Južna_agencijaGetty Images 'Hrani se prehladi, izgladni groznicu' savjet je koji ste možda čuli od bake, ali poslovica zapravo postoji duže od nje - a mnogo više. Prema Scientific American , ideja o prehrani kad ste prehlađeni i lišavanju sebe kad imate groznicu mogu se pratiti do 1574. godine, kada je rječnik koji je objavio leksikograf John Withals sugerirao da je post odličan lijek za groznicu.
Tada se smatralo da je prehlada uzrokovana padom tjelesne temperature. Dakle, ideja je bila da ćete, jedući, povećati tjelesnu temperaturu, a prehlada će nestati. S druge strane, smatralo se da će post tijekom groznice sniziti tjelesnu temperaturu.
Danas znamo da ništa od toga nije istina. Prehlada je vrsta infekcije uzrokovane norovirusom, a povišena tjelesna temperatura obično se javlja kada se vaše tijelo bori za borbu protiv bakterijske ili virusne infekcije (ponekad, virusa prehlade!).
Unatoč svemu, stara poslovica ima neke prednosti: trebao bi se prehladiti - i nahraniti groznicom.
Što biste trebali jesti za vrijeme groznice ili prehlade?
Budući da je vaša groznica znak da se vaše tijelo pokušava boriti protiv virusa, htjet ćete na isti način reagirati na prehlade i groznice, kaže Makini Chisolm-Straker, dr. Med., Specijalist hitne medicine u bolnici Mount Sinai u New Yorku : hraneći ga puno vode .
Vidite, kad imate prehladu ili bolest koja izaziva groznicu, možda ćete se osjećati toliko usrano da ste manje motivirani za jelo i piće. I dok većina zdravih ljudi može podnijeti da nekoliko dana ne jede puno čvrste hrane, morate nastaviti piti, kaže dr. Chisolm-Straker. Ostati hidratiziran važno je čak i kad ste zdravi, ali još je važniji kada imate temperaturu. 'Vaše tijelo radi jače nego što obično mora, objašnjava dr. Chisolm-Straker, što vas u konačnici može dehidrirati. Osim toga, ako imate infekciju koja uzrokuje proljev ili povraćanje zajedno s povišenom temperaturom, riskirate da ćete postati još bolesniji ako tu i tamo ne ispijate vodu.
Klonite se sportskih pića, gaziranih pića i kave, kaže dr. Chisolm-Straker. 'Pijte Pedialyte, otopine za rehidrataciju ili vodu. Hidratizirajte tijekom dana, pijte led, sve što možete učiniti kako biste ga unijeli u svoj sustav.
Iako je voda najbolja stvar koju možete konzumirati dok ste bolesni, možda vam neće pomoći da brže ozdravite. Na kraju, dr. Chisolm-Straker kaže da su odmor i vrijeme jedine stvari koje mogu izliječiti prehladu i groznicu. Najbolje što mogu učiniti je dati vam bilješku za posao u kojoj piše da možete odvojiti vrijeme za spavanje i reći vam da uzmete acetaminofen ili ibuprofen kako biste se osjećali bolje, kaže ona. Neće vas izliječiti, ali će učiniti da se manje osjećate kao sranje.
