James DevaneyGetty Images Jennifer Lopez najnovija je zvijezda koja se pridružila virusni 10-godišnji izazov na Instagramu, a sve što imamo za reći je da ona pobjeđuje. Benjamin Button poznatih osoba, Lopez je nekako uspio ne samo spriječiti nastanak procesa starenja, već je zapravo vratio ruke unatrag: sa gotovo 50 godina izgleda mlađe nego sa 40 godina kad je bila trudna s blizancima.
Pogledajte na Instagramu
Lopezov #10godisnji izazov sastojao se od njezine slike iz 2008. godine, trudne s dvoje djece s bivšim suprugom Marcom Anthonyjem, Maxom i Emme, sada oboje 10. Za svoju fotografiju iz 2018. odlučila se upotrijebiti svoju najpušu od prošle godine, mirnu iz njezinog spota Te Guste s Bad Bunnyjem. U njemu nosi super oskudan narančasti bikini, pokazujući svaki centimetar svoje super tonirane figure bez masnoće. O da, i njezino lice također izgleda besprijekorno.
U nedavnom intervjuu s U stilu , zvijezda je otkrila tri zdrave i korisne navike odgovorne za njezinu dugovječnost: izbjegava kofein, ne pije alkohol i puno spava. Pobrinula sam se za sebe, a sada to pokazuje, rekla im je.
Nije tajna da je J.Lo jedna od najreguliranijih zvijezda što se tiče njezine prehrane i vježbanja. Prije svega, jede super zdravo, izbjegavajući prerađenu hranu, a umjesto toga, držeći se organskih obroka bogatih hranjivim tvarima, rekao je njezin trener narod .
Pogledajte na InstagramuTu je i činjenica da vježba kao da joj je to posao. Zapravo, rekla je Mi tjedno da rijetko preskače trening - bez obzira na sve 'Ponekad ponekad radim prekasno navečer i kažem:' Uf, ne mogu ovo raditi. ' Ali kažem sebi: 'Učini to. To je samo sat vremena. ' To samo govori o tome da si lijen skitnica. ' Također vježba s nekoliko različitih trenera, što joj pomaže održavajući tijelo izazovnim.
No nije sve u prehrani i tjelovježbi, kao što je gore spomenula, Lopez također zna važnost odmora. 'Uvijek dovoljno spavaj. Ne mogu ovo dovoljno naglasiti ', rekla je U stilu . 'U idealnom slučaju volio bih odspavati devet ili 10 sati, ali u svakom slučaju uvijek se pobrinem da spavam barem osam. Također definitivno mislim da ljepota dolazi iznutra - morate održavati svoj um, dušu, tijelo i duh usklađenim. Čvrsto vjerujem u meditaciju, a kad si sretan i osjećaš radost i ljubav, zračiš ljepotom. '
Hvala vam što ste prihvatili izazov starenja, J.Lo! Vi ste inspiracija svima nama.
