Izgledajte dobre trikove za ljeto Ljeto je posvećeno olakšavanju vaše rutine ljepote - oslobodite se temelja i pocrvenite za jednostavan potez bronzera i pustite svoje brave da podlegnu svojim prirodnim valovima. Obrnuta strana otkopčane lakoće toplog vremena je njegova sposobnost da vam cijeli izgled, pa, istopi. (Pogledajte ovih 5 maskara otpornih na taljenje!) 'Štetne UV zrake najočitiji su krivac za izazivanje bora i smeđih mrlja, ali također mogu učiniti da vam koža i kosa izgledaju suho, pa izgledate starije od svojih godina', kaže dermatolog David H. McDaniel, dr. Med., Direktor Instituta za istraživanje starenja u Virginia Beachu, VA. Da ne spominjemo visoku vlažnost i toplinu koja može utjecati na teksturu kose (zdravo, friziranje!) I boju (zdravo, mesingano!).
Razgovarali smo s vodećim dermatolozima i iskopali brdo istraživanja i proizvoda kako bismo ponudili savjete prilagođene ljetu koji će jamčiti da svaki dio vas izgleda sjajno i mlado tijekom cijele sezone.
Više f Prevencija sobe: Vaši ljetni problemi s kosom, riješeni!
1. Isprobajte pilule za zaštitu od sunca Osim svakodnevne uporabe kreme za sunčanje širokog spektra SPF 30, pojačajte svoju UV zaštitu uzimanjem antioksidativnih dodataka kao što je Heliocare (63 USD za 60; dermstore.com ) ili SunPill (20 USD za 30; sunpill.com ). Istraživanje Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Miamiju pokazuje da je ekstrakt paprati u ovim pilulama značajno smanjio oštećenje DNK povezano s UVA zračenjem koje dovodi do bora i smeđih mrlja. (Pogledajte još više načina za sprječavanje smeđih mrlja.)
Za najbolje rezultate, popnite jedan svaki dan, počevši tjedan dana prije nego što se planirate zabaviti na suncu. 'To omogućuje nakupljanje antioksidansa u vašem sustavu za maksimalnu zaštitu', kaže Leslie Baumann, dr. Med., Ravnateljica Instituta za kozmetičku medicinu i istraživanje Sveučilišta Miami.
2. Piling na pametan način Naizmjenično između svakodnevne uporabe kemijskog i mehaničkog pilinga. Time je bolje ukloniti mrtve stanice koje se ljeti više nakupljaju na površini kože, što ostavlja blistav sjaj, kaže Debra Jaliman, dr. Med., Docentica dermatologije na Medicinskom fakultetu Mount Sinai. Prelazite s korištenja losiona AHA i Buf-Pufa ili granula za ribanje.
3. Sloj balzam za usne sa zaštitnim faktorom Zalijepite formulu s ugrađenim SPF-om od najmanje 15 ispod čak i ruža ili sjajila koji sadrži SPF kako biste dodatno zaštitili od stanjivanja, suhoće i mrlja od sunca. 'Usnama nedostaje zaštitni vanjski sloj, pa su nevjerojatno osjetljivi na UV zrake', kaže Baumann.
Više iz Prevencije: Najbolja krema za sunčanje za vaš tip kože
4. Koristite kremu za sunčanje kako biste zaštitili kosu u prstohvatu Prije plivanja pročešljajte svoju redovitu kremu za sunčanje kroz pramenove; to stvara prepreku koja sprječava klor i slanu vodu da vam skinu boju i osuše kosu, objašnjava frizerka iz LA -a Jessica Galvan. Neka vaša kosa bude zdrava cijelo ljeto uz ove 7 trikova za kosu Beat The Heat.
