9 stvari koje vam vagina pokušava reći

Što se tiče dijelova vaše dame, vjerojatno ne znate toliko koliko mislite da znate. 'Mnoge žene niti ne znaju što je vulva', kaže Libby Edwards, dr. Med., Šefica dermatologije u medicinskom centru Carolinas u Charlotteu u Sjevernoj Karolini. 'Sve dolje nazivaju rodnicom, ali vagina je unutarnji organ, a vulva uključuje usne rodnice, klitoris i otvor prema rodnici.' (Želite li vratiti kontrolu nad svojim zdravljem? Prevencija ima pametne odgovore - dobijte BESPLATNO probno razdoblje + 12 besplatnih poklona .)

Kao dermatolog vulve (da, to je stvar) Edwards je specijalizirana za njegu žena s kroničnim simptomima vulve poput svrbeža, boli, sirovosti, bolnog seksa i kroničnog iscjetka. (Za više informacija o specijalitetu ili za pronalaženje nekog u vašem području posjetite Nacionalnu udrugu Vulvodynia na adresi nva.org .)

Zašto vidjeti jednu? Vulva je obično područje koje će opći dermatolog zaobići tijekom rutinskih pregleda kože, kaže Cynthia Rasmussen, dr. Med., FACOG, direktorica vulvovaginalnih usluga u Harvard Vanguard Medical Associates u području Bostona. Ali ne morate zakazati sastanak sa stručnjakom da biste dobili njihove najbolje savjete o njezi vaše kože dolje - u nastavku su podijelili svoje znanje.

Vulva prirodno luči gusta ulja koja štite nježnu kožu od sekreta i trenja kojima je svakodnevno izložena, kaže Rasmussen. Očistite ta ulja oštrim sredstvima za čišćenje (mislite da se tijelo pere ili ispire bojama, mirisima ili tenzidima), a vaša vulva bit će sklonija iritaciji, kaže ona. (Evo 4 stvari koje nikada, i nikada ne biste trebali učiniti svojoj rodnici.) Još gore, uklonit ćete dobre bakterije koje pomažu u održavanju zdravog pH i ostavit ćete prostor za useljenje bakterija koje izazivaju neugodne mirise i infekcije. Neka bude jednostavno i očistite vulvu toplom vodom, ručno, a zatim ostavite da stoji.

Proizvode za koje se tvrdi da čiste, dezodoriraju i njeguju područje najbolje je ostaviti u ljekarni, kaže Rasmussen. Mirisi, boje, kemikalije, konzervansi i anestetici protiv svrbeža koje sadrže nisu potrebni i mogu izazvati alergijske reakcije. 'Vulvarna koža iznimno je osjetljiva jer je tanja od kože na drugim dijelovima tijela', objašnjava ona. 'Također, vulva i rodnica su tkiva odgovorna na hormone, a osjetljivost raste nakon menopauze i može se povećati tijekom dijelova menstrualnog ciklusa.' Sve što vam zaista treba? Pogađate - voda, kaže Edwards.

Nadražena vulva? Navlažite ga, predlaže Edwards. Baš kao i druga mjesta na vašem tijelu, vaša vulva se može osušiti, čak i ako još niste prošli menopauzu. (Pogledajte ovih 9 problema s rodnicom, riješeno.) Ali nemojte posezati za redovitim losionom za tijelo, koji je obično prepun alkohola za sušenje i mirisa koji izazivaju iritaciju. Isprobajte malu točku osnovnog vazelina, poput vazelina (2 USD, drugstore.com ), bez mirisa, alkohola i konzervansa.

Gotovo svaka žena se suoči s nekim stupnjem suhoće rodnice kad dođe u menopauzu. 'Koža nakon menopauze na tom području tanja je, suha i osjetljivija na iritacije', objašnjava Rasmussen. Može uzrokovati spolni odnos, predisponirati vas na infekcije mokraćnog sustava i uzrokovati iritaciju uretre i mjehura. Srećom, vaginalni ovlaživači, dostupni u ljekarnama, mogu pomoći: 'Oni pomažu zadržati vlagu, ali su dizajnirani da ne iritiraju osjetljivu sluznicu rodnice, kaže Rasmussen. Ipak, pametno je potražiti opciju s jednostavnim popisom sastojaka i utisnuti malu količinu u unutarnju stranu bedra kako biste bili sigurni da ne uzrokuje peckanje ili iritaciju prije nego pokušate s potpunom pokrivenošću.

