Da, čaj od kamilice može vam pomoći da zaspite - ali ima toliko dodatnih prednosti

Saznajte Svoj Broj Anđela

Čaj od kamilice za san - zdravstvene prednosti kamilice Getty Images

Za tako nježan mali cvijet, kamilica ima neke nevjerojatne supermoći. Spojevi u kamilici mogu vas uspavati, niže upala , djeluju adstrigentno, pa čak i smiruju cijeli živčani sustav. Iskoristite biljku najbolje pomoću ovih lijekova Laure Neville, N.D., naturopatske liječnice sa sjedištem u Portlandu, OR.



Stol, Posluga, Soba, Šalica, Namještaj, Dizajn interijera, Šalica za čaj, Posuđe, Fotografija mrtve prirode, Šalica, Getty Images

Čaj od kamilice slavi se po tome moći izazivanja sna —Flavonoidi u biljci vežu se na receptore benzodiazepina u mozgu, djelujući kao blagi lijek za smirenje. Popijte šalicu prije spavanja kao ukusan način za laku noć.



KUPITE ČAJ OD KAMILICA

2 Može ublažiti bolove u donjem dijelu leđa Kozmetičko ulje, glina, morska sol, začinsko bilje, lišće biljaka. Pozadina pripreme tretmana lica. Anna-OkGetty Images

Napunite čistu čarapu sa 1 šalicom suhe kamilice. Zavežite kraj i čarapu potopite u toplu vodu za kupanje; dodajte 1 litru Epsom soli i 5 kapi eteričnog ulja lavande. Vaša će koža upiti kamilicu, koja sa soli i uljem pomaže opustiti mišiće i ublažiti bolove u leđima, kaže Neville.

KUPITE SUŠENU KAMILICU



3 I ublažite svoju tjeskobu Mala staklena bočica s eteričnim uljem rimske kamilice na staroj drvenoj podlozi. Cvijeće kamilice, izbliza. Sastojci za aromaterapiju, toplice i biljne lijekove. Kopiraj prostor. kazmulkaGetty Images

Kamilica može smiriti zauzet um: Jedan Studija Sveučilišta Pennsylvania ljudi s blagim do umjerenim generaliziranim anksioznim poremećajem otkrili su da ekstrakt kamilice smanjuje simptome bolje od placeba. Kad se osjećate tjeskobno ili uznemireno, Neville preporučuje širenje eteričnog ulja kamilice ili ispijanje šalice običnog čaja od kamilice.

KUPITE ETERIČNO ULJE KAMILE



4 Kamilica čak može posvijetliti tamne podočnjake Kosa, lice, bijela, koža, ljepota, nos, obrve, usne, uho, vrat, Getty Images

Čaj od kamilice pomaže u povećanju cirkulacije i smiruje iritaciju oko očiju, smanjujući podočnjake, kaže Neville. Stavite dvije vrećice čaja u vruću vodu na nekoliko minuta, a zatim ih izvadite i ostavite da se ohlade. Stavite ih na kapke i opustite se 10 minuta, a zatim ih skinite i osušite kožu krpom. (Izbjegavajte ovo ako ste alergični na ambroziju jer je kamilica iz iste biljke.

5 I može pomoći u snižavanju šećera u krvi Dvije šalice zdravog biljnog čaja s nanom, cimetom, osušene Foxys_forest_manufactureGetty Images

Još jedan sjajan razlog za šalicu kamilice: Studije pokazali su da dnevna konzumacija čaja od kamilice može sniziti razinu glukoze u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. Za najbolje rezultate pijte prije ručka i večere.

KUPITE ČAJ OD KAMILICA

6 Može olakšati želudac Čaj od kamilice s limunom, đumbirom i medom Julija DmitrievaGetty Images

U kombinaciji s drugim biljkama koje smiruju trbuh, poput metvice i đumbira, kamilice može pomoći u ublažavanju uzrujanog želuca, proljeva, pa čak i kolika u beba .

7 I smanjite menstrualnu bol Lijepa žena koja se kupa andresrGetty Images

Ulje njemačke kamilice poznato je po smanjenju upale; dodajte nekoliko kapi u toplu kupku kao opuštajući način da ublažite grčeve i raspoloženje.

KUPUJTE NJEMAČKO ULJE KAMILE