5. Isprobajte kremu za sunčanje apres prepunu kofeina Lokalni udar kofeina značajno smanjuje hrapavost i bore izazvane UV zračenjem kod miševa, prema jednoj studiji. Novije otkriće pokazuje da bi čak moglo pomoći u suzbijanju raka kože potiskivanjem ATR -a, proteina koji omogućuje prekanceroznim stanicama da prežive i razmnože se. Istraživanje je preliminarno, ali nanošenje kreme koja sadrži oko 1% kofeina nakon izlaganja suncu ne bi moglo naštetiti. Isprobajte: Topix Replenix CF Napredni kompleks protiv fotostarenja SPF 45 USD 28 kn; dermstore.com ). Još više dobrih vijesti: ovo je samo jedan od nekoliko iznenađujućih lijekova za kavu.
6. Pojačajte hidrataciju postsun Smanjite suhoću uzrokovanu UV zračenjem zbog izlaganja suncu tako što ćete čistu kožu navlažiti hidratantnom kremom i pokriti toplim, vlažnim ručnikom na 5 minuta. 'Vrućina aktivira sastojke losiona koji održava kožu podatnom', kaže dermatologinja iz New Orleansa Mary P. Lupo, dr. Med., Profesorica kliničke dermatologije na Sveučilištu Tulane.
Više iz Prevencije: Šminka koja vlaži
7. Sačuvajte samotamnjenje Klonite se pilinga i krema za piling koji sadrže retinol i AHA nekoliko dana nakon korištenja sredstva za samotamnjenje. 'Ovi proizvodi olažu gornji sloj kože i pritom uklanjaju boju', kaže Natalie Cupid, viša tehničarka i voditeljica Sundara Airbrush Salona za sunčanje u New Yorku. (I dalje se ne možete naviknuti na samotamnjenje? Saznajte kako nanijeti Perfect Sunner Tanner.)
8. Ojačajte nokte dodatkom Uzimajte 2,5 mg biotina vitamina B dnevno. 'Ovaj dodatak sprječava lom zbog prevelike izloženosti soli i kloru', kaže Jin Soon Choi, vlasnik Jin Soon Natural Spasa za ruke i stopala. Istraživanja pokazuju da dnevna doza hranjivog sastojka povećava debljinu nokta za 25%, čineći nokte manje sposobnima za cijepanje i kidanje.
Više iz Prevencije: Što vaši nokti govore o vašem zdravlju
9. Obrnite se glatko Pričekajte najmanje 3 minute nakon tuširanja prije nego izvadite britvicu. 'Topla voda omekšava dlaku, omogućavajući bliži rez i dugotrajnu glatkoću bez ljuštenja kože', kaže Diane Wood, majstorica brijača za King of Shaves. (Saznajte više načina da više nikada ne uraslite.)
10. Dobijte mlađe ruke hidratantnom kremom Tijekom dana upotrijebite kremu za ruke koja sadrži posvjetljivač kojic kiselinu za omekšavanje smeđih mrlja. Isprobajte Hollywood Hands Professional Professional Hand Anti-Aging Hand Treatment 13 USD; drugstore.com ). Navečer nanesite kremu za ruke koja sadrži retinol koji učvršćuje kožu, predlaže Baumann. Isprobajte Aveeno kremu za ruke s jačanjem kože (7 USD; aveeno.com ). Svakako nosite i kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 15 jer ti sastojci kožu čine osjetljivom.
11. Nosite sandale kako bi potplati ostali mekani U ovo doba godine primamljivo je, ali izbjegavajte hodati bosi - čak ni u kući ili na plaži. 'Dodatni pritisak uzrokuje nakupljanje bolnih i ružnih žuljeva', objašnjava Allison Tangorra, umjetnica za nokte u toplicama DePasquale u Morris Plainsu, NJ. (Otkrijte tajnu mekih, lijepih nogu tijekom cijele godine.)
12. Prištići za mrlje tretirajte se vatom Prilikom nanošenja benzoil peroksida na mrlje, vrhom pamučnog štapića precizno ga nanesite. Time se sprječava da vam lijekovi skinu auto za tamnjenje, kaže Nicole Weigand, direktorica toplica u toplicama hotela Beverly Hills by La Prairie.
