Odbaci pšenicu Brinete li o svojoj težini, vjerojatno postoji nekoliko fraza koje izazivaju toliko straha u vašem srcu kao MASNA BOMBA.
Kao u, 'Taj fettuccine Alfredo je totalna masna bomba. Ima više kalorija nego što vam treba u jednom danu! ' ili „Velik cheeseburger i pomfrit jedna su od najgorih stvari koje možete pojesti. To je prava masna bomba. '
No, ovih dana sve veći dokazi govore da je masnoća - osobito nezasićena - zaista dobra za vas. Istraživanje pokazuje da vas može napuniti, olakšati održavanje zdrave tjelesne težine i čak će vam pomoći da dulje živite .
Ljudi, vrijeme je da se ukrcate na vlak s debelom bombom. Što je lako učiniti, jer čisti recepti za masne bombe odjednom su posvuda. Zamislite ih kao energetske kuglice, ali umjesto da su napravljene od stvari poput zobi ili sušenog voća, one su gotovo isključivo napravljene od sastojaka s visokim udjelom masti, s malo ugljikohidrata. Sjetite se kokosa, nezaslađene čokolade, oraha i maslaca od oraha te avokada. (Ovim više nikada nemojte držati dijetu i još uvijek gubite težinu vrhunski plan koji prirodno obnavlja vaše masne stanice. Evo kako .)
I propasti ako nisu ukusni. Evo 5 recepata za pripremu bogatih, ozbiljno zadovoljavajućih grickalica.
Živi dobro mama
Živi dobro mama s poslastice bi mogle izgledati kao šalice maslaca od kikirikija koje ste kao mali voljeli jesti. No, napravljeni su od samo tri jednostavna sastojka s visokim udjelom masti: kokosovo ulje, kakao u prahu i maslac od badema. Samo jedan, i bit ćete dobri satima.
Odbaci pšenicu Sljedeći put kad vam zaželi želja da u kafiću naručite pravu pecivo s cimetom, samo posegnite za jednim od ovih barova iz Otkačite pšenicu . Umjesto rafiniranih ugljikohidrata i maslaca, oni se sastoje od zasitnih sastojaka koji održavaju energiju, poput maslaca od kokosa i badema. Tako da nećete morati drijemati kad završite s pražnjenjem. (Tražite više DIY recepata? Isprobajte ova 3 ukusna recepta za energetske pločice bez pečenja.)
Prevencija Premium: 6 recepata sa savršenom ravnotežom zdravih zasićenih masti
Jednostavna ostava Masne bombe ne moraju biti slatke. Napravljeno od tvrdo kuhanog jaja, maslaca, majoneza, avokada, slanine, paprike Serrano i cilantro, Jednostavna ostava s hrskavi, hrskavi zalogaji imaju okus poput najslađih jaja na svijetu.
Dirty Floor Diaries Ako poludite zbog svega slatkog i slanog, ove debele bombe iz Dirty Floor Diaries su one za vas. Kakao u prahu, ekstrakt vanilije i cimet služe suptilnu prirodnu slatkoću bez ugljikohidrata. Kombinacija masnog vrhnja, krem sira, suncokretovog maslaca i kokosovog ulja znači da se doslovno tope u ustima.
Napravi Primitivno nepce s masne bombe za Valentinovo - ili bilo koji dan kada se osjećate kao poslastica. Gusto vrhnje, kakao maslac i kakao u prahu čine ih oraščićima i slatkišima, dok nekoliko kapi eritritola šećernog alkohola dodaje slatkoću bez dodatnih ugljikohidrata ili kalorija. (Ovdje rangiramo prvih 9 najpopularnijih prirodnih zaslađivača.)
