za svakodnevnu zaštitu svakako ću držati tu plastičnu bocu i te male pakete slane otopine pri ruci.