13. Obrišite kosu nakon nošenja šešira Povećana ulja mogu se zarobiti ispod šešira i traka za glavu, uzrokujući akne na čelu, kaže Cheryl Karcher, dr. Med., Klinička instruktorica dermatologije na Medicinskom centru Sveučilišta New York u Langoneu. Provucite antibakterijsku maramicu duž čela kako biste spriječili prištiće.
Više iz Prevencije: Kako spriječiti akne
14. Šampon sa sodom bikarbonom za uklanjanje smoga Veće zagađenje ljeti znači više slobodnih radikala koji uklanjaju sjaj i boju kose. Kako biste uklonili tupe ostatke, dodajte prstohvat sode bikarbone u svoj obični šampon umjesto da koristite grubo sredstvo za čišćenje. 'Ispire kemikalije bez uklanjanja boje', kaže Galvan. Bonus: Ovaj trik pomaže spriječiti i promjenu boje uzrokovanu klorom i slanom vodom.
15. Spavajte na svilenoj jastučnici 'Satenska tekstura sprječava trenje da izgrubljuje zanokticu i čini kosu ranjivom na kovrčanje izazvano toplim vremenom', kaže James Corbett, vlasnik studija James Corbett Studio u New Yorku. Ako ste doista ambiciozni, zamotajte kosu u svileni šal prije odlaska u krevet.
16. Samotamnjenje od glave do pete Da biste izgledali duže i vitkije, nanesite samotamnjivač posvuda, kaže Dera Enochson, kreatorica Xen-Tan, tvrtke koja proizvodi samotamnjivače. 'Ujednačena boja pomaže u produženju, ali usredotočivanjem samo na noge ili ruke možete izgledati kraće i zdepavije.' Ovdje nabavite sigurne sunčare za sunčanje.
17. Odčepiti pore papajom Svježu papaju izgnječite i nanesite na čistu kožu 3 minute. 'Ovo ljetno voće sadrži enzime koji zapušavaju mrtve stanice začepljujući pore ostavljajući kožu mekom i sjajnom', kaže Karcher.
18. Odaberite trake za kosu bez metala Izbjegavajte držače repova koji su spojeni malom metalnom šipkom: mogu začepiti kosu i uzrokovati ispucale vrhove, osobito kada je kosa mokra i slabija nakon plivanja, objašnjava Rick Mahoney, viši stilist u Devachan Salonu u New Yorku. Umjesto toga, potražite kravate prekrivene u potpunosti prozirnom tkaninom. Isprobajte Goody Ouchless Elastics (3 USD; drugstore.com ).
19. Upotrijebite četkicu za šminku kako biste pojačali sjaj kose Proizvodi za sjaj pomažu vratiti izgubljenu vlagu i sjaj zbog povećanog izlaganja suncu i vrućini, ali mnogi sadrže teške silikone koji mogu otežati kosu. Rješenje? Spritz shine sprej nanesite na četku za rumenilo, a zatim prebrišite kosu. 'Mekane čekinje pomažu u nanošenju preciznog, ciljanog sjaja bez utegnuća kose', kaže Antoinette Beenders, potpredsjednica globalne kreativnosti u Avedi.
Više iz Prevencije: Tame Pesky Flyaways
20. Piling za pete pod tušem Povećajte rezultate za glatka i seksi stopala pomoću plovuća na žuljevima i grubim mjestima na kraju tuširanja. 'Dodatno vrijeme u vodi omekšava mrtve stanice i olakšava ih uklanjanje', kaže Choi.
21. Pripremite britvicu Kako biste produljili vijek trajanja britvice i osigurali glatko brijanje, pokapajte malo maslinovog ulja na oštricu, predlaže Cindy Barshop, vlasnica tvrtke Completely Bare u New Yorku. 'Ulje sprječava hrđu i nakupljanje proizvoda, što može uzrokovati izbočine.'
SljedećiDvostruka šminka
