Caiaimage/Paul Viant/Getty Images Caroline Maguire prvi je put dijagnosticirana s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću (ADHD) kada je imala 12 godina. Sa svojih 41 godina, Maguire je profesionalni klinički savjetnik i osnivač Usluge trenera New England , praksa sa sjedištem u Concordu u Massachusettsu koja se fokusira na pomaganje djeci i obiteljima u upravljanju ADHD-om. Autorica je i nadolazeće knjige Zašto se nitko neće igrati sa mnom? Vodič za roditelje kako postati trener društvenih vještina vašeg djeteta.
Znate, osjećam se kao da sam stručnjak za ADHD i imam sve te sustave koji mi pomažu u upravljanju izazovima. Ali onda je nedavno bio tjedan dana kada nisam popila lijekove i jednostavno sam se osjećala kao da, pa, ništa nisam postigla.
(Uz to možete prepoloviti rizik od Alzheimerove bolesti Vječni mozak prevencije !)
Klasični udžbenik ADHD traži stimulaciju jer mozak ne proizvodi dovoljno dopamina, a mozgu je potreban dopamin da ostane koncentriran i angažiran. I tako radite stvari da biste dobili dopamin, bilo da se radi o ponašanju visokog rizika ili vježbanju tone ili letenju s stvari na stvar kako biste ostali stimulirani.
Dakle, ja sam ovisnik o adrenalinu, što je uobičajeno za osobe s ADHD -om. Borim se s pretjeranom predanošću i nastojim stvoriti gotovo vlastitu noćna mora s previše rokova. Također čekam zadnji trenutak da nešto napravim, jer strah da neću završiti stvara adrenalin i to mi omogućuje da se usredotočim.
Lijekovi protiv ADHD -a pomažu. Ali također razvijate ove sustave ili metode koji vam omogućuju da obavite posao. Mnogo sam ih razvio dok sam bio mlađi. Nazivam ih svojim ludim načinima učenja. Odlazim na traku za trčanje i slušam glazbu iz 80 -ih poput Rockyjeve te trčim da preplavim mozak dopaminom. To me uzbuđuje, a onda mogu otići napisati članak koji moram napisati ili što već. Kao da moram proizvesti fokus. Nedavno je u UPennu provedena studija koja je pokazala da ljudi s ADHD -om čekaju da budu savršeno raspoloženi da učine nešto. A kad ste savršeno raspoloženi, možete učiniti mnogo. Pokušavam stvoriti to raspoloženje.
Kad sam bio dijete bio sam vrlo hiperaktivan, vrlo neorganiziran i nemaran. No na kraju sam naučio da mogu učiniti stvari radeći to drugačije od drugih ljudi. To je lekcija koju moram stalno učiti. Lijekovi protiv ADHD -a pomažu, ali vještina nije u tableti, kažemo. Radi se zapravo o učenju metoda i sustava koji vam odgovaraju i koji vam omogućuju da budete produktivni i da stvari radite na svoj način. Imao sam više od 20 godina da postavim svoje strategije, ali još uvijek imam vremena kada se borim.
