Fotografija Fabrice Lerouge/Getty Images
Starost sa sobom nosi dva w: mudrost i bore. Iako ćemo sa zadovoljstvom uzeti prvi, nismo baš oduševljeni ovim drugim. No, iako zapravo ne možete vratiti sat unatrag, naravno je moguće odgoditi koliko brzo će se te linije pojaviti na vašem licu ili koliko će biti ozbiljne. Provjerite ove svakodnevne navike povećavajući kvotu bora - i što možete učiniti kako biste ih smanjili.
Žvaćete žvaku
Nažalost, ljubitelji svježeg daha, ali gutanje žvakaće gume dovodi do bora jer prisiljava usta da neprestano stvaraju različite oblike. 'Za česte žvakače te formacije na kraju rezultiraju okretanjem prema dolje u kutovima usta, kao i izraženim mišićima na dnu čeljusti', kaže Joel Schlessinger, dr. Med., Dermatolog s certifikatom odbora i izvršni direktor tvrtke LovelySkin. com A kad se jednom oforme, nevjerojatno ih je teško poništiti, kaže. Jednostavno rješenje: Držite se mente, traka za dah, sredstva za ispiranje usta ... gotovo svega osim gume. (Pogledajte ove teške nuspojave žvakaće gume koji će vam pomoći da zauvijek napustite naviku.)
Spavate na trbuhu
Fotografija Pamela Moore/Getty Images
Dosljedno pritiskanje lica (što vaš jastuk čini kad se prvi put uvučete u njega) uzrokuje nabore, što na kraju rezultira trajnim borama, kaže dr. Sc. Macrene Alexiades-Armenakas, dermatologinja iz New Yorka. Mrštenje u snu još je jedan rizik od nastanka bora noću, kaže Jeannette Graf, doktorica medicine, pomoćnica kliničkog profesora u Medicinskom centru Mount Sinai. Rješenje: ili spavajte na leđima - Graf predlaže postavljanje jastuka ispod koljena kako bi vas spriječio da se prevrnete na bok - ili nadogradite na bakrenu jastučnicu; ova vrsta pokrivača smanjuje pojavu vraninih nogu i općenito zaglađuje kožu, otkriva a Časopis za kozmetičku dermatologiju studija. Jedno za isprobati: Jastučnica za osvjetljavanje kože s bakrenim oksidom (50 USD, illuminagebeauty.com ). Ako je vaš problem mrštenje, Graf predlaže korištenje Frowniesa (20 USD, frownies.com ), traka za stabilizaciju kože koja održava vašu kožu glatkom dok spavate.
Pušite
Postoji mnogo razloga za prestanak pušenja koji nemaju veze s ispraznošću, ali s ponosom dodajemo još jedan na popis: Pušenje čini da brže izgledate starije jer ograničava dotok krvi u vašu kožu, čineći je teškom za kožu stanice da dobiju kisik i hranjive tvari potrebne su im za zdravlje i regeneraciju, prema istraživanju objavljenom u časopisu Plastična i rekonstruktivna kirurgija . Osim toga, kemikalije u dimu cigareta razgrađuju vlakna kože i elastin, a stalno stiskanje usana stvara fine linije oko usta.
Volite šećer
Nije tajna da prečesto udaranje o stol za desert šteti vašem struku, ali odavanje slatkih poslastica također može oštetiti kožu, kaže Alexiades-Armenakas. 'Molekule šećera vežu se za tkiva procesom koji se naziva glikacija', kaže ona. Kad se to dogodi, u vašem se krvotoku stvaraju štetne nove molekule, a ti saboteri oštećuju kolagen i elastin, vlakna odgovorna za održavanje vaše kože napetom i čvrstom. (Imaš slatkiš koji neće prestati? Evo kako pamet pametovati šećer.)
Kremu za sunčanje smatrate neobaveznom
Fotografija Nadya Lukic/Getty Images
'Dvije najvažnije stvari za prevenciju bora su upotreba kreme za sunčanje i potpuno izbjegavanje sunca', kaže Rod Rohrich, dr. Med., Profesor plastične kirurgije u UT Southwestern Medical Center. Budući da se ne možete uvijek kloniti sunca, Američka akademija za dermatologiju predlaže nanošenje širokog spektra, vodootporne kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim svaki dan-naglasak na svaki dan ; čak i odlazak na brzu vožnju bez kreme za sunčanje može dovesti do oštećenja kože, kaže Rohrich, koji napominje da ljudi često imaju više bora na lijevoj strani lica - strani koja je izložena suncu dok vozite.
Ne možete živjeti bez pametnog telefona
Naši su telefoni i tableti možda djelomično krivi za bore ispod brade. Razmislite samo o tome: Vrat vam je nakrivljen pod neobičnim kutom kada satima gledate u svoje gadgete. Vjerojatno ste primijetili neposredne učinke - kao što je bol u vratu i napete oči - ali s vremenom se mogu razviti i drugi problemi, uključujući tvrdoglave bore na vratu, kaže Schlessinger. Predlaže da pokušate gledati na svoje zaslone na ergonomskiji način (možda to postolje za tablet koje nikada ne koristite) kako biste smanjili šanse za redove.
