Čak i ako svakodnevno perete zube, možda će vam se u ustima pojaviti opasne bakterije. Ne samo da bi to moglo dovesti do parodontitisa (uznapredovali oblik bolesti desni koji dolazi sa simptomima poput krvarenja prilikom četkanja i bolova u desnima), već su i studije otkrile vezu između loše oralne higijene i velikih zdravstvenih problema.
Evo nekoliko načina na koje bi propuštanje oznake na oralnoj njezi moglo naštetiti vašem zdravlju. Osim toga, stručni savjeti o tome kako održavati usta zdravima.
#1 Može vam povrijediti srce
Ljudi s bolestima desni imaju gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će patiti od koronarne arterijske bolesti u usporedbi s onima koji nemaju parodontitis. Istraživači nisu baš sigurni zašto bi to moglo biti, ali jedna je teorija da štetne bakterije iz usta ulaze u vaš krvotok i vezuju se za masne naslage u krvnim žilama vašeg srca, što dovodi do upale i povećava rizik od stvaranja ugrušaka koji mogu potaknuti rad srca napadi.
#2 Vaše pamćenje bi moglo patiti
Neka istraživanja pokazuju da postoji veza između lošeg oralnog zdravlja i povećanog rizika od demencije. Jedna studija koja je pratila 118 časnih sestara u dobi od 75 do 98 godina pokazala je da će one s najmanje zuba najvjerojatnije patiti od demencije. Stručnjaci smatraju da se oralne bakterije mogu proširiti u mozak kroz kranijalne živce koji su povezani s čeljusti ili kroz krvotok, te mogu pridonijeti vrsti plaka koji je povezan s Alzheimerovom bolešću.
#3 Može naštetiti šećeru u krvi
Ljudi s dijabetesom imaju veću vjerojatnost da pate od parodontopatije od onih bez dijabetesa. Iako je to možda zato što su dijabetičari osjetljiviji na infekcije, također je provedeno istraživanje koje je otkrilo da bi bolesti desni mogle otežati kontrolu šećera u krvi te da njegovo liječenje pomaže u poboljšanju simptoma dijabetesa.
#4 Može utjecati na disanje
Bolesti desni mogu povećati rizik od dobivanja respiratornih infekcija, poput kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) i upale pluća, prema Časopis za parodontologiju . Infekcije mogu biti uzrokovane udisanjem bakterija iz usta u pluća, što može uzrokovati upalu dišnih putova.
#5 To bi moglo naštetiti vašoj plodnosti
Ženama u reproduktivnoj dobi s bolestima desni trebalo je u prosjeku nešto više od sedam mjeseci da zatrudne - dva mjeseca duže od prosjeka od pet mjeseci koliko je ženama bez bolesti desni trebalo da zatrudne, otkrili su istraživači u zapadnoj Australiji. Druga istraživanja otkrivaju da bi trudnice s bolestima desni mogle imati veće izglede za pobačaj.
Savjeti stručnjaka za čišćenje zubi
Kako možete zaključiti da ste postigli cilj kada je u pitanju dobra oralna njega? Općenito, vaši zubi i desni ne bi trebali krvariti, biti bolni ili osjećati grubost ili oštar jezik, kaže Pam Atherton, RDH, zubna higijeničarka za dr. Johna Carlilea, DDS u Skaneatelesu, NY. Vaš dah trebao bi biti svjež barem nekoliko sati nakon jutarnjeg pranja i nakon doručka. Jedan od najjednostavnijih načina za sprječavanje bolesti desni je pravilno čišćenje zubi, pa isprobajte ove trikove za zdravija usta.
- Isperite usta. Ako dva puta dnevno koristite tekućinu za ispiranje usta, smanjit ćete rizik od bolesti desni za 60%, kaže Marjorie Jeffcoat, dr. Med., Profesorica parodontologije na Sveučilištu Pennsylvania School of Dental Medicine u Philadelphiji. U idealnom slučaju, trebali biste ispirati oko 30 sekundi tekućinom za ispiranje usta koja ima zaštitu od mikroba za borbu protiv plaka i gingivitisa, poput Listerina.
- Prvo konac. Trebali biste koristiti zubni konac prije nego što operete zube, a ne poslije, kaže Jeffcoat. Na taj ćete način moći očistiti svu hranu zaglavljenu između zuba kako biste spriječili rast bakterija. Ako vam je teško držati konac za zube, Atherton predlaže da umjesto toga isprobate remenice za zube, poput Plackera za zube.
- Nabavite odgovarajuću četkicu za zube. Meke ili ekstra mekane čekinje su najbolje. Tkivo desni ne može učiniti bešćutnim; stoga, kada osoba koristi četkicu za zube sa srednjim ili tvrdim čekinjama, ona s vremenom doslovno izgrebe tkivo, razotkrije površinu korijena ispod i dovodi do mogućeg gubitka kostiju, kaže Atherton.
- Četka pametna. Da biste zaista očistili zube, nastojte ih prati četke dvije minute. Očetkajte jezik i obraze te žvakaće površine kako biste poboljšali uklanjanje štetnih bakterija u pukotinama, kaže Atherton. Kako biste naveli svoju djecu da ispešu pune dvije minute, dvaput otpjevajte Sretan rođendan vama ili Pjesmu abecede normalnom brzinom za svaku polovicu usta. Zamijenite četkicu za zube svaka tri mjeseca.
