Više od nekoliko ljudi miješa simptome angine sa simptomima srčanog udara. (Ovdje su 7 znakova da imate srčani udar .) Angina nije toliko ozbiljna, ali je blizu. Zamislite to kao znak upozorenja da vaše srce treba njegu s nježnom ljubavlju. Angina (puni naziv je angina pectoris) javlja se kada srce dobije nedovoljno krvi i kisika, što može rezultirati privremenom mučninom, omaglicom ili pečenjem ili stišćućom boli u prsima.
Angina sama po sebi nije bolest. To je simptom temeljnih problema, obično koronarne bolesti. Kad imate kronično pogoršanje angine (što znači da su vam epizode sve učestalije ili se javljaju s manjom aktivnošću), imate mnogo veći rizik od iznenadnog 'srčanog događaja', poput srčanog udara ili iznenadnog zastoja srca, kaže David M Dr. Capuzzi, dr. Med. Nažalost, do 50% ljudi koji dožive srčani udar nemaju prethodnu anginu kao upozorenje.
Sve što povećava potrebu srca za kisikom, poput vježbanja ili emocionalnog stresa, može potaknuti anginu. To je osobito vjerojatno ako se opskrba krvlju srca smanji sužavanjem jedne ili više krvnih žila srca. Napadi obično traju manje od 5 minuta i nije vjerojatno da će uzrokovati trajna oštećenja srca. Temeljni problemi, međutim, mogu biti opasni po život.
Neugodnost angine može se ublažiti nitroglicerinom, beta-blokatorima ili drugim lijekovima koji šire arterije ili ispunjavaju srčanu potrebu za kisikom. Osim ovih metoda liječenja angine, bitno je unijeti neke promjene u način života kako bi se smanjile epizode angine i spriječilo pogoršanje problema.
Držite kolesterol i trigliceride pod kontrolom
Uz ostale masne tvari u krvi, kolesterol se polako nakuplja na oblogama arterija i ograničava dotok krvi u srce. Ako imate epizode angine, to vjerojatno znači da su masne naslage dosegle opasne razine, kaže dr. Howard Weitz. Neka vaš ukupni kolesterol bude ispod 200. Osim toga, razine lipoproteina niske gustoće (LDL ili loš kolesterol) idealno bi trebale biti ispod 100.
Osim upotrebe lijekova, smanjenje količine zasićenih masti u vašoj prehrani i povećanje vlakana iz cjelovitih žitarica dva su najučinkovitija načina kontrole kolesterola, kaže Christine Gerbstadt, dr. Med., RD. Zasićene masti uglavnom se nalaze u masnom mesu, punomasnim mliječnim proizvodima (poput punomasnog mlijeka, sireva, maslaca, vrhnja i sladoleda), bogatim desertima i grickalicama. Ako imate povišen kolesterol, ograničite crveno meso na nemasne komade najviše dva puta tjedno i izbjegavajte užinu napravljenu od maslaca ili drugih masti, predlaže Gerbstadt. (Ovdje su namirnice koje snižavaju kolesterol prirodno.)
Povećajte vlakna u svojoj prehrani
Vlakna koja se nalaze u cjelovitim žitaricama, mahunarkama, voću i drugoj biljnoj hrani pomažu u sprječavanju prolaska kolesterola kroz crijevnu stijenku u krvotok. Hrana bogata vlaknima također je zasitna, što znači da ćete prirodno jesti manje količine druge, masnije hrane.
Tamna čokolada i voće i povrće snižavaju krvni tlak. Češnjak i orasi snižavaju loš (LDL) kolesterol. Riba pomaže u zaštiti od srčanih aritmija, zgrušavanja krvi i upale, kaže Felder. Ove namirnice zajedno štite endotel (premaz oko vaših krvnih žila nalik teflonu) i smanjuju rizik od srčanih bolesti.
Kada nazvati liječnika
Većina ljudi s anginom ima oblik koji se naziva kronična stabilna angina. To znači da se javlja na predvidljiv način - na primjer tijekom vježbe ili u vrijeme emocionalnog stresa - s bolom koji traje 5 minuta ili manje. Većina kronične stabilne angine lako se može liječiti lijekovima i promjenom načina života. Nestabilna angina je, s druge strane, mnogo ozbiljnija. Nelagoda se može pojaviti iznenada i može trajati 20 minuta ili više. Ako dođe do promjene u vašem uobičajenom uzorku angine - ako bol ili otežano disanje postanu sve intenzivniji - odmah se uputite u hitnu pomoć, kaže Capuzzi. Dok ste na putu, žvačite 2 tablete aspirina. Aspirin razrjeđuje krv i može pomoći u otapanju krvnih ugrušaka koji mogu blokirati cirkulaciju u srcu, kaže Capuzzi.
Panel savjetnika
David M. Capuzzi, dr. Med., Doktor znanosti, profesor je medicine, biokemije i molekularne farmakologije te ravnatelj Centra za prevenciju kardiovaskularnih bolesti Sveučilišne bolnice Thomas Jefferson u Philadelphiji.
Dr. Ralph Felder, kardiolog je i autor Bonus godina dijeta.
Christine Gerbstadt, dr. Med., RD, nacionalni je glasnogovornik Američkog udruženja za dijete i predsjednik Nutronics Health.
Howard Weitz, dr. Med., je direktor Instituta za srce Jefferson Sveučilišne bolnice Thomas Jefferson i viši potpredsjednik Odjela za medicinu na Medicinskom fakultetu Jefferson, oba u Philadelphiji.