Mazivo je izvrsna opcija za žene koje pate od suhoće, bilo da odaberete formule na bazi vode, silikona ili ulja, kaže Rasmussen. (Maziva na bazi ulja i silikona ostaju skliska na neodređeno vrijeme, ali mogu zaprljati plahte i odjeću, dok se maziva na bazi vode lako ispiru, ali se mogu osušiti i postati ljepljiva.) Bez obzira na to što više volite, izbjegavajte bilo što bojama, parfemima, mirisima, okus ili sastojci za koje se tvrdi da izazivaju trnce ili zagrijavanje, a svi oni mogu biti iritantni. (Ovdje vam je 8 puta definitivno potrebno osobno mazivo.) Da, certificirana organska osobna maziva (7 USD, yesyesyes.org ) dolaze u verzijama na bazi vode i ulja izrađene u potpunosti od sastojaka koje možete izgovoriti, poput aloe, ulja slatkog badema, kakao maslaca i pčelinjeg voska.

Mnoge su žene alergične na lateks i spermicide, a obje su sastojci većine kondoma. Ako nakon upotrebe osjetite peckanje, nemojte ga četkati. 'Kondomi od lateksa mogu uzrokovati osip ili osip kod žena koje su alergične na materijal', upozorava Edwards. (Ako sumnjate da ste alergični, isprobajte kondome bez lateksa izrađene od poliuretana ili poliizoprena.) Ali to nije jedini oblik kontrole rađanja koji bi trebao biti na vašem radaru. 'Neki hormonski kontraceptivi, osobito progesteronski kontraceptivi, poput injekcija Depo-Provera, mogu razrijediti i osušiti rodnicu, čineći seksualnu aktivnost neugodnom', dodaje ona. Ako imate osjetljivu kožu ili primijetite povećanje suhoće, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim mogućnostima kontrole rađanja.

'Način na koji tange trljaju vašu kožu može izazvati iritaciju tkiva', kaže Rasmussen. 'Općenito, najbolje vam je s donjim rubljem od 100% pamuka, koje nije izbijeljeno.' Oni s osjetljivom kožom mogu imati reakcije na boje i sintetičke tkanine, a elastika može pogoršati žene s alergijama na gumu. No, ne morate prestati nositi lijepe sitnice u ime zdravlja: cijelo čipkasto, šareno donje rublje Knock Out ima podlogu od 100% pamuka, bez boje (od 19 USD, knockout.com ).

'Većina nas svoju britvicu sprema pod tuš, u toplo, vlažno okruženje u kojem se bakterije mogu razmnožavati', kaže Rasmussen. 'To je recept za infekciju sljedeći put kad se budete nadimali.' No, ne morate u potpunosti brisati britvicu: samo upotrijebite prirodni losion za brijanje kao što je Pacific Shaving Company All Natural krema za brijanje (8 USD, pacificshaving.com ), koji ne sadrži nikakve iritantne kemikalije i mirise koji se nalaze u tradicionalnim pjenama, a pri svakom brijanju koristite potpuno novu oštricu (pokušajte kupiti jednokratnu upotrebu). Alternativne metode uklanjanja dlaka također mogu dovesti do problema: 'Oštre kemikalije za otapanje dlaka u depilatorima vrlo iritiraju osjetljivu kožu vulve', objašnjava Rasmussen. Depilacija voskom, ako se radi pogrešno, također može biti rizična jer je moguće opeći kožu. (Pročitajte ovih 13 stvari koje morate znati prije sljedećeg bikini voska.) Vaše najsigurnije oklade: lasersko uklanjanje dlaka ili podrezivanje kose malim škarama.

'Kad mi netko dođe s problematičnom kožom, odmah ih pitam u što peru odjeću', kaže Rasmussen. To je zato što deterdžent za rublje s bojama i parfemima može nadražiti osjetljivu kožu vulve. Odaberite deterdžente koji ne sadrže boje i parfeme, a preskočite omekšivače i plahte za sušenje, koji su napunjeni iritirajućim kemikalijama. Potražite deterdžente s oznakom 'Besplatno i bistro', što znači da ne sadrže boje ili parfeme. Jedno za probati: nježni ekstra omekšavajući čist tekući deterdžent (10 USD, worldmarket.com ), biorazgradiva formula bez mirisa s aloe verom